材料
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9 q1 |8 R* T6 y# n% I) w3 W5.39.217.77:8898洋葱（切絲） 1個
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青椒（切絲） 1個
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米 300克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R2 R& `! K2 T; e
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番茄（切粒） 2個
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3 j# |! v0 q( a# F+ _& V9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄醬 1杯
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水 1杯' V& x9 G8 E8 e3 \& \; @4 O: ?
5 ]. s( G2 l/ P# o! m1 x公仔箱論壇月桂葉 1片
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蜆（沖淨） 200克9 N! Z- x' t& h( X' k, h
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中蝦（去頭及腸） 200克( ~ i" U% ~: ^0 c" B @
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魚肉（切件） 100克
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. ?8 P9 R" ~0 K6 ]/ O$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮魷（切圈） 100克
H. L1 x; ]* l$ u9 e9 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [2 d+ z: ?) M" I0 @
鹽 適量
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胡椒粉 適量
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做法
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- I! k" C/ N% o' g6 b5.39.217.77:88981. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。
c: @* c6 R- \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R2 W+ K; Z. b# |( @$ U
2. 加入米拌勻，混入番茄粒。公仔箱論壇3 ]. L2 V% E0 s. r v0 _' [$ H
/ m8 a9 G+ l3 \% \9 P9 U+ m" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。9 r% m6 O- p' z/ [( i
7 C. L! W e2 I/ a& S. {+ g4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。
8 x( F% k- P) [, J* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ u: w d- J: ?4 V# @8 [tvb now,tvbnow,bttvb5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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