《人的五臟有五怕》
4 ]# b$ _0 \; |) Q5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(一)《“肝將軍”怕堵》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s. Z* s8 s/ m, B& N7 t: B
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
; d- `' h( s- i) L, y) g公仔箱論壇有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
7 d2 m0 {) t$ f% U6 {6 b4 X& D; d) @以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~) U! ? W/ J5 b+ U
(1) 忌過量喝酒。
$ M0 @ w Q2 ^5.39.217.77:8898 (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W" o2 N# ?2 O9 }$ k) k
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
+ j" w' [1 N7 d: Y& ^7 Y& c: E公仔箱論壇 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從公仔箱論壇) p1 V, c/ ?) P, X% J+ ~9 m2 p
而導致肝血不足。5.39.217.77:8898( S1 J# [' ^# Z+ X
■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb$ p5 p4 _5 }0 s+ F' m* n9 P
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
+ g8 M" ?: M' C, k) [tvb now,tvbnow,bttvb脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
6 e, O' S; K5 R1 A& P% Q. o/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / L; |7 u5 _1 W8 K- O
●(二) 《“心君主”怕累》
8 E5 t8 ]4 c+ ^tvb now,tvbnow,bttvb 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
y0 `, ~9 e W3 T6 N公仔箱論壇紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。2 ?6 X# t2 L+ Q: s4 Q- g
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。tvb now,tvbnow,bttvb9 T. j' z# b- P" \0 B
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易5.39.217.77:8898, d! t( O4 A+ H- L' d. A
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
# p' z' K* H& K7 Z 臟腑的協調。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D) [0 ~- w; k) t( ~4 N; k
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放公仔箱論壇; B, C1 D' }, r! w1 Q+ D; J
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
# Y4 u$ Y" ]5 Ntvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
6 W; t. B. P2 h; M) [5.39.217.77:8898 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌tvb now,tvbnow,bttvb4 t4 p3 x- l) \5 f) S0 O
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
/ y b( e+ N7 b 僅清心火，還可以養心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u1 W) A, |/ s' Z
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●(三)《脾胃忌生冷》
- C) t1 H( W- F2 Ftvb now,tvbnow,bttvb 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
/ g6 d' b7 }& X3 E8 d胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生, K+ j' u- }% {0 x$ _' u
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
9 k. j2 u8 O5 c# R' G' n公仔箱論壇 (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
M: T: v6 {! w0 n: [# l( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷公仔箱論壇1 z# K5 J6 |8 X! \1 b' D5 G8 ^
害很大。5.39.217.77:88987 w6 \( ]& n% s9 r8 \; |5 X
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，5.39.217.77:8898- Y# q( r, h2 C) }* w
從而影響食物的消化和吸收。
5 p/ a2 v% Y% H7 M5 X Q5.39.217.77:8898 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
, G* U2 {, c. N+ o4 t# h3 q3 `# N# x5.39.217.77:8898胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
+ _- u, D- y/ P2 S% z# Y1 d( Y3 ^# ~經常拉肚子的人也不宜久服。
1 \4 Y& [( I6 W, Q' X' D公仔箱論壇 ■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb, c& `9 h0 j+ _$ [
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適tvb now,tvbnow,bttvb' L5 u4 b F) g/ f6 Z
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9tvb now,tvbnow,bttvb! n, @+ E5 @. u+ s
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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8 v. {1 o6 ~! r. Q& O$ xtvb now,tvbnow,bttvb ●(四) 《肺怕環境差》
/ g& b% z) C2 ctvb now,tvbnow,bttvb 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，tvb now,tvbnow,bttvb% e' L2 n- w4 S7 ~* u5 z" X2 Y
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。公仔箱論壇: R7 P- T# \" z# E' ]
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
" H# _3 w" |) B# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
/ i8 N3 m& q+ D& Y6 n太久，肺就會提出抗議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a2 l6 C% Y/ x4 |+ K; G% _
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
) Z: A4 @1 j% q2 g1 i( g' A* B損傷人體肺臟的功能。( ^$ z2 q9 L, y6 @: |1 g Y
■專家提醒※※
^0 H& Q [) t) J) x/ r9 r5.39.217.77:8898 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上tvb now,tvbnow,bttvb) O# X2 u" e" Z( A4 Z8 c8 E
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以tvb now,tvbnow,bttvb- c. ?7 `; p# M# n6 L- W
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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; d; T+ v' d: f ●(五) 《腎怕缺水》
* T6 d8 T0 e* }& Ttvb now,tvbnow,bttvb 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的公仔箱論壇( ]& k( j& y/ p/ `/ w
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
8 A4 r/ c: D, E+ `4 i7 m+ b8 dtvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
6 F) D) W; }$ A+ X公仔箱論壇重。
, |2 ~ T F9 p6 N0 i$ P+ S& i" g- m/ A$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。5.39.217.77:88983 v h* [& L0 \' F' w
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
4 }0 l4 ^# v5 V5 p公仔箱論壇導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
, b! G- [: n, _/ t9 K, c7 G3 e等現象。
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■專家提醒※※5.39.217.77:8898 O+ J$ X# S% ~+ z% O& I
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之公仔箱論壇4 h7 u1 i. n8 f' b* F# i3 F
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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