公仔箱論壇# k' C( o) b8 r% x* w" Q
遠道來自美國佛羅里達州立大學的 Dr. Bahram Arjmandi （他是該校食品營養與運動科學系 系主任）是全世界知名的骨研究 (bone study) 專家， 一直致力在尋找可以預防/舒緩骨質疏 鬆 (osteoporosis) 和骨關節炎 (osteoarthritis) 的天然食物。當天他在會中報告了他以「黑棗 乾」也被稱為」加州梅」）(prune) 所做的實驗，讓人驚詫不已。公仔箱論壇% @' E& N& i! R) P
& a6 f- m3 h; s6 V4 }' \. xDr. Arjmandi 以已停經的婦女所做的臨床試驗顯示
% i/ |# ^( m1 s) }! e5.39.217.77:88981. 每天 8-10顆的黑棗乾
5 f% c5 d0 E; W9 \8 t& i8 J( X' x公仔箱論壇可以比荷爾蒙療法和其它藥物更有效的減少骨質流失（但前提是每天要攝取足夠的鈣和維生素D），並更有效的的「重建」(restore)已疏鬆骨頭的健康。（不過未被加工製成乾的 新鮮黑棗並無效）公仔箱論壇: `$ \& | c6 Z$ A2 P2 R. t# m
$ |7 m7 [1 I) `" k3 w4 O* {' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 每天8-10顆的黑棗乾
3 A" J2 K# x) N! s+ G, A讓受試者在90天試驗期內減了好幾磅的重量。（但吃黑棗乾時要搭配喝水，讓黑棗乾內的纖維吸水，在胃中膨脹，產生飽足感，壓抑食慾）
! O. L" z' ?6 `- |. j0 l( d公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb% t \& l; l3 i, G4 O1 p# Z
Dr. Arjmandi的實驗結果已刊登在世界權威的學術期刊， 所以黑棗乾神奇的生理功效是有紮實的科學證據，並非憑空瞎掰的。Dr . Arjmandi發現黑棗乾抗骨質流失的機制與它超高的抗氧化力有關，雖然會議當天他詳細說明了生化機制， 但在這兒我就不寫出來了，免得大家嫌枯燥。tvb now,tvbnow,bttvb/ F; Q- N% [7 A% P% ^3 I
5.39.217.77:8898( e& K2 x; C, o( d7 x: r3 K
因為纖維含量高，黑棗乾和黑棗汁都被美國的醫生推薦是便秘必吃聖品。台灣的超級市場(頂好、大潤發、家樂福、愛買...) 都買得到黑棗乾，幾乎都是和葡萄乾、蔓越莓乾這些食品放在同一架上。. V, ^- T0 m3 h& Z3 V
公仔箱論壇" D& [8 M/ ^% [+ b- C% o
黑棗乾價格便宜（500克罐裝才125元），又具有幫助排便、抗氧化、減重、減少骨質流失的多重功效，每個年齡層的男生和女生都應該把 8-10 顆的黑棗乾列入每天必吃食物（不過不要超過10顆哦，要不然你的腸道會過度蠕動）。tvb now,tvbnow,bttvb6 z, C5 }( s1 S! m) {
' x1 {% \# h" C5.39.217.77:8898最後提醒大家，這8-10顆的黑棗乾並不必要一次吃完，可以在一天中3次吃完。
8 s: y3 J/ y) W; i- O/ e公仔箱論壇 |
|
發表於 2013-12-13 02:34 PM
| 