材料
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/ b& V0 a. D, B$ V& Z0 B洋葱（切絲） 1個: i/ U6 T3 Z4 h
2 i) P; h( @5 m" v- j公仔箱論壇青椒（切絲） 1個" \ X7 L, g' w: q* i. ~6 n; P4 L
* [8 s4 h3 Z& U; K5.39.217.77:8898米 300克
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番茄（切粒） 2個; y/ D! I' z- B
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番茄醬 1杯
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" f$ @% W( K: F: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 1杯
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' J5 F# R/ A- ?: t2 p- {% h' Q0 u" ]月桂葉 1片
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蜆（沖淨） 200克
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中蝦（去頭及腸） 200克+ @8 q+ _7 J8 n5 y& c! F; L
9 y6 Y0 |( g: g: ztvb now,tvbnow,bttvb魚肉（切件） 100克( u) `* r1 d; _9 U9 `; l. Y
7 y1 m* V2 t- V: C z5 z鮮魷（切圈） 100克
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鹽 適量5.39.217.77:88988 x# H+ V: L' X5 M
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胡椒粉 適量
0 K z/ r; B9 s: W- d5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l* _* c* l2 Q% n
做法
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1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。
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2. 加入米拌勻，混入番茄粒。
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$ B2 w) _0 G* O6 a3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb1 w3 v* Q ^. F* }8 }; }
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4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。
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9 a7 x+ p! u' W6 B/ d: p& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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