材料
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洋葱（切絲） 1個
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青椒（切絲） 1個tvb now,tvbnow,bttvb- s" c2 n$ t/ C# W$ j# G
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米 300克
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番茄（切粒） 2個% @' H2 q. z2 D9 h' C1 {, v
9 Z7 [2 b( _7 h: m1 Y公仔箱論壇番茄醬 1杯
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; p! F% S+ I, Q( d) T, l5 A$ g5.39.217.77:8898水 1杯
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月桂葉 1片4 o# D. L2 M# N3 [! u. G
! H+ A) `# \3 j g7 Q9 v, B; a蜆（沖淨） 200克5.39.217.77:8898$ c6 l$ V; s, ]+ _2 {4 m
- {3 k( f0 I8 w+ q2 O! |; z9 c; s( a& Z公仔箱論壇中蝦（去頭及腸） 200克6 @7 M- ~$ S( B2 T
0 l7 i' b: [/ z% {# ~5 e- W. e. R- _公仔箱論壇魚肉（切件） 100克) B0 u1 u4 P# U, _; s5 p
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鮮魷（切圈） 100克
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' l2 K1 u" Q" g5 r; i6 {! Atvb now,tvbnow,bttvb鹽 適量
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胡椒粉 適量
2 d" K8 _3 }/ Y3 P. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [: D/ b9 e6 R6 e
做法
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1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。
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) y6 R1 T6 f1 I3 d; A0 X公仔箱論壇2. 加入米拌勻，混入番茄粒。
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3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb$ N; |8 {2 g* @9 T6 O
9 m$ w! \0 Y# Y' e& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。
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3 S. {( w. a! M* @) N' {8 C' @5.39.217.77:88985. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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