《人的五臟有五怕》5.39.217.77:8898; \* G% z) Y1 V
●(一)《“肝將軍”怕堵》
6 w6 a9 u+ S: @" U 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只2 S7 T' j9 u3 o" Z
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
2 X4 c% p) o+ X1 C) f+ K+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
/ R5 b* y. ~0 |& |! c/ l5.39.217.77:8898 (1) 忌過量喝酒。
, F. x5 k! b' j. @: stvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
+ F8 \% s& r5 [5.39.217.77:8898會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。, E, b) Q0 h$ s- R) U- ` w+ O; k
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
' b5 n, k U& J& {: Y+ W! g5.39.217.77:8898而導致肝血不足。
& _% l5 {3 y8 [! e公仔箱論壇 ■專家提醒※※
6 R( s7 q' ?* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健$ V' S1 v2 c' B# W, l, N9 B
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。8 M( {5 i( K! I! m- p
3 K4 |. R( ^' }7 `公仔箱論壇 ●(二) 《“心君主”怕累》
- @; x. x) T! @6 qtvb now,tvbnow,bttvb 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
- K7 w, C6 w# K* Z) M5.39.217.77:8898紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
2 `+ K5 j8 O+ O3 w1 b! [6 F! E" T5.39.217.77:8898 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。公仔箱論壇% j: p3 U' i7 _$ Y% l B1 J) Z2 p
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易: ~. h# S+ y# X, u( K7 w
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他& I; C4 d! D! E& _/ A% j$ K
臟腑的協調。
0 Z3 j( r! s" Z. s9 j% ` (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放公仔箱論壇/ J* h! p% c I
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
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養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
- Y* Q- j7 x1 U0 o午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F: \, A; D" i/ @( X* E
僅清心火，還可以養心。公仔箱論壇! q$ d2 U7 \4 b. t! j, U
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●(三)《脾胃忌生冷》tvb now,tvbnow,bttvb2 }$ m" P8 Q! B" i. Q
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
8 N# j) h% N0 s2 }' Htvb now,tvbnow,bttvb胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
$ p* a G$ j3 X# J. N( u/ Z+ B$ r為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
8 e" [$ R: d* \3 i: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體, e% a9 Q: q. e% X/ x
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x+ {4 t9 s4 G) G% o! H/ U8 _
害很大。
9 n- j, w' {; z( ?& U; Y4 N (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，! y8 s, |5 X% }8 u
從而影響食物的消化和吸收。
, \4 _. U" p$ N# ]; ~公仔箱論壇 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、5.39.217.77:88981 G% R. x [; n7 G1 {
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
$ c; ~! {3 Q+ R* Ttvb now,tvbnow,bttvb經常拉肚子的人也不宜久服。. T) c8 F. o, w0 ~" Y
■專家提醒※※公仔箱論壇0 N6 y: y* O( T8 { _% H+ @
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
0 P7 B5 `" `. c% g6 W2 j- _當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
0 A5 w' |9 }1 M1 N* [3 E 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。5.39.217.77:88989 E) {( J1 |: J
I2 o2 [& w' g6 H5.39.217.77:8898 ●(四) 《肺怕環境差》
& x. c4 ^+ |7 Q9 Q. Xtvb now,tvbnow,bttvb 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
5 h4 b5 l4 J C3 j5 W5.39.217.77:8898五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
! X ?, D1 d& u. ^3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。tvb now,tvbnow,bttvb+ b& g8 S5 |" C' @$ |
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待5 s& o( k# e0 c/ }& r' @ L. ?
太久，肺就會提出抗議。, C7 K1 `0 Y1 ?, Z1 Z( P& A0 f
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重5.39.217.77:8898 a- h" G5 T& U! [6 O+ \
損傷人體肺臟的功能。公仔箱論壇+ S, Z; n1 B+ {
■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb0 }0 A- j- @0 O$ F
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上* M4 J6 A1 z8 i; s
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C' L& W5 c* t: K0 ]. _. m
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。& o3 {! i$ K# b) ?' k6 g, w- D; d
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●(五) 《腎怕缺水》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h# F) z' b2 g: i s! L$ ~! _
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的5.39.217.77:88985 j% N3 P4 C: D
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d. V- Z" z3 C! t
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
# h2 O/ ^, B8 b5.39.217.77:8898重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q' D' M1 W, F- M% ]8 u9 Y: B
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
; v4 a/ O8 G! G: [0 o% D0 Y* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，tvb now,tvbnow,bttvb) k9 e" p/ ^, ^) R
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振5.39.217.77:88987 F! ]% Q( {. [8 j' o( K; Z& }
等現象。
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■專家提醒※※
" r$ O1 Q# j9 A5.39.217.77:8898 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之tvb now,tvbnow,bttvb+ M3 m4 h- w6 j; L
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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