《人的五臟有五怕》tvb now,tvbnow,bttvb3 `3 |/ V/ ~+ O. n& `* o$ ?+ G
●(一)《“肝將軍”怕堵》
F3 X) F* ^" Z/ C- z4 R公仔箱論壇 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只8 b5 V8 x& h. c1 x
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
1 U1 d; j% D+ f! |& q. R7 L/ p以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
5 F& ?, H5 D* o$ r$ i: c2 I% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌過量喝酒。
; Y2 \7 v! [7 n2 }& Q7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
& o2 _. {0 l! V2 E) `公仔箱論壇會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
5 N) j) v0 @3 g9 d* S8 m公仔箱論壇 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從) M1 A% S [& o. y) W
而導致肝血不足。
' S6 R3 U2 J- d! _5 D3 T6 D9 ]公仔箱論壇 ■專家提醒※※
/ r3 z7 H. c. f& _6 ~2 l1 |% ltvb now,tvbnow,bttvb 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健tvb now,tvbnow,bttvb( p; l& F4 U6 g7 M) d5 q
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S/ W6 F0 _, T1 E
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●(二) 《“心君主”怕累》
2 z5 P0 |6 O0 E& e2 G3 g: s公仔箱論壇 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色公仔箱論壇. L' E+ ]2 K, b1 p
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
& J& d2 \, P9 w7 n! w- Q% d1 j公仔箱論壇 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。tvb now,tvbnow,bttvb. k, h% t O8 V8 D5 I
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
) I1 A: j& N9 r6 e" `tvb now,tvbnow,bttvb使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
6 x: i" ]2 ^* s9 ^" h0 g8 x' u5.39.217.77:8898 臟腑的協調。
5 F' ~* c5 l0 O/ T) i; Z' Htvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
5 | Q# n/ ^: c, Y b9 Q* y公仔箱論壇不下，都會導致體內器官調節作用失衡。公仔箱論壇; I" A& U2 \. V, _. {
■專家提醒※※
) n; W( p+ \, ?5 v- |5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
* D. [- t7 F) [) d3 u7 I/ L6 g午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
' Q- o5 A1 P( C4 G3 x0 | 僅清心火，還可以養心。
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6 G9 D$ o( }4 ]2 W1 @ ●(三)《脾胃忌生冷》
3 g/ ?2 ^3 N7 M0 C 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
+ q* M5 {: w d; D9 ]' Itvb now,tvbnow,bttvb胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生' W! t+ k0 X( B; ^* Q$ P
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
1 o* i* G8 |! [2 A& M# p0 g0 G (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
( L; e3 r# ^8 y$ Ptvb now,tvbnow,bttvb，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷* X- f6 h, z! [0 y" {; o6 a" n( i
害很大。
% t. }( @8 P: b2 C (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
& y7 Y: t5 C2 \ @" ? m; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而影響食物的消化和吸收。tvb now,tvbnow,bttvb3 r( K# ~& L: U4 U- T
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
6 ]& b$ m3 d# T2 c( \5 i公仔箱論壇胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
" w: g3 ^3 ]1 v& |8 r% v經常拉肚子的人也不宜久服。
3 O7 u& T( n, k ■專家提醒※※公仔箱論壇/ a3 {8 U! f; x' J# X
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適' A/ A/ W$ U5 M: e
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-95.39.217.77:8898* I2 q0 j* M& z: O$ o2 Z% E
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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3 c7 j+ O$ W, R5 @tvb now,tvbnow,bttvb ●(四) 《肺怕環境差》
" u4 t1 m9 ]2 x- U0 T5.39.217.77:8898 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
8 U/ A. g/ S( D+ a% J五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f" m" A8 B- C& W8 c* Q8 R
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。tvb now,tvbnow,bttvb5 _5 @2 l* l/ n$ y% z$ d$ o+ X+ \
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
& Z$ G' F3 v2 I: ?4 {太久，肺就會提出抗議。6 d* c3 d9 Q, _! y
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
: G$ }" Z/ J1 i9 b* G. H2 t7 C5 ptvb now,tvbnow,bttvb損傷人體肺臟的功能。' h) T0 h8 e% F# A' }6 i: n
■專家提醒※※' ~- l; d) { a5 i5 r
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
+ s5 S/ F* j. c. f% |# |多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以3 h% } _0 n3 _! W7 Y1 J0 h3 {
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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/ O' ] L' a9 E' G; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(五) 《腎怕缺水》
9 o4 |* k( w2 l; }7 Atvb now,tvbnow,bttvb 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的) Z6 D' T* Y/ o) d; \* }' {9 U% d9 S
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
# z/ G. T n) N ~, I公仔箱論壇 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變5.39.217.77:88982 n0 S; a G& S* J' d- X# X
重。
8 t2 P2 B! j" J5.39.217.77:8898 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W/ ]# q0 _! @* a$ a% M0 i- S
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，* n+ B2 i. J) @8 B) \
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
5 b( @$ N* Y% t, M* }; dtvb now,tvbnow,bttvb等現象。公仔箱論壇1 i, d$ o0 J/ s" R( X
公仔箱論壇8 r4 y! ?& d7 c' E" \% ~2 J
■專家提醒※※
( G" E! t' x0 H% u" o6 etvb now,tvbnow,bttvb 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
& ^/ \3 R0 ^$ ?/ m功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。! @9 X5 A" ~* K9 n. U! }
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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