材料& n: o: Q- _5 p1 G) P: s
" X& O( A/ L6 K# {6 J, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋葱（切絲） 1個+ ?9 X% o9 B8 y5 d d4 J
9 _# r4 G1 ]2 ]8 H. X# w- v. g9 t: ]公仔箱論壇青椒（切絲） 1個
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米 300克
6 n* a8 ?5 T+ \公仔箱論壇5.39.217.77:8898+ e9 A$ T G Z5 U* d( X3 c* y
番茄（切粒） 2個0 p S( g8 G/ h' c7 V- U. S
w$ L; F7 i4 c5 \( M( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄醬 1杯
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水 1杯
% u0 N( S( W7 ?; S5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t- k# B: C% _. D6 z; z+ R, m7 W
月桂葉 1片$ P* [# \ \6 {* L1 }
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蜆（沖淨） 200克
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6 T1 O2 ^4 K8 a( {4 g, ltvb now,tvbnow,bttvb中蝦（去頭及腸） 200克
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魚肉（切件） 100克
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鮮魷（切圈） 100克
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/ |) ?, d- o' y U鹽 適量
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胡椒粉 適量
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做法
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1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。
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2. 加入米拌勻，混入番茄粒。! r5 l5 n: V$ @) g1 X- Q* q$ w
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3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。
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9 q1 Q5 X. K, L* x5.39.217.77:88984. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。9 M/ e5 W- X. ^! H$ q3 w( p9 j
) m7 r! T; o6 {* a8 u6 T/ V/ y公仔箱論壇5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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