《人的五臟有五怕》
z6 T% y' o# e公仔箱論壇 ●(一)《“肝將軍”怕堵》
/ H: F3 A, P" @; @6 n# L5.39.217.77:8898 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
; @* [* p* E: l% S \* Z( [- g* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但tvb now,tvbnow,bttvb) s8 N7 o& W3 T2 z
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
7 i7 N( z' m. W2 [4 B4 ]公仔箱論壇 (1) 忌過量喝酒。
4 p. K, V% q! a) V! j/ o/ e (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
& c/ S; j# x: S. j1 m4 e/ g U5.39.217.77:8898會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
+ s; ~2 g* s# @2 b+ Z+ ?3 L2 L (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
+ J3 X: P, z8 j1 w8 c! X而導致肝血不足。
+ D) k- a; L5 g( g* R' }$ u: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※5.39.217.77:88982 ^# @* r8 y# f8 Y) o
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健5.39.217.77:8898. y; Z( z- ?6 R
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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- Y" g- a3 V- i2 x* ~- B( E公仔箱論壇 ●(二) 《“心君主”怕累》
& L# O6 v; F9 d* p8 f( Y, o4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A7 Q% X; a# E1 x
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。7 }3 l+ ^$ }9 `8 A' p' w1 K* I
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
+ C& X9 D/ }" `& t" G1 O5.39.217.77:8898 (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
* f, C z5 f4 C1 R3 f) |公仔箱論壇使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他- j/ A9 f0 w) I% V
臟腑的協調。公仔箱論壇' c: [: ~- [2 \
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
- v4 V* R- C; b公仔箱論壇不下，都會導致體內器官調節作用失衡。tvb now,tvbnow,bttvb s7 N& D7 ]5 a0 J( |) i
■專家提醒※※
/ N- E1 ^ O. F) |1 O, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌- i( P" q& L& @6 M! g2 |4 i5 o' t% g
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
( H1 w7 W# P5 O B+ k( @7 Otvb now,tvbnow,bttvb 僅清心火，還可以養心。
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●(三)《脾胃忌生冷》
& W, b5 p$ @8 ~公仔箱論壇 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾5.39.217.77:88986 l4 @8 a. }6 P8 f
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
# b Z) ~& w% v. @& j7 a為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。公仔箱論壇( Q- R" W5 h+ ~- u
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
- K) G$ a4 D- C" u5 ?5.39.217.77:8898，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y9 [4 m4 g$ S+ ?7 z: p7 _
害很大。3 [2 ?3 G6 s: `4 ^
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，公仔箱論壇4 b* T1 D0 t# v f
從而影響食物的消化和吸收。5.39.217.77:8898% p1 O7 r8 c5 U. g
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
! n% p+ z" J( j+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、公仔箱論壇+ }5 E) J6 L* `/ T
經常拉肚子的人也不宜久服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e, l- c8 W1 X
■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb* ?5 T5 T5 O5 G% Y, l; `' k0 i* t
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適公仔箱論壇0 W+ ~' o9 n' B% ~ K {6 Y
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
. C R' R5 l2 t7 P2 r公仔箱論壇 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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●(四) 《肺怕環境差》
+ a0 M! C0 d- J$ D- l; }5.39.217.77:8898 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
3 Q- S' J: K/ H5 }: gtvb now,tvbnow,bttvb五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
# ]/ r$ |3 J8 p6 A5.39.217.77:8898 (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
9 i* ]$ Z) I7 @& ~: o, D (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待1 V; d I8 T8 Z: R
太久，肺就會提出抗議。
. G) p& q" S9 c( |$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重# p7 `) c$ S3 M9 \: k) V! s
損傷人體肺臟的功能。) g+ x' ]7 z/ P/ n) S- Z1 K
■專家提醒※※
1 l$ N. X! w& M. K) f 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^7 v3 ?6 H. A8 V6 ?( X$ U
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
) Z. A+ A, E& F: F" {: E4 [公仔箱論壇 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
: U2 }6 n8 c5 p3 E. d5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 P" n7 Y: `4 e3 ?6 k ●(五) 《腎怕缺水》
. {3 z& b/ |: Y3 Z! [$ C2 J公仔箱論壇 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的tvb now,tvbnow,bttvb0 o* U0 Y: g: m5 p+ K% a
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。公仔箱論壇1 [% F- X( k) _
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
" v& ]$ n. v8 T) G5 ~5.39.217.77:8898重。
( v4 t& e1 }. Q/ Q+ ~1 P5.39.217.77:8898 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
4 B) O3 a- I1 f% w: P2 g (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，tvb now,tvbnow,bttvb7 j2 R) e* [0 {
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振. k% N: R' G% G
等現象。
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* Q4 m j0 W. qtvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
8 V( e. Y6 T6 Z. N5.39.217.77:8898 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之tvb now,tvbnow,bttvb( w! G) U$ D* i$ a3 Y# `; K
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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