《人的五臟有五怕》5.39.217.77:88985 G1 L3 v, F+ h- R9 |. |7 E- p
●(一)《“肝將軍”怕堵》/ D+ _/ j. `# d' q' c
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
4 L1 \2 N- O, F, k [1 j: M5.39.217.77:8898有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
, l9 X7 j6 b9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
' P- }+ {" J& W" R) |1 I p c6 r公仔箱論壇 (1) 忌過量喝酒。
8 p+ u* l8 V8 a- c7 g5.39.217.77:8898 (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
" I0 o c _& s0 B3 K5.39.217.77:8898會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。tvb now,tvbnow,bttvb( j- b8 w; Q' m- L
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
! D3 n& }# K; f. ^! v: Q9 _% U2 e5.39.217.77:8898而導致肝血不足。
/ M" f% `7 o) Q5 C# X. N$ B公仔箱論壇 ■專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O7 l' X. S; P- V! K' f9 `0 L
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健1 M2 n7 l8 G/ P0 [' p: T# T
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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●(二) 《“心君主”怕累》
2 q/ e6 H; [, Q/ ` H公仔箱論壇 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D, b- u/ x* V8 [$ m
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。# p8 ]* r; O! k! j Q/ }: M
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
. C0 h7 V1 |! b" R5.39.217.77:8898 (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x. ?' f2 v( m
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他' _: ?! e7 P' Z2 x' J: [
臟腑的協調。
+ @5 J c! ^. \公仔箱論壇 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
1 J8 y) P8 _0 h- E& ^! @5.39.217.77:8898不下，都會導致體內器官調節作用失衡。3 f# W. P; F1 z
■專家提醒※※9 F( ~$ v9 ~2 a( Y! N3 c; e2 m% M
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
4 N0 L: ~5 w$ e4 Z: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
' Y. Q5 ~/ ]& f8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 僅清心火，還可以養心。
+ j$ f n" H# `% ^* d6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- y8 v% [' K( m+ ttvb now,tvbnow,bttvb ●(三)《脾胃忌生冷》
; {4 z4 B0 N* x9 ^5.39.217.77:8898 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
/ W; _2 I U, z. ]. `) F fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
- t* j/ G( C! l' k為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。tvb now,tvbnow,bttvb2 T& i3 F8 Q0 }& L6 S; o; P; l
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體6 ?6 ?% T& e2 c/ A m( L) B3 M
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷9 g( Y8 H, c4 f0 j
害很大。公仔箱論壇+ W% s" q. N' ^- ? H# R
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W6 g. d0 L( f) N) N: _+ Y
從而影響食物的消化和吸收。
1 q- h/ m# F, H1 W' T0 d (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、公仔箱論壇, \$ A9 I; G# V: p
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、5.39.217.77:8898& k- ~ L0 p& m. j
經常拉肚子的人也不宜久服。
- H! {0 V o/ Q1 t: S: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※
; s: u; j* e+ | A; a$ J7 \ 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A2 e2 J% C8 C' I! r; I
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-95.39.217.77:88984 P, k4 O _ G8 l1 Z- M
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。# ^9 ^0 T+ u5 `6 r1 N+ V3 j1 q! {
2 c# p& \$ N! O. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(四) 《肺怕環境差》
' e4 p2 ^! j8 Z/ r* N( h公仔箱論壇 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
9 {$ i, G' @' S0 {% y6 d" ? D4 X五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。8 @, c; z$ y0 p ]/ S
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。公仔箱論壇4 K8 t4 N( M# [5 `+ ?# w2 ^
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待5.39.217.77:8898$ d* O. I8 v6 v! {
太久，肺就會提出抗議。
' H" |4 M' _9 A6 D0 Z Gtvb now,tvbnow,bttvb (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
) k% \5 m9 D7 H) m/ b4 F5.39.217.77:8898損傷人體肺臟的功能。 g6 I4 I) u% G- M( g2 T
■專家提醒※※公仔箱論壇& _/ C9 l' g- E2 V5 j" t! S
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C1 ~6 F, T! J; W' N) o+ {& Y
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p' V! _& I- R0 a
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。公仔箱論壇- I" j' E* `. B2 e
6 N" t# C" r" [" r1 l8 {5 q0 s ●(五) 《腎怕缺水》
% S' b- C! }/ s" a3 B) \ 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E2 T/ r6 A( N- z d1 w5 c
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
* h) H6 Q& U$ J" V8 \ (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
% d& y i( T. Y0 x) mtvb now,tvbnow,bttvb重。公仔箱論壇0 H* ~: m% n. E* Y3 ` Y
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。公仔箱論壇' [) l& f1 p! s$ Q" y) Z3 b
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v# A: O/ g' q- r
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振5.39.217.77:8898; I* h7 K2 ?$ ^
等現象。
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* ]/ C c B0 | ■專家提醒※※
* Q/ w% Y5 Z1 l( P1 B; _4 X0 [/ Rtvb now,tvbnow,bttvb 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
; J" V t( g5 ~功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。# } s: e9 I0 x V9 G N% C7 N
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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