《人的五臟有五怕》tvb now,tvbnow,bttvb3 W! W, F- ~8 U* s; `( X" r
●(一)《“肝將軍”怕堵》! D) i; c: _# ]& R2 x$ b: F* K* I; |+ s
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
" `' @- K2 k- z$ `6 y+ ^/ M5.39.217.77:8898有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
! u' U, u0 x* z' l5.39.217.77:8898以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。公仔箱論壇- a$ M# C0 A' J8 N) z J1 S* I
(1) 忌過量喝酒。公仔箱論壇$ n# D L' p4 x% Z% {: K7 s
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，tvb now,tvbnow,bttvb) |( z' g! j8 f7 H
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y7 _" ~# m! h
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從5.39.217.77:88983 ]4 j3 C/ ]3 B+ y: d8 u( p5 K
而導致肝血不足。公仔箱論壇4 C6 {. a; F& H8 `( y
■專家提醒※※
$ e$ \9 t: {$ o0 U+ v公仔箱論壇 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u' t6 A* B7 B* |( @# [9 Y. l
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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●(二) 《“心君主”怕累》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I' s/ T9 q* P& A _
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色: g. P3 }, m8 S3 h& h5 Q
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb; o! W: b8 {( m. X/ O( g
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
/ A9 Y* S$ r; jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T' t1 j/ C/ R% ^) M3 [
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N# R8 _4 b" R0 s; B4 v4 y7 ^
臟腑的協調。
- y; _4 u* e3 w" u& Ctvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
( y5 k, i& E N+ Atvb now,tvbnow,bttvb不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
+ l' w7 s3 J' s- ?+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※
) P. B, {( k0 Q1 J( |9 Z4 Rtvb now,tvbnow,bttvb 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~4 [+ z7 i& D$ @7 G9 U
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
$ E9 M7 Q4 P0 I- G3 \7 k4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 僅清心火，還可以養心。
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●(三)《脾胃忌生冷》tvb now,tvbnow,bttvb6 c( f7 [. Q! }' y
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾5.39.217.77:88981 x" k; }' s1 b# @$ J# o6 b9 s
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生5.39.217.77:8898+ t# p2 q9 W0 R& X
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
4 R1 P. `4 d2 f( P8 H* }, otvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @4 P, A/ P4 O1 }3 I, |6 d
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
3 X" l8 D" R! u I! v/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 害很大。
, L& \' @( {: X4 N4 }; k; {公仔箱論壇 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，- I* m! Y( Z. ^$ ^7 U) S- d' D1 Q
從而影響食物的消化和吸收。
\% a& [1 y3 b) F (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、tvb now,tvbnow,bttvb! ? l* j9 s6 I' U2 O) B# k# n
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
* b% X* R( y# ~6 s8 Y3 W; Z5.39.217.77:8898經常拉肚子的人也不宜久服。tvb now,tvbnow,bttvb; w* U1 |% R$ R
■專家提醒※※3 z4 g9 t0 g8 U" g' O% K- r ]
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b/ E$ h+ d) V" S
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
5 s1 I C" M7 T8 K公仔箱論壇 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。公仔箱論壇3 D& ?2 ~4 U K5 u4 I
9 L' D+ K, X& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(四) 《肺怕環境差》
+ {0 [5 H9 K8 |$ u+ Q0 i 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
- J8 j5 T) ?# X+ e5.39.217.77:8898五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。公仔箱論壇# k. I$ X) |8 `5 ~6 ?* i
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。5.39.217.77:8898. c6 K: @5 Z7 t: K! D4 ~
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待公仔箱論壇: t0 Y" N9 J: Q' s* P
太久，肺就會提出抗議。, {5 Z) y% p8 q3 |+ |
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重公仔箱論壇 K4 @2 D! B( c
損傷人體肺臟的功能。- F/ G% O' i: i9 y/ i( j
■專家提醒※※
- g, X0 B7 h' ^% K2 N% D 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
J" g e% R+ G多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
# M' w* {& e* e7 f* V* F- b- N2 R 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。9 G+ C) X) u% Q) a+ R8 A# n
+ J+ }' `6 d, g }0 g公仔箱論壇 ●(五) 《腎怕缺水》tvb now,tvbnow,bttvb: w( I! ~, s" ]* X
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的公仔箱論壇0 J( i7 d5 e( h1 M: y
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
1 Q5 N& d4 ~8 n (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變公仔箱論壇8 \, ^! `4 L0 } o) D, W6 T
重。
! X0 _$ W& F# ^* `1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
9 s5 n3 S+ E9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，公仔箱論壇0 d8 I2 z- ~4 Q) G# G8 W4 {& X6 w
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
6 {- F: ]/ n, h$ V# btvb now,tvbnow,bttvb等現象。
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■專家提醒※※& x; L/ P5 u6 u# t7 g
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之$ Z' u0 y" h, l
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。& x+ X7 D7 G$ U$ W, C4 q( D
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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