* S. O' _! \& D$ q( }' ltvb now,tvbnow,bttvb遠道來自美國佛羅里達州立大學的 Dr. Bahram Arjmandi （他是該校食品營養與運動科學系 系主任）是全世界知名的骨研究 (bone study) 專家， 一直致力在尋找可以預防/舒緩骨質疏 鬆 (osteoporosis) 和骨關節炎 (osteoarthritis) 的天然食物。當天他在會中報告了他以「黑棗 乾」也被稱為」加州梅」）(prune) 所做的實驗，讓人驚詫不已。
# T. D/ k$ n6 u1 {8 A公仔箱論壇公仔箱論壇# _- {) h2 h1 e$ M3 I! _ [9 V
Dr. Arjmandi 以已停經的婦女所做的臨床試驗顯示公仔箱論壇5 M! c* U1 y1 [* |0 p( s3 M) v# e7 O
1. 每天 8-10顆的黑棗乾
' Z! m0 e5 J4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以比荷爾蒙療法和其它藥物更有效的減少骨質流失（但前提是每天要攝取足夠的鈣和維生素D），並更有效的的「重建」(restore)已疏鬆骨頭的健康。（不過未被加工製成乾的 新鮮黑棗並無效）0 d T! [% I5 N8 w, A" t
) O9 m; s( z; t, @5.39.217.77:88982. 每天8-10顆的黑棗乾公仔箱論壇* X' s% |; {8 c9 v8 w* l2 t
讓受試者在90天試驗期內減了好幾磅的重量。（但吃黑棗乾時要搭配喝水，讓黑棗乾內的纖維吸水，在胃中膨脹，產生飽足感，壓抑食慾）tvb now,tvbnow,bttvb5 W8 c5 L4 {* h: ? I1 r
公仔箱論壇7 a3 q/ \" k2 a% G3 o; Q0 J$ @' V
Dr. Arjmandi的實驗結果已刊登在世界權威的學術期刊， 所以黑棗乾神奇的生理功效是有紮實的科學證據，並非憑空瞎掰的。Dr . Arjmandi發現黑棗乾抗骨質流失的機制與它超高的抗氧化力有關，雖然會議當天他詳細說明了生化機制， 但在這兒我就不寫出來了，免得大家嫌枯燥。5.39.217.77:8898& E9 _ ^3 p( z) {9 D# x
: f- c4 v: h: v因為纖維含量高，黑棗乾和黑棗汁都被美國的醫生推薦是便秘必吃聖品。台灣的超級市場(頂好、大潤發、家樂福、愛買...) 都買得到黑棗乾，幾乎都是和葡萄乾、蔓越莓乾這些食品放在同一架上。* k6 C8 g' A" ]; _0 H
/ i! @! q, t0 R% P+ J/ f1 h- B- g公仔箱論壇黑棗乾價格便宜（500克罐裝才125元），又具有幫助排便、抗氧化、減重、減少骨質流失的多重功效，每個年齡層的男生和女生都應該把 8-10 顆的黑棗乾列入每天必吃食物（不過不要超過10顆哦，要不然你的腸道會過度蠕動）。
8 D2 m5 a) A2 p& F% d公仔箱論壇 # [/ @! c i. [9 D/ ~! e; {
最後提醒大家，這8-10顆的黑棗乾並不必要一次吃完，可以在一天中3次吃完。 tvb now,tvbnow,bttvb- L; x* @1 n5 c W
|
|
發表於 2013-12-13 02:34 PM
| 