tvb now,tvbnow,bttvb8 v) s! Z" q* I: B. }
& Q$ c6 z' v/ b- I4 ^* u: ~5.39.217.77:8898
9 R1 A3 z1 G- V8 z, }) o公仔箱論壇甜品是減肥人士的頭號敵人，這話一點都不假。一杯240毫升朱古力慕絲，脂肪高達26克，比一個巨無霸漢堡的脂肪含量更高上2克。tvb now,tvbnow,bttvb. w) J/ C8 {" z" l' c9 S; v
( V' d8 a3 `5 U- Htvb now,tvbnow,bttvb
: a. p* h9 c: Y- M$ Z公仔箱論壇營養師設計的朱古力慕絲，改用脫脂奶和低脂乳酪，取代常用的牛奶和乳酪，保留花奶，以保持豐腴口感，但熱量和脂肪即時激減，再配以薄荷奶凍，透心涼。公仔箱論壇& C* B$ L; A+ p2 X0 L5 E+ P
( g; T0 |) N2 t W4 f3 ~; u( [
5.39.217.77:88982 {7 z5 z9 i' {! {8 [
■低脂薄荷奶凍朱古力慕絲（3人份）tvb now,tvbnow,bttvb/ I0 E ?0 y5 N& q" x s
* F6 ^7 J# W' |' G3 b4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% j: i1 }2 y8 `% m& e- X' s. |公仔箱論壇
0 v2 J+ S- W$ {* b公仔箱論壇
3 h* {6 `" \, P/ ?1 u( R$ etvb now,tvbnow,bttvb薄荷奶凍材料：
8 z/ m% [8 v" n2 _% e" ~- O: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇 U7 p: W9 f; l5 g3 ?4 e
脫脂奶……120毫升公仔箱論壇2 h0 I6 H& x4 `+ x7 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?( T6 d' W, m2 t1 C% L/ }& @8 c
公仔箱論壇+ A$ k+ D( h4 D* _$ O" Z4 c/ @8 l
薄荷葉……4片, w3 o$ @2 w+ R) N3 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p( c4 s( \0 C. J3 {3 u
: x9 Y3 `$ l0 a0 A0 s/ x公仔箱論壇白糖……20克公仔箱論壇, u- |2 j3 e9 q8 S
6 X t4 G8 h8 a, g+ `- S公仔箱論壇
) F3 E5 L2 d) z, @3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚膠粉……1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 q% D& ^1 I8 J7 t7 ^% X/ C
2 d2 |% p* l: @+ k3 _2 Ytvb now,tvbnow,bttvb- }, O" q1 I, D3 x
朱古力慕絲材料：
: ?! i) F+ j- p3 x3 n+ ?- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ X/ o7 Z/ z: V" _& z* q# n0 {1 @5.39.217.77:8898
, F" h* e* n9 ?; |4 O熱水……240毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @( z z2 N6 Z# v, K1 h
tvb now,tvbnow,bttvb: S# D$ M( a, S0 f" ? X
5.39.217.77:88988 E T& }6 [' O/ n
可可粉……6湯匙
: [3 ~2 t! q- i8 I) S, t
# k) j J1 O, ?% N2 R8 P/ u5 X6 Y; r+ F, n: I' B4 L0 O( V
脫脂奶……240毫升
# O! m$ v# M; k% n# Z7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m4 ]. F- J& u4 B0 e& i
tvb now,tvbnow,bttvb& r) f$ ~( A& d
原味低脂乳酪……100毫升. b# C! D- N6 `& o# U
, c A. M. @3 f n5.39.217.77:8898
; U3 I4 x: Y2 e公仔箱論壇花奶……100毫升5.39.217.77:8898, X4 e6 n V$ Y" j& P
$ ~+ t8 L/ Y- I x. S/ D5.39.217.77:8898; x( u3 H f9 ]0 w2 H5 g3 f
魚膠粉……1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb; U. ?6 [2 E5 o% d4 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q" C! w+ e8 s5 S+ f
tvb now,tvbnow,bttvb) I# O/ F0 y7 B5 j& U
白糖……4湯匙
i8 k# f) i+ f# a# D6 @/ ktvb now,tvbnow,bttvb
# ?7 ]8 G7 e3 `5 O7 t' r2 t2 g& R: Y( O2 F
薄荷奶凍做法﹕
. ?8 S# V( P4 ~, ]tvb now,tvbnow,bttvb
+ ^8 I6 P" E4 T) _; x" G/ ?5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb2 a# ], B3 Y+ ~- K: m: H* _ [ X+ \
（1）用手撕碎薄荷葉，放入煮熱的脫脂奶中，再加魚膠粉及糖拌勻，倒入鐵盤待涼，放入雪櫃冷藏3至4小時tvb now,tvbnow,bttvb. }+ c- A$ j8 v6 T3 ?
+ h3 t4 m+ n1 Z0 t, Jtvb now,tvbnow,bttvb- x& |2 k5 k9 F! W
（2）將奶凍取出，切成1吋×1吋方塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l( ^% C, R9 g1 \, T
, @2 F" g* H3 l% ^公仔箱論壇
& c7 B) [" N3 i) Z; Z8 _& Y朱古力慕絲做法﹕
+ W& a1 ]7 I# }3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o8 S4 m7 V# Z! t. U, [" v
5.39.217.77:8898& b. y0 s: H; b: w* M
（1）將魚膠粉溶入熱水，再加入脫脂奶、可可粉和糖拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l' N) `' ^. s) b b: h
2 ]: u* h* y3 }5.39.217.77:8898
: |0 V6 l% Q0 |! X（2）將「1」冷藏至凝固，加入花奶及原味低脂乳酪，用攪拌機打至滑身
* t5 P5 }7 k+ `. o! c( i7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^4 w- V" M. x- c6 O
8 R- c$ ^" q) Z) K1 o（3）把「2」注入杯中，再加入薄荷奶凍即成
! E; i. R- p, B" m$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n0 S3 g$ s4 g/ z1 K1 Z3 U4 P
$ r# J6 E" H( y4 ~' G: \6 O9 f! X營養比併：公仔箱論壇$ c) K$ Q3 o9 w
: B a: l) h n
, e* V$ j$ E h$ X% B- b% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧自製薄荷奶凍朱古力慕絲 脂肪6.6g 熱量296kcal
% p" ?& w8 q& B9 K5.39.217.77:8898
/ @1 `4 E8 K* j$ a( |3 g
2 [+ v6 {7 ]; H6 u( y* h‧坊間朱古力慕絲 脂肪 26g 熱量 355kcal
6 P \5 M9 b; |9 H1 A4 D
- `% u9 Y$ J4 f1 b6 ] `- a+ y5.39.217.77:88982 f, ]2 B& i* L% w5 L$ @7 M1 X! D# O
食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明tvb now,tvbnow,bttvb: M' L4 X' c+ T+ ]3 d9 Y2 v
$ ~# w4 k! n- o9 W: x1 C( Z7 P文：曾明 |
發表於 2013-12-17 02:47 PM
| 