材料
7 X2 @# T' x$ ?# q9 i- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 2碗' q% u+ b# z) M; g, d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H/ m2 B- r. O) }, D; ^
蘿蔔粒 2湯匙& |, H( a2 z. e; V% k$ S
公仔箱論壇3 J0 g4 y: e$ Y3 H
洋裢粒 3湯匙
) ?4 a% }5 p. ]- N% [公仔箱論壇; L/ h" H" d. M+ H, g: G9 n
蛋 2隻
) k @' u# {6 H/ e4 M8 }; f8 X' ~5.39.217.77:8898
8 O. ^( }9 K8 d0 |; |tvb now,tvbnow,bttvb鰻魚 1條
6 T: A- |$ O4 w5 ?3 ]0 U9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 t5 b+ H+ {( M# W1 N4 @* Y公仔箱論壇鰻魚汁 1樽
' P" s# k0 O( D, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 `, a% y+ @$ Z& S2 Q9 I1 R1 ktvb now,tvbnow,bttvb薑（切絲）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l+ r2 L1 [) s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f [ A: y; A; @5 T
1塊海鹽 適量
! K2 w' }$ l% r7 H5 A/ W公仔箱論壇5.39.217.77:8898: G' H5 ~+ j" } G1 B3 ^9 M- D
白胡椒粉 適量
3 X. T) Q) s" F9 @
# D9 T$ ^3 l* m# h
+ r8 t+ K! H* \$ j( {4 L- T1 Ktvb now,tvbnow,bttvb製法
2 l5 }9 y0 v9 K# U5.39.217.77:88981. 焗爐預熱至190℃。熱鑊加油把蛋炒熟備用。
* S% K- u( V9 Z2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q* B- D0 {/ q3 L
2. 熱鑊加油、洋裢及薑。加入蘿蔔、鹽及胡椒粉調味。倒入白飯同炒至飯粒變得乾身。
. O1 K' G- c. h& G) t1 u, R# d' w* \/ E/ }0 C; B
3. 把鰻魚放入焗爐以190℃焗6分鐘。於鰻魚表面掃上一層厚厚的鰻魚汁後，再置焗爐內焗1分鐘。取出後切塊備用。把鰻魚、蛋絲及白飯一同置鑊內炒1至2分鐘便可享用。
" N; @6 ^3 I7 O; a' [tvb now,tvbnow,bttvb* v! d- x; V) a2 S! ]/ M, c0 Y
2 c: K# b" o. D* a) B/ i[ 本帖最後由 a25582991 於 2008-2-28 08:12 PM 編輯 ] |
發表於 2008-2-28 08:10 PM
| 
