材料
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/ d, N, Z( G6 h8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋葱（切絲） 1個( Q7 } e$ ^& j0 w2 Q* _) u4 h2 J9 l
5.39.217.77:8898# N. W4 A% D2 T/ C6 i: n/ v
青椒（切絲） 1個
# o" ]# `9 N5 I, `$ b/ q5.39.217.77:8898$ ~3 `* j8 I4 Q8 S; ?5 @
米 300克
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8 m3 Z( r$ D3 L$ m' e公仔箱論壇番茄（切粒） 2個
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番茄醬 1杯
7 ^% Z8 S1 j$ S* ^. R. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^5 c, ?$ O. G5 A _+ M0 @+ ]
水 1杯' B8 q( c5 t/ G
4 E1 @2 n5 U- [: i9 n* [月桂葉 1片
* [. g% G7 s9 k8 k5 P! N; f5 R& Q- {- A" Z
蜆（沖淨） 200克
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9 m$ j, D9 H5 `/ A8 Y! h9 o公仔箱論壇中蝦（去頭及腸） 200克5.39.217.77:88981 l6 n: E2 D9 H5 v) `* i& N* T
! y+ y5 W; k9 U" [0 ^5.39.217.77:8898魚肉（切件） 100克
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7 R! B+ f9 [/ O, X- D- Ytvb now,tvbnow,bttvb鮮魷（切圈） 100克& @3 C$ N7 w: N( E4 \6 B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z; W# f/ r" k/ x4 @9 r6 ^- B4 q7 l
鹽 適量
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& E3 D6 k' w0 a6 c1 s公仔箱論壇胡椒粉 適量
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7 E2 j3 B0 w. |1 {公仔箱論壇做法
* m* m( R3 x/ V; C9 X; u公仔箱論壇. p' n& u# O( Y7 o
1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。5 W2 l* J+ @# r/ B+ d8 i
( e7 J2 X; ?1 V; q* k2. 加入米拌勻，混入番茄粒。 I) U& Q2 w) p2 R% n# _: ~8 u
i5 _2 ^0 C4 {& s8 K2 z# v公仔箱論壇3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。
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9 S" n* b3 O2 q2 {# G+ V4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。
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; ]0 J5 t* b0 `7 }: S8 `" u E$ X! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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