ina為了能穿上衣櫃裡的性感小洋裝參加派對，制定了一套快速瘦身計畫，早餐吃飽，過了中午就不進食，如果餓到不行，就靠一小盒生菜沙拉止飢。妳是否也曾試過激烈節食？小心！過度節食，容易引發「胃寒痛」。中醫師指出，別小看胃寒痛，若長期置之不理，會加重胃壁磨損導致胃出血，女性若想以飲食控制來瘦身，可適量補充八角炒蛋，不只可避免胃寒發生，也能在瘦身期間補充身體所需的蛋白質。5.39.217.77:8898) j5 ^% }' y9 @ n1 V: t0 ]: R
( v# s8 T9 L+ `& @" D x/ ^( y1 ^, `
4 G! e1 q9 Z2 A4 O. U胃部虛寒有2種 不定期發作和腸胃型感冒5.39.217.77:8898/ F! E0 ^+ { r
" t Q4 m" K; z3 ttvb now,tvbnow,bttvb中醫師黃慧娟表示，胃寒就是胃部虛寒症，可分為兩種，一種為飲食與生活習慣、情緒所引起的習慣性胃寒痛，不會像急性發炎一樣感覺劇烈疼痛，只覺得局部寒冷，隱隱作痛，症狀時好時壞；第二種就是近年大家熟知的腸胃型感冒，而造成的胃部不適。' G8 D+ U" F3 N. y# O: ~" }
, z9 I+ p" m) T! E }: t1 @
生冷食物要節制 胃部保健基本功
7 k+ p$ _, d+ \% `: g& q( \( ]! B/ `+ |1 \* [! N7 Y" D( ?
胃若不健康，營養無法吸收，身體就會缺乏免疫力，黃醫師進一步指出，平日的調理很重要，不管是罹患長期的胃虛寒或是腸胃型感冒，都代表胃部功能是脆弱的。尤其，許多女性為了節食，長時間不吃東西，或只吞生菜沙拉，造成脾胃虛弱，不只瘦不下來，還把胃搞壞了。建議除了飲食要正常定量，少吃冰冷的食物損傷胃部機能，也可吃些補胃的食物，像是八角炒蛋做法簡單，也很適合瘦身中的女性。公仔箱論壇. P* K, u. e3 `+ |# I0 V
2 Y9 |3 z/ O8 V! {5 v2 \2 C7 [1 i/ p2 B2 D胃寒者的好朋友 八角公仔箱論壇/ I7 o5 Q, ]. M+ G& N
' j; T6 L# s5 A* v
八角又稱茴香，是很多燉滷類的料理會添加的香料，它的功能為溫熱散寒，理氣止痛，可治療胃寒、嘔吐和腰痛。可和雞蛋一起下鍋做成八角炒蛋食用，若是不喜歡蛋的人也可混搭自己喜歡的食材，不過，一定要記得需將八角磨成粉末來料理，否則僅提味無法發揮健胃效果。- c; [; V# O8 C- u
+ Y2 w, s T: c$ Y* @, y+ F公仔箱論壇
) S& s. g+ b5 g公仔箱論壇推荐食譜：角炒蛋做法】$ `( e K! y) |) B) ?; J
; u2 G2 l! f2 u8 m6 S5 H8 J: Q/ A材料：八角5克、雞蛋2個、油及鹽少許。
8 s v2 G1 D' V) |
) X! u6 H) Q/ r) d作法：tvb now,tvbnow,bttvb: i0 S- p2 @4 A @6 f) F
公仔箱論壇: L t6 W/ O* J0 U1 }7 n
1.將八角研成細末。
9 r% p! P: k/ R1 c. a$ [公仔箱論壇5.39.217.77:8898) _0 g3 Z0 p" x+ L- i( g/ @
2.打勻雞蛋，加入八角粉末與鹽。
" m6 W& H) ?4 `6 M3 M. g2 a" G
1 h6 A( w6 |# ?, s9 R9 Y3.起鍋熱油，倒入攪勻的蛋汁煎蛋即可食用。5.39.217.77:88989 J' d1 w/ h2 T% ? G! I
tvb now,tvbnow,bttvb, D* l! f! k1 ~9 t+ ~. |0 ]2 ^5 a
【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb. o5 z- E' h! z2 E4 @
公仔箱論壇) J, s3 P5 l/ E7 w9 ^
如果出門在外或是工作中突然胃寒痛不舒服，可先喝杯熱開水，它能夠在第一時間緩解胃痛症狀，讓身體舒服些。另外，若目前胃功能虛弱者，除了生冷的食物以外，含糖分、辛辣的食物都最好少碰，可多吃山藥、芝麻、南瓜等顧胃食物。 |
發表於 2013-12-6 09:54 PM
| 