小庭剛從步調緩慢的校園生活踏入緊張繁忙的社會，每天從早上8點半展開忙碌的一天，因工作性質和自我要求的關係，常常匆匆幾分鐘解決午餐，就這樣在緊張的狀態下過了半年，開始感到胃老是脹脹悶悶的，吃完東西消化不良。中醫師指出，上班族因吃飯速度快，處在高壓環境下，容易有胃凸、脹氣，偶爾併發胃痛等毛病，可喝香附砂仁粥當早餐調理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E5 K! s. w, M( w
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1 Q, h+ n- Q- n5.39.217.77:8898胃凸難看又難受 不良習慣導致5.39.217.77:8898. t/ \0 a! O9 d" h, O
+ M, D! L# T0 H; {4 ~5.39.217.77:8898胃處於上腹部，因此，很多人低頭看見自己的胃突出，會以為一定是腹部油脂多，只要靠運動就可以解決。其實，胃凸與脂肪無關，是由3種不良習慣所導致的，要解決此問題，必需靠調理胃部機能，才能遠離胃嘟嘟的狀況。中醫師黃慧娟表示，平常吃東西速度太快，豆類、澱粉類的食物攝取過量，還有緊張焦慮都會造成胃凸、胃脹氣的狀況，倘若處在發炎期，還會伴隨疼痛的症狀出現。
& o' A! S5 @2 @& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~4 P. I1 u: E7 c$ D
疏肝理氣 讓胃不再鬧脾氣公仔箱論壇/ Q8 x: r3 G5 x& A, ], h& O
4 m$ Q' A# P& b, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師進一步補充，通常有胃脹氣的患者都會伴隨情緒問題，大部分都是自我要求高、遇到事情容易緊張焦慮，以及個性較為謹慎，因此，要解決胃脹的問題，以中醫學的觀點，是要先疏肝理氣，當肝氣疏泄不及，會造成肝氣鬱結，情緒處在高壓狀態，食物進入腸胃自然消化不良。
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1 N/ o0 n& W5 z" [2 ]3 y公仔箱論壇香附解六鬱 砂仁暖脾胃
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中藥材的香附、砂仁就是很適合作為平日的調理藥方。香附利三焦解六鬱，消飲食積聚與腹脹；砂仁治宿食不消，腹中虛痛。中醫師建議，可將香附與砂仁熬成粥，早上起床當早餐吃，長期下來胃脹、胃凸的狀況就能明顯改善，但是，這個食療並不適用目前有急性發炎症狀的人，若是屬於此情況，應該先就醫治療發炎症狀，待康復後再喝此粥當保健之用。tvb now,tvbnow,bttvb9 V1 A: y6 g- h* h; G$ y) [
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6 S4 I- H; v/ r* ~7 w公仔箱論壇下列為香附砂仁粥，作法請參考：
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【香附砂仁粥】：
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. E o6 h- U. y& w8 P4 l公仔箱論壇材料：香附2錢、砂仁1錢、50克白米、少量冰糖。5.39.217.77:8898+ D7 h: V( E0 \1 m1 t9 P8 ?9 y
0 @5 X3 R/ [( O1 |; L! T3 y% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將材料放入鍋內，到兩碗水，煮至剩1碗水後，加入白米熬成粥，最後加入冰糖調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 G; z. S- {9 S6 K+ l, ~& h
7 [* ]# w+ O* ]: l# Z- ^0 b" ftvb now,tvbnow,bttvb功效：胃悶、胃脹氣、消化不良等。
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4 X- Y3 @% @3 w* n【中醫師小叮嚀】：8 W4 }0 k* }9 V& ?5 Y$ L: v2 r. ]
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胃凸的人也可吃些小麥和大麥，小麥可養心安神，調理脾胃與清熱止渴，有助於改善因情緒干擾引發的腸胃不適。大麥能改善消化不良，胃脹氣等問題，容易緊張的人不妨飯後喝杯大麥茶，有助健康。 |
發表於 2013-12-6 09:51 PM
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