《人的五臟有五怕》
9 h+ j! c* N/ A' A" q' h8 `5 y公仔箱論壇 ●(一)《“肝將軍”怕堵》tvb now,tvbnow,bttvb/ u7 [2 S3 o$ s# t T: c; D6 k
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只5.39.217.77:8898' _0 I" Q" _6 Z% g5 j+ `4 T
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
2 b6 G. Z# ~- j5.39.217.77:8898以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
: m8 B0 t' [: z; _# K6 N/ C% N5.39.217.77:8898 (1) 忌過量喝酒。tvb now,tvbnow,bttvb1 N! L3 P- K0 f( p- |: d5 p
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
' `5 l( n6 y n9 z- \會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。5.39.217.77:88985 |6 q7 y! h- k2 r6 l9 G3 \
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從tvb now,tvbnow,bttvb9 A7 r3 M7 P' O7 F: Z! i
而導致肝血不足。# j1 d9 d5 t1 O: b$ K) N4 r3 K% t9 `
■專家提醒※※& ?: Q1 \. [) n( V3 [$ k
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健tvb now,tvbnow,bttvb/ U- u- x- K' K
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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●(二) 《“心君主”怕累》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L0 z5 i9 ^& E1 R! k( y
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
4 t% ~; [; O; ]9 V' Y7 i0 w* {- V5.39.217.77:8898紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。公仔箱論壇. E1 f1 V" K; W; M! v1 j
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
7 K C5 u- w1 x$ ]1 d (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易/ O8 i: |. Y' ~7 c4 F
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
n; ?- \, R: Z# }% V* q# E 臟腑的協調。
% L# j' z/ d1 `5.39.217.77:8898 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
; m z. r7 ~& T, k" h. Q: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不下，都會導致體內器官調節作用失衡。公仔箱論壇$ w& Q a9 D% W$ _ }
■專家提醒※※5.39.217.77:8898! C7 [- K) G/ n3 O- G! b
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
2 e7 F9 i2 ?- b9 `6 x& V% {& ?午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
+ D8 d! O5 n2 i9 |2 q: R' I 僅清心火，還可以養心。
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●(三)《脾胃忌生冷》
. \/ ?7 c; {: X( @6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾公仔箱論壇( ]$ D* g5 T& [
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生9 C, A% Y$ d9 U; H- b+ ^; s, Q
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
# ^% p# i2 {7 U; a5.39.217.77:8898 (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體: O0 O' V' D& P+ D
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷tvb now,tvbnow,bttvb; ^; [0 a. z( |, l" q2 n
害很大。
) { j; |" [2 [: D/ Q (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，* B. m& X7 p0 N4 N* C" C
從而影響食物的消化和吸收。" U* _$ D( @! l% N, X( {
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、5.39.217.77:8898- C, P/ D: U+ u% J/ T% {& a
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
$ P6 n6 X/ V5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常拉肚子的人也不宜久服。
6 T& Q6 J& B2 d. [/ o% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※
" A' D/ l2 K: E9 G7 A: f" @& y5.39.217.77:8898 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適9 l+ J4 K, Q) m' D+ K h
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
) M( ?. Z3 g$ r' l. g 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。公仔箱論壇% o$ e- ^& K5 |1 W! o
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●(四) 《肺怕環境差》$ {+ E$ ~% h z! s3 r
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
X4 c; U% O$ N; W; [9 G7 h$ p. d& B公仔箱論壇五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。5 N, J5 x/ e5 O
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。3 d. t! U% t. y6 s
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待tvb now,tvbnow,bttvb+ c/ d4 p7 Q1 J4 t! Q0 n- j
太久，肺就會提出抗議。
9 [& }2 _; I. k2 v% q$ s A (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重. ~4 }7 I3 U- p8 P" s
損傷人體肺臟的功能。
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早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上公仔箱論壇3 }; r p$ T' _8 p
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以3 v$ z& _" g- N }. Y
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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! K; R& V- q: J1 F: y/ v( w8 b: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(五) 《腎怕缺水》
" `% g2 ?& l% \( _$ C3 D5.39.217.77:8898 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
6 r- o! g/ f8 `5.39.217.77:8898生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
' ?3 T+ O! k9 E) ]+ g$ d9 _. \; _ ctvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
) T2 {' U7 P. N6 {# r( c5.39.217.77:8898重。
" V* O6 M! E6 J* l2 q' D( ]tvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
; P+ ]% }( V. C0 [ (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，公仔箱論壇7 |5 n9 ~; J6 K8 T+ b2 Z
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振5.39.217.77:8898) s& R2 `6 \2 }9 J" L8 j
等現象。
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4 W3 M' G4 U3 w2 ^ ■專家提醒※※
X# w4 M/ c0 H1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之( G/ m1 S+ W- P! F" s" v0 o
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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