小庭剛從步調緩慢的校園生活踏入緊張繁忙的社會，每天從早上8點半展開忙碌的一天，因工作性質和自我要求的關係，常常匆匆幾分鐘解決午餐，就這樣在緊張的狀態下過了半年，開始感到胃老是脹脹悶悶的，吃完東西消化不良。中醫師指出，上班族因吃飯速度快，處在高壓環境下，容易有胃凸、脹氣，偶爾併發胃痛等毛病，可喝香附砂仁粥當早餐調理。
- i4 n' x- L. l: N5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb* V k2 \0 N; w: r1 |
8 D& o1 p& l( T! J* H
胃凸難看又難受 不良習慣導致
9 `) ~# W5 S7 Y+ I* s9 K0 ]5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb/ _# C! P1 d* v
胃處於上腹部，因此，很多人低頭看見自己的胃突出，會以為一定是腹部油脂多，只要靠運動就可以解決。其實，胃凸與脂肪無關，是由3種不良習慣所導致的，要解決此問題，必需靠調理胃部機能，才能遠離胃嘟嘟的狀況。中醫師黃慧娟表示，平常吃東西速度太快，豆類、澱粉類的食物攝取過量，還有緊張焦慮都會造成胃凸、胃脹氣的狀況，倘若處在發炎期，還會伴隨疼痛的症狀出現。
6 w" q9 W1 H2 B) z/ h+ i公仔箱論壇" E" ^/ w* B0 K% q8 n
疏肝理氣 讓胃不再鬧脾氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E# E$ [7 s) r0 x# T' s
) M4 y' D$ R1 s中醫師進一步補充，通常有胃脹氣的患者都會伴隨情緒問題，大部分都是自我要求高、遇到事情容易緊張焦慮，以及個性較為謹慎，因此，要解決胃脹的問題，以中醫學的觀點，是要先疏肝理氣，當肝氣疏泄不及，會造成肝氣鬱結，情緒處在高壓狀態，食物進入腸胃自然消化不良。公仔箱論壇! A9 y6 \* P: N3 W
3 ?3 j9 L7 E8 @# }: P6 Ftvb now,tvbnow,bttvb香附解六鬱 砂仁暖脾胃
* \9 I3 C; g- ^* a! ]- C! W# u
4 s, C) Y, G! F. _, J中藥材的香附、砂仁就是很適合作為平日的調理藥方。香附利三焦解六鬱，消飲食積聚與腹脹；砂仁治宿食不消，腹中虛痛。中醫師建議，可將香附與砂仁熬成粥，早上起床當早餐吃，長期下來胃脹、胃凸的狀況就能明顯改善，但是，這個食療並不適用目前有急性發炎症狀的人，若是屬於此情況，應該先就醫治療發炎症狀，待康復後再喝此粥當保健之用。
( I& |% B" V7 j+ u9 t1 |% |8 n5.39.217.77:88985.39.217.77:8898( a: N7 g h0 k3 y! S4 V* u
8 @4 \ V Y/ [7 V8 l0 a1 N下列為香附砂仁粥，作法請參考：
% l; c4 A$ G# s w7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 S9 G: O1 K! k6 P" n8 i1 o2 [4 Y【香附砂仁粥】：
2 j; k" a4 J0 k& D1 W3 _5.39.217.77:8898公仔箱論壇) h7 o+ A0 P* I, B7 D/ A7 }
材料：香附2錢、砂仁1錢、50克白米、少量冰糖。
7 ]& @ t9 S2 o2 c$ @! F# o3 k6 {+ ~( Z
* P2 E, N/ d* ?5 M8 Y5.39.217.77:8898作法：將材料放入鍋內，到兩碗水，煮至剩1碗水後，加入白米熬成粥，最後加入冰糖調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z; T/ _) ^# x: X, ]- L* i
9 `4 }' ]. a# Z- a1 ?公仔箱論壇功效：胃悶、胃脹氣、消化不良等。公仔箱論壇1 Z, n! o+ @+ [, l
5.39.217.77:8898, a) J8 z9 Q. Q5 A
【中醫師小叮嚀】：( a+ |4 K$ e5 l" A0 P* `
2 o% @+ {2 L( V& k9 d9 n3 r
胃凸的人也可吃些小麥和大麥，小麥可養心安神，調理脾胃與清熱止渴，有助於改善因情緒干擾引發的腸胃不適。大麥能改善消化不良，胃脹氣等問題，容易緊張的人不妨飯後喝杯大麥茶，有助健康。 |
發表於 2013-12-6 09:51 PM
| 