《人的五臟有五怕》
& r B/ S7 A$ A* z+ m ●(一)《“肝將軍”怕堵》 M4 b2 L0 g9 h2 c d
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
$ R/ G X) i* n4 H5 g4 \有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
2 k& a- ]! ]' G4 ~% k8 F8 B$ H以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
, w1 t2 k9 ?1 h' V$ @ (1) 忌過量喝酒。
z2 h- Q$ \* p' U. B6 f, r公仔箱論壇 (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
7 m6 Q: q: o# x- m& B- `會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z- ]' b8 I, Z. P3 `
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從tvb now,tvbnow,bttvb, }" f% V. h3 p: G* U* x+ @5 u2 K
而導致肝血不足。1 O3 J2 @0 x' H, n0 N9 M% h, ? Y" S3 V
■專家提醒※※4 l' g1 M- j$ C4 I
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
L2 C, [2 y7 Y; z. j2 q3 n3 i5.39.217.77:8898脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。tvb now,tvbnow,bttvb5 t+ F- m" v9 `
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●(二) 《“心君主”怕累》# y4 N& r5 D8 ^- [* B1 P8 m. P( c
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
' I7 r+ M$ {+ W! v- i: g5.39.217.77:8898紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
, T- D& B% ]' c/ e5.39.217.77:8898 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。tvb now,tvbnow,bttvb9 j0 q7 A8 S0 B8 ?5 D
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J; u' B1 I3 W
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
- z, L0 }9 C' _5.39.217.77:8898 臟腑的協調。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s0 Z( _9 b8 f) V$ B3 P
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
. x1 a3 e [- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
4 \9 N. c g" z' q1 j) \9 l ■專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a8 l$ G( i h2 |% v# S; ], Z
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌公仔箱論壇8 h4 \( _5 a; L0 X% o% ~% p2 G
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不tvb now,tvbnow,bttvb* y, u1 {- o( V6 G' ], L i
僅清心火，還可以養心。# Z/ s# g7 @9 |/ S4 P Z
" z! ?8 v0 D# L; }! p' T: G ●(三)《脾胃忌生冷》
5 l! p+ c* j/ Y& T3 A+ X# z 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
. Y2 R9 N: R+ L! O0 B胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
5 H6 l" Z" t M公仔箱論壇為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。2 G( g5 G' l/ `1 P; Y( ?" B5 w$ ?
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
: \: |2 A& s# Y1 Y5 m0 }9 M3 N公仔箱論壇，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
- C# q) V1 \7 j$ x G公仔箱論壇 害很大。
4 B9 [+ }9 A% I6 ?1 L (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
2 J9 x ?0 S. t' }7 V- |4 qtvb now,tvbnow,bttvb從而影響食物的消化和吸收。
0 a5 H6 [8 a/ _! t8 { (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
, I2 H" `: Z( c9 L y胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、公仔箱論壇$ k6 Y. H9 u# q# [" p) I; I9 A
經常拉肚子的人也不宜久服。5.39.217.77:88986 h6 i: ~0 H* C9 B
■專家提醒※※
; \; K* M$ b' q5 w6 S7 Z1 c, [ 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適tvb now,tvbnow,bttvb* |1 A' S0 \( C; v
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
( }5 E1 @( b$ Y* U" { 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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●(四) 《肺怕環境差》
6 M3 M8 j: h' Q' d5 ~8 D" u% a S 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
. T2 t9 R4 H0 h$ E( ~! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
w, e1 @& E2 H9 z" xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
+ F5 L g4 Z/ j& h (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待5.39.217.77:88985 t( W6 Z6 z% u: d, z0 ^( y
太久，肺就會提出抗議。
+ H. Q5 a! ?( G, c/ X5.39.217.77:8898 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重1 W% ^6 w9 E% a5 M
損傷人體肺臟的功能。
% J9 H+ j8 H; R% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※
' \8 R1 C$ k( s8 Y! t/ m9 Wtvb now,tvbnow,bttvb 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
8 o+ x6 Q5 ]5 x! Q$ n/ Y: ]5.39.217.77:8898多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
3 ^0 D$ R, h$ q" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。& D; Y9 r4 v; [9 k8 B
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●(五) 《腎怕缺水》
( z+ D' s3 N+ Q$ p. c- T: @ 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的; o! o) `5 X. V2 k% A' v# z
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
8 C: a% f3 T( ~6 F公仔箱論壇 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
) \% p7 ^/ Y9 h! f5.39.217.77:8898重。
0 e' d0 w( g) f# K: e' Rtvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。( F9 E4 e: _& z0 `) ]$ o
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，5.39.217.77:8898, y$ K* T# j: P. F* q$ E: g/ x4 \
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
! _5 K3 `+ z4 j9 Y- l. G4 s) H; z8 z公仔箱論壇等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E! N' j" N8 C" ]
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■專家提醒※※% ^# J- A* @ ]% t/ ~5 I$ O
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d/ _: s9 m& d' v7 A' M
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。tvb now,tvbnow,bttvb/ ^3 ?" X8 K: `) Q! W8 j
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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