《人的五臟有五怕》
& r) ~5 n; g9 Z ●(一)《“肝將軍”怕堵》
7 g7 W$ i, R/ v% R公仔箱論壇 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M) ?+ D/ t9 Q$ L# H
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
1 v7 V; C; z, @& Y9 @6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
$ c: e) t8 a) x/ f2 M8 W5.39.217.77:8898 (1) 忌過量喝酒。tvb now,tvbnow,bttvb/ |/ @/ |0 t, U5 g
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，5.39.217.77:88988 x0 n" ]6 a$ \/ L7 \
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
5 Z# \" L9 Z3 F8 ]8 O" S, P* dtvb now,tvbnow,bttvb (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從公仔箱論壇1 ^1 V0 s: C6 o! H$ l0 a
而導致肝血不足。
8 ^, B, u6 O2 q" k* f0 Rtvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※( i$ v3 ~$ B! T7 v. q {3 n7 D
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
# _6 C) ^+ q4 n' e. C* D公仔箱論壇脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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5 ~# O1 T) m! \9 W+ K; W4 M; V( I$ B公仔箱論壇 ●(二) 《“心君主”怕累》
0 Q4 K$ ~/ H& Q' m4 B: g) H" c2 F 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
$ @7 B- u) j1 X公仔箱論壇紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
2 J# j, a% U6 s _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。 r9 Y$ R' J/ Y2 }$ a& z. s
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易/ w y6 M- g8 \) _3 o9 N( s
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
# _7 ~' V5 {6 u# A& p7 } 臟腑的協調。
2 s5 b/ ?/ Q2 c (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放tvb now,tvbnow,bttvb, X. `; L4 c3 u! r; B
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。tvb now,tvbnow,bttvb. R7 }8 U8 o9 W
■專家提醒※※
% q( t m) D' D0 E公仔箱論壇 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r! g) |! S4 N
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
3 G2 I4 k* ], m0 l 僅清心火，還可以養心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g7 b) S3 w( h7 O
8 M" z; z1 _0 h Y. e. W/ b3 Mtvb now,tvbnow,bttvb ●(三)《脾胃忌生冷》
4 M2 z, X9 N2 W3 |2 Ttvb now,tvbnow,bttvb 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾公仔箱論壇' F; D4 \8 }: u
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
' \/ C" p* h% B/ x* ^ F. c4 D5.39.217.77:8898為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。tvb now,tvbnow,bttvb- Y$ r$ C& k. E% ~$ L
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體公仔箱論壇1 T" }( O$ ]$ g, m
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
; G" G F( H. L' W" W5.39.217.77:8898 害很大。
& V7 B0 w1 T& k公仔箱論壇 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
0 _6 u* K' a$ S0 y& |3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而影響食物的消化和吸收。
; n9 b2 Z7 m' I* k (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、( q" ]# T* \5 K, k3 _
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
& T: C* @, B5 ^3 {公仔箱論壇經常拉肚子的人也不宜久服。$ R# \: u1 z* a; \8 Y& o
■專家提醒※※
a1 k y0 M% r+ h- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
\! @* I, v1 F- H- ltvb now,tvbnow,bttvb當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9tvb now,tvbnow,bttvb- {' y8 ^/ x* ]0 J( B8 B
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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●(四) 《肺怕環境差》5.39.217.77:8898$ T! A9 \; Q4 D* Q# V
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
0 k: J: m' y+ M3 J" w9 o! x6 z2 c5.39.217.77:8898五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
! ~! E1 }. p# f+ }; V) g4 P) Z5.39.217.77:8898 (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
# q" i8 q: ]" K! n( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待公仔箱論壇/ H9 ^: u z5 s7 R& e
太久，肺就會提出抗議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `" S q: v( I% f- P0 l
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
- ~' h5 P# Z3 @; c; G$ |; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。損傷人體肺臟的功能。& d8 E% U# R3 r+ q
■專家提醒※※5.39.217.77:88985 \( D9 w# n. b) F. e# C) F6 w
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上+ _2 u$ A9 w# J$ F9 u3 Z8 M
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
- `4 a) v# Y, c9 P5 d 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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( y! g* w' z" h" A, H- i ●(五) 《腎怕缺水》5.39.217.77:8898# c, r8 H9 v" ]4 U# A# {
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的公仔箱論壇8 V5 A3 v) i" w. _8 p: g' \
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
* A7 D+ f# I3 v3 L' q4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變5 R/ x2 p; A6 Z* ?8 q1 ?$ s
重。5.39.217.77:8898* t' F7 q* O% \: B
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。5.39.217.77:8898) w* l, o5 x2 s) C
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，$ k6 e0 L9 m6 A1 c. j
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振tvb now,tvbnow,bttvb: @& n. ]* ?4 Q7 d
等現象。
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9 |8 j+ m, r# a! }9 U公仔箱論壇 ■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb D0 D% p# W1 D$ I+ c- ~
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L8 a0 _4 I2 m- ?9 a5 x5 U. V
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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