《人的五臟有五怕》公仔箱論壇+ P3 q9 ~7 y9 J; [
●(一)《“肝將軍”怕堵》5.39.217.77:88984 Y9 L: p! `8 d
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
5 u5 u3 C% j5 R+ m( B0 }) ~$ e" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但1 j& l. Q/ Q/ n9 y1 K: l; q
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
* O2 G& L( ?2 ]# H2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌過量喝酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r( J* U% W: ^& j O! G0 a
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
5 y* i, R- J) H( j- Ntvb now,tvbnow,bttvb會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
$ Z. S3 m7 w! J5.39.217.77:8898 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從tvb now,tvbnow,bttvb* |" }# T {8 f9 D$ Q" J
而導致肝血不足。tvb now,tvbnow,bttvb P" t+ b0 D$ P, O3 M; g$ v
■專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u( C. |8 L/ }% y3 h
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
4 x+ G* }: ]3 i6 F _脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U* I2 }# B1 K# Y
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●(二) 《“心君主”怕累》
* \8 ]/ }+ o6 _* V5 i7 a 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L, Z) Y$ f5 l9 I
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。公仔箱論壇+ P( B/ O8 l- _: t5 d
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。5 d0 k; q, |6 O; n6 f. \; O
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
% M$ h* y# i. g! y$ h8 f5.39.217.77:8898使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他tvb now,tvbnow,bttvb3 A9 z1 {* A0 |7 P& F, d5 ?
臟腑的協調。
3 m7 S/ p% ]! g/ K9 _ (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J9 i. K i4 Z6 x5 n& t
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
3 `! J1 k3 N3 y0 T3 g5 a ■專家提醒※※
5 j0 e% }4 q4 [1 \0 s公仔箱論壇 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
# t. q+ ~4 ?0 Y. a* l2 i& B午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不" I- w" K* v- ?3 v( ~5 \7 o R
僅清心火，還可以養心。
. \# a6 o" ]# _1 E6 g4 _, a$ u1 C* S" Ttvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:8898) @2 v7 s! t. I) e% ~* ~- u1 O
●(三)《脾胃忌生冷》
+ c" J: O6 F. I8 ytvb now,tvbnow,bttvb 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
3 l3 n1 y+ u$ T: _5 u4 j5.39.217.77:8898胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生tvb now,tvbnow,bttvb5 f3 H4 n4 r; n
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
0 O% a. s' [0 s( `( o9 ?, B (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
5 f) L9 W+ d" @& `$ [1 e6 k; e7 u+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷5.39.217.77:88982 f/ } F) v$ c, y* o* \. u% ?
害很大。
* Z( X8 ?& E+ \/ P* d2 ^3 }0 G) b (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]9 v1 p7 q- @- R: l
從而影響食物的消化和吸收。5.39.217.77:8898) k) ^/ t; ^# |% V
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
8 U8 }9 {0 v: S* w2 I, y- O2 P胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
% `: d. j# w7 M& N: q; u- j經常拉肚子的人也不宜久服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }, l# u) x/ s# g: V! Y% f9 i0 T
■專家提醒※※
. g: H* X; Y/ w; A3 b4 itvb now,tvbnow,bttvb 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
0 t- ~7 a0 B; v) {0 @5 Z當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
/ l) C4 H; w+ r& ?* Ftvb now,tvbnow,bttvb 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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●(四) 《肺怕環境差》# g) i( \0 @# U5 f1 \
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
+ ~- s L" ?: d5 u6 ]五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。公仔箱論壇2 Z7 B. `1 w( f" Q3 F4 x0 b
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
5 w; f1 c8 o' u# |: U) `" j (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
5 u9 N, ^# i. p7 U3 j# w' a o; q公仔箱論壇太久，肺就會提出抗議。% Y, |6 D% V2 |
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重公仔箱論壇* L2 }) D0 |) S/ Y+ b" n, @9 f
損傷人體肺臟的功能。1 E- h3 ^, l* `* J0 p6 y
■專家提醒※※
1 k; R, J3 u9 \$ R9 t" Z- ? 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U$ L6 O, g- Y5 x$ l1 }/ _
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以tvb now,tvbnow,bttvb! R/ d: d( R3 C9 B
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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) q/ \3 W' S% w4 L" S: L8 L. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(五) 《腎怕缺水》' m1 X! J& m* v& K
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
a- U, E& ]. U+ O! c5 N0 Stvb now,tvbnow,bttvb生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
, M+ B: B$ a- K- x# @4 c- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K9 ^) B! j6 {0 T( N# I# ]
重。
' l) o7 {! [3 Q$ |( ?) l: Ytvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。tvb now,tvbnow,bttvb/ U6 l) Y$ u N0 [4 A g1 C
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \% R2 t2 Q2 l4 e7 v6 R; `( Z
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
9 o6 A' ~: k/ C% O$ O等現象。0 r) u) j0 G* G* M4 g
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■專家提醒※※
/ c! k8 A' J, P. K9 K9 e6 _公仔箱論壇 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之+ h/ F* Q& K, @( Y) E3 @' s
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。tvb now,tvbnow,bttvb5 v" U$ ]2 ]1 \+ j3 K' f) k
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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