《人的五臟有五怕》4 T" F/ G% J) v
●(一)《“肝將軍”怕堵》3 J. A* ~5 \# i
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只公仔箱論壇 X/ F5 l: Z" l2 O5 t- M
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
I) n7 p3 S+ M* O以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。6 F! G7 r2 t6 G0 S' p
(1) 忌過量喝酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {/ K) a9 _$ g& d$ D
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，tvb now,tvbnow,bttvb; r; Q0 ` i3 E* P8 k/ d+ A& i+ L
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。* h# g( w& U1 E$ t8 T- E& `4 i
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從公仔箱論壇& s" b5 w1 b! b/ S
而導致肝血不足。
- L! s( j+ [6 i+ t5 s5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d; `7 L5 x! o' @! L
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健5 W. w0 ?! q9 R& }1 y
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。tvb now,tvbnow,bttvb3 t# p) _" S) |) h7 Z
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●(二) 《“心君主”怕累》
K4 Z5 ?1 a+ b3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色5.39.217.77:8898: h8 _+ y" q$ ^. L, \) B
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
0 u3 S- y9 m; B# i3 c5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。公仔箱論壇( s5 L7 J4 Z8 y- M! j- u& \
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
9 t( n# `& D* n使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
+ ]- E$ j/ O& B+ R# q5.39.217.77:8898 臟腑的協調。8 E3 \+ ]( b. l
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放5.39.217.77:8898* m( \( O" ~6 C: z
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F9 R, @4 D4 a: v: P( k& |9 X7 n2 R
■專家提醒※※
, {8 {7 j8 ^2 [' ^公仔箱論壇 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌: u* K) G5 n: K; e: ^' v' b
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不5.39.217.77:88989 c* }6 I$ s' w6 ?# _$ W: {
僅清心火，還可以養心。
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" D, b7 |& B5 R& E0 q% ]* n ●(三)《脾胃忌生冷》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n& n% a( y, X3 T8 a& ]
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾公仔箱論壇, o1 F2 v, g9 V6 f0 Y( T6 C. B
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N" x' d7 M5 C1 y4 }( Q: x
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
: \& I6 o6 {6 r/ u1 ^# e6 Ztvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體1 r1 t9 R/ f) [9 m! |
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
- L# y8 m* G: o* T9 z 害很大。# R$ B0 \* L3 g' i ?* \% @
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，公仔箱論壇! o( X( W' `# E+ M7 z2 p5 Z
從而影響食物的消化和吸收。公仔箱論壇" V" \- |7 F! x& S- y- @# t
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
, _: @8 D9 ] Z胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j% o) d+ a6 {0 C; e9 }
經常拉肚子的人也不宜久服。tvb now,tvbnow,bttvb! w; h d* H7 z% ~
■專家提醒※※
5 a! n0 K$ q+ C( I 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t' r5 \: Q6 J6 F1 s
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9, g n2 N. F m. |
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O9 q4 D9 I% F3 ?
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●(四) 《肺怕環境差》5.39.217.77:8898: s3 E! f2 X V) G# |3 f
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O* [3 ^; P8 q9 J$ Y
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。3 {! E% }, C- S5 G0 d, W j) d# I
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
- F' b2 P1 n& H (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
0 ?! L, }. `" W3 n; n5 |公仔箱論壇太久，肺就會提出抗議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z* a$ n& i A5 O6 Y, d
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重, v' t o" [, T
損傷人體肺臟的功能。tvb now,tvbnow,bttvb7 p2 c+ J1 h8 J7 A4 P" k1 O
■專家提醒※※5 S( Y8 p- c# d, Z( v- p# M
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上; `7 b+ f( R1 o" V3 g
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
# y0 ^( y+ E" l5 m, Y5 k, Z6 ^/ p* {5.39.217.77:8898 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》公仔箱論壇0 R9 a+ u5 U; f5 r; U' Q* K
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
5 H/ n* L& C$ W8 W& }0 `1 G5.39.217.77:8898生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。 p1 O ~+ | t7 K% m5 o
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變tvb now,tvbnow,bttvb: V% d: o4 h& e P8 _( v; x8 k) \
重。
, Y& d' l3 m7 b2 O (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
- Z/ {* v: X4 N$ j( G5.39.217.77:8898 (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，5.39.217.77:88980 r% N' J0 s+ R4 R
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振tvb now,tvbnow,bttvb% Y; m2 A+ Z; f3 p: C) r
等現象。
1 f' H& c! f0 I) dtvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:88982 P; G2 k& ^ @ ^! ]
■專家提醒※※
0 r7 V' K& T( ^* `3 x( G) ~ 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
! C& m$ g# [9 t3 ?& _: h- G功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。2 i3 C# X4 c% r- D# v
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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