小庭剛從步調緩慢的校園生活踏入緊張繁忙的社會，每天從早上8點半展開忙碌的一天，因工作性質和自我要求的關係，常常匆匆幾分鐘解決午餐，就這樣在緊張的狀態下過了半年，開始感到胃老是脹脹悶悶的，吃完東西消化不良。中醫師指出，上班族因吃飯速度快，處在高壓環境下，容易有胃凸、脹氣，偶爾併發胃痛等毛病，可喝香附砂仁粥當早餐調理。4 e$ n0 B: S6 o+ c* m- y
) Y% I; p0 d+ O+ h公仔箱論壇" O! }, p) h; \1 q3 M/ Z( P
胃凸難看又難受 不良習慣導致4 j) w2 ]. b, @& V4 ]6 |
- }+ \+ i. E+ t1 @" v$ t% i( P公仔箱論壇胃處於上腹部，因此，很多人低頭看見自己的胃突出，會以為一定是腹部油脂多，只要靠運動就可以解決。其實，胃凸與脂肪無關，是由3種不良習慣所導致的，要解決此問題，必需靠調理胃部機能，才能遠離胃嘟嘟的狀況。中醫師黃慧娟表示，平常吃東西速度太快，豆類、澱粉類的食物攝取過量，還有緊張焦慮都會造成胃凸、胃脹氣的狀況，倘若處在發炎期，還會伴隨疼痛的症狀出現。
" @& N" J6 z Q0 s* t* U( L公仔箱論壇
w, Z' r* t5 M; s3 [( Ztvb now,tvbnow,bttvb疏肝理氣 讓胃不再鬧脾氣8 a5 L6 e( D$ ^: Y6 J0 j
- d* i( m1 D" ^+ t% U中醫師進一步補充，通常有胃脹氣的患者都會伴隨情緒問題，大部分都是自我要求高、遇到事情容易緊張焦慮，以及個性較為謹慎，因此，要解決胃脹的問題，以中醫學的觀點，是要先疏肝理氣，當肝氣疏泄不及，會造成肝氣鬱結，情緒處在高壓狀態，食物進入腸胃自然消化不良。& d1 G' d7 A0 n' W; j, B8 C
; e) y6 C& l3 y9 [香附解六鬱 砂仁暖脾胃1 `. h% j/ P; c6 T5 M; T* k
2 `: I; y* W6 E中藥材的香附、砂仁就是很適合作為平日的調理藥方。香附利三焦解六鬱，消飲食積聚與腹脹；砂仁治宿食不消，腹中虛痛。中醫師建議，可將香附與砂仁熬成粥，早上起床當早餐吃，長期下來胃脹、胃凸的狀況就能明顯改善，但是，這個食療並不適用目前有急性發炎症狀的人，若是屬於此情況，應該先就醫治療發炎症狀，待康復後再喝此粥當保健之用。5.39.217.77:88985 G* G7 B. t4 P; H8 c8 K% r; w
- Y; L: j; ~' h' S5 s
; D' b- ?7 g$ P' H4 A) ~" F7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下列為香附砂仁粥，作法請參考：5.39.217.77:8898% p5 X' c1 P8 c* E, r8 R
tvb now,tvbnow,bttvb/ u5 ?$ ?8 N. d3 l7 o, ^2 S
【香附砂仁粥】：
, M! F5 P. p) Q) |' [" M8 X- I
# A; H9 \: Z7 P材料：香附2錢、砂仁1錢、50克白米、少量冰糖。
/ B3 i2 o3 o' M+ w/ `& g M; M! _tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88980 l0 P7 s0 O% B& E( i% }9 ]. Y, O
作法：將材料放入鍋內，到兩碗水，煮至剩1碗水後，加入白米熬成粥，最後加入冰糖調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `5 @4 W, l/ M2 J, r: }
6 _2 n7 V* Q& I; O2 ~, y$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：胃悶、胃脹氣、消化不良等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C3 O; T0 z& p* G0 N* Q
5.39.217.77:8898" w* K# V$ [& ]( V4 v
【中醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w: m% C9 p( d2 k. A, ?( K
公仔箱論壇" \2 o' U2 ]+ v+ X( m, E2 C
胃凸的人也可吃些小麥和大麥，小麥可養心安神，調理脾胃與清熱止渴，有助於改善因情緒干擾引發的腸胃不適。大麥能改善消化不良，胃脹氣等問題，容易緊張的人不妨飯後喝杯大麥茶，有助健康。 |
發表於 2013-12-6 09:51 PM
| 