小庭剛從步調緩慢的校園生活踏入緊張繁忙的社會，每天從早上8點半展開忙碌的一天，因工作性質和自我要求的關係，常常匆匆幾分鐘解決午餐，就這樣在緊張的狀態下過了半年，開始感到胃老是脹脹悶悶的，吃完東西消化不良。中醫師指出，上班族因吃飯速度快，處在高壓環境下，容易有胃凸、脹氣，偶爾併發胃痛等毛病，可喝香附砂仁粥當早餐調理。
/ P1 V6 I9 u- i4 v, u; M" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 \1 Y" a: X& P" c( j: r; N. _; P
% n7 y* n" W* u3 ntvb now,tvbnow,bttvb胃凸難看又難受 不良習慣導致
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胃處於上腹部，因此，很多人低頭看見自己的胃突出，會以為一定是腹部油脂多，只要靠運動就可以解決。其實，胃凸與脂肪無關，是由3種不良習慣所導致的，要解決此問題，必需靠調理胃部機能，才能遠離胃嘟嘟的狀況。中醫師黃慧娟表示，平常吃東西速度太快，豆類、澱粉類的食物攝取過量，還有緊張焦慮都會造成胃凸、胃脹氣的狀況，倘若處在發炎期，還會伴隨疼痛的症狀出現。
! L' ~, l, O, i8 d' k" S) Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g' x' w! ^/ E3 L' L0 Y0 g1 j
疏肝理氣 讓胃不再鬧脾氣公仔箱論壇; c% j' ]2 q; w+ i0 G- n
. G5 ?$ a- J: I5 l1 I- E' w f中醫師進一步補充，通常有胃脹氣的患者都會伴隨情緒問題，大部分都是自我要求高、遇到事情容易緊張焦慮，以及個性較為謹慎，因此，要解決胃脹的問題，以中醫學的觀點，是要先疏肝理氣，當肝氣疏泄不及，會造成肝氣鬱結，情緒處在高壓狀態，食物進入腸胃自然消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x( V+ Z: N; u, `4 D6 y) I3 ]
+ M) q) S! z, E m# B. h- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香附解六鬱 砂仁暖脾胃5.39.217.77:88982 Y" s0 S+ C& l* T& [) V+ @
) P) v' y8 ?% b: {2 n中藥材的香附、砂仁就是很適合作為平日的調理藥方。香附利三焦解六鬱，消飲食積聚與腹脹；砂仁治宿食不消，腹中虛痛。中醫師建議，可將香附與砂仁熬成粥，早上起床當早餐吃，長期下來胃脹、胃凸的狀況就能明顯改善，但是，這個食療並不適用目前有急性發炎症狀的人，若是屬於此情況，應該先就醫治療發炎症狀，待康復後再喝此粥當保健之用。
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下列為香附砂仁粥，作法請參考：* H" _0 A, ^$ N7 `- r. j# C
( m2 r. c* k! x% K* dtvb now,tvbnow,bttvb【香附砂仁粥】：3 {2 l f$ q9 |+ ^4 ^
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材料：香附2錢、砂仁1錢、50克白米、少量冰糖。- L* S) H7 R- k5 r: o: [
- A( ]! K( i8 i& V* Z% `/ u* _tvb now,tvbnow,bttvb作法：將材料放入鍋內，到兩碗水，煮至剩1碗水後，加入白米熬成粥，最後加入冰糖調味即可。公仔箱論壇, X" r* o$ S2 z2 i/ G$ R6 b
; _9 l0 ]* ^5 ~3 o2 ?3 X' T功效：胃悶、胃脹氣、消化不良等。. _4 _, d( i. V* J _* ^. a$ |
0 [, Q$ ]3 v7 m9 G2 \# q5.39.217.77:8898【中醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `( [7 _' }/ }2 w9 }; V+ g2 p
* {- y& I) j% U! q) W胃凸的人也可吃些小麥和大麥，小麥可養心安神，調理脾胃與清熱止渴，有助於改善因情緒干擾引發的腸胃不適。大麥能改善消化不良，胃脹氣等問題，容易緊張的人不妨飯後喝杯大麥茶，有助健康。 |
發表於 2013-12-6 09:51 PM
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