《人的五臟有五怕》5.39.217.77:8898% `, U- K1 K* p h3 v
●(一)《“肝將軍”怕堵》tvb now,tvbnow,bttvb" Q5 Q4 u9 G) J
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
- W& z1 N8 W2 ?, ~% B5.39.217.77:8898有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
/ R2 ^6 w- u$ C! H# V% E3 e以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
4 D) T" L" l8 z- ]! w# a* v (1) 忌過量喝酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]$ h, p9 P# X4 Z% t! Q
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
; T/ Z' j# H, K3 [5 R. n公仔箱論壇會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
+ w9 r, j' _7 C( ~3 @4 z5 Itvb now,tvbnow,bttvb (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從5.39.217.77:8898* V5 v- N+ Q( a2 l4 L. M$ ]- J& ^, t+ x
而導致肝血不足。
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" v @" c9 j% w0 {0 Q公仔箱論壇 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
; f' K; w8 ^: ^( S! g' y3 a公仔箱論壇脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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●(二) 《“心君主”怕累》tvb now,tvbnow,bttvb( \' U# n( _" t1 @' y$ F& }) V
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
4 y7 z, s' w' H, l/ E6 I公仔箱論壇紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
& z Y! Z" c$ E0 W; p3 O- O* Q% @& M公仔箱論壇 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
4 ~1 x( l# Y* m: @" \9 b' S5.39.217.77:8898 (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易 m5 B1 V9 ~ A7 A& U# t9 D4 e
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
* K* C8 u4 m4 ]0 S) W" A 臟腑的協調。
( K+ z* g/ S: b3 ~ (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
; r! ^. f, i. v' c) Y5 L7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不下，都會導致體內器官調節作用失衡。/ I0 X# x3 w1 c) z
■專家提醒※※
4 d8 B( r4 V1 c$ S) D: ~& A 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌) d; r1 p1 y1 N2 M9 i C
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
p: O) ?; }% ^6 L: A( l7 k7 U公仔箱論壇 僅清心火，還可以養心。
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●(三)《脾胃忌生冷》
7 B- n4 M+ Y k0 _5.39.217.77:8898 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j; H" g- t( S
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生/ f$ I+ e y$ z0 c( f: s. u3 D7 I
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
$ P- {. D& i+ W1 G (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
% E9 e6 W! [# n, @4 W4 U; m公仔箱論壇，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
2 S7 F. ?8 ]) L4 M% D' [. y公仔箱論壇 害很大。
' Q9 b: j. d% B: T5.39.217.77:8898 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣， A- p5 l. X @1 Z7 p$ n+ l
從而影響食物的消化和吸收。公仔箱論壇% L% ~$ [6 z+ _, |: t# g& k- e
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、2 L) g# g: S: G& a
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
2 X) v3 ?, o- A- a3 }. k經常拉肚子的人也不宜久服。
5 z7 u" S' `7 g0 c5 K. n ■專家提醒※※
4 v4 C* ~8 X$ x4 x+ Y7 O9 E! L 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
! p% }2 [' E4 F' C# h當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9" d% ~! ?/ T% U" [' L# l$ @
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。& R* m0 N: W2 F' n n
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●(四) 《肺怕環境差》tvb now,tvbnow,bttvb0 B0 N8 S& X6 i- c, Q+ R
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，tvb now,tvbnow,bttvb" U$ q; Y9 Y: m1 N+ i4 [. Z8 h/ }
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
1 \5 L. J6 B$ O4 h4 g (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
" t+ a7 N( I. n9 q& Stvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
0 H' f1 a8 w% A! h% J7 @8 x公仔箱論壇太久，肺就會提出抗議。
' x( J/ K6 f, `1 _8 u (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t$ V3 U- M5 K' W5 U
損傷人體肺臟的功能。3 [2 T' x& d5 `* A! E* N! H
■專家提醒※※1 M& ]3 U& p* s2 p; o5 c! ^& P
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上tvb now,tvbnow,bttvb% O- T9 Q1 L+ g4 B& v
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以5.39.217.77:8898" c" t' ]8 ^/ t+ [' I- K9 H
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》tvb now,tvbnow,bttvb5 O2 b `; T1 k" s2 G& [
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
6 M6 H8 i z+ _2 g; `% j, N公仔箱論壇生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
. H5 s8 P$ y7 l8 z6 ^# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變公仔箱論壇' @- x' |' j/ N% \" `7 }0 C
重。公仔箱論壇4 T, C2 H9 [4 u% {5 X4 T/ d( o
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
5 ?4 N, U* c3 q( s* ^$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
0 C- a6 q6 T9 N1 q0 N6 R/ s( W& l! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振: B6 V) i' u8 ?) y/ g( p* i
等現象。公仔箱論壇( w) N1 }8 i- q: G# P' B" Y/ U
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■專家提醒※※5.39.217.77:8898; t, N6 w/ ]& J' {$ o1 ^0 {% S
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之* ^/ g7 O3 r4 g, b: ^
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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