材料5.39.217.77:8898! w* s/ R& q! @3 u% R
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洋葱（切絲） 1個
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青椒（切絲） 1個
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- L0 p u: Y9 _6 d! r9 K公仔箱論壇米 300克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j. h( |3 _! K; f& w% P4 @' ?( x
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番茄（切粒） 2個tvb now,tvbnow,bttvb+ [# U1 o( {0 h) k$ @2 j
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番茄醬 1杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s: ^* D& B' i1 K5 Z
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水 1杯# }6 ^" y1 Q: t# F6 U ^. f
( D2 I6 P8 p* ]! i+ ?月桂葉 1片
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) Q3 X$ g( W: G2 s q* a* W蜆（沖淨） 200克
+ f$ f7 m' ^5 t+ p1 S+ K( t5.39.217.77:8898
* @1 _1 n" z, z% G! `* |5.39.217.77:8898中蝦（去頭及腸） 200克
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魚肉（切件） 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a+ c5 V0 i4 c
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鮮魷（切圈） 100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e. }2 T0 ?* O, b
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鹽 適量tvb now,tvbnow,bttvb) b+ t( o; s3 f& {
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胡椒粉 適量
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做法
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1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。
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2. 加入米拌勻，混入番茄粒。
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3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。0 q" r: ?+ l1 _2 T( Q4 Q5 t6 R. _
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4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c& u& ^0 L. T0 J+ a* _
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5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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