《人的五臟有五怕》tvb now,tvbnow,bttvb1 Y C2 R: k( s9 T
●(一)《“肝將軍”怕堵》
0 L ]6 N/ j' v9 p5.39.217.77:8898 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只5 Y# }3 P& _# Z9 f
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
4 n) A3 L9 j, h4 \4 Z: a' J5.39.217.77:8898以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。tvb now,tvbnow,bttvb; K( q, H2 ~0 K- i- l. L8 h0 L
(1) 忌過量喝酒。* O9 k% f$ `: v) r
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，3 w/ @8 W# E$ U; i
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。公仔箱論壇- a4 T) _( p: k, i
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i" f4 ~/ Z0 m
而導致肝血不足。5.39.217.77:8898( t# ^0 n5 Y$ b$ t1 X* L* Q! V! `
■專家提醒※※
2 ?) b n' y/ C6 n5.39.217.77:8898 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健tvb now,tvbnow,bttvb g; n, V9 r5 G/ {1 L2 n7 E
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H+ ^1 w3 w+ Q* g7 S
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●(二) 《“心君主”怕累》5.39.217.77:88985 y. u. R% y6 _1 d1 e) G7 ^. M
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
7 U& P W& E. m7 z( jtvb now,tvbnow,bttvb紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb: G3 {1 C$ a" S9 |% B7 J
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。5 j9 u8 b4 j" R/ {( n' o0 n) a
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
' v& Z$ I: w: t9 g8 \) k5.39.217.77:8898使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
# q" Y# @( r" C% o" r4 T5.39.217.77:8898 臟腑的協調。
% I5 @6 O9 ]. i M% \: I" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
9 t; G+ D P1 ~, y不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
; e p2 l* n, Y0 J& B; ?% v& p公仔箱論壇 ■專家提醒※※
" t: u" L3 N/ i 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌0 C; s- J4 m7 e1 {. G
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
8 d0 L+ T9 O: L, P) @# l3 Y" ? 僅清心火，還可以養心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k O. @3 P, q7 K$ Q, A; S
% x$ ~( G/ Z; T" ^% {! F9 e2 }tvb now,tvbnow,bttvb ●(三)《脾胃忌生冷》
) e, V" K& C5 o3 `% gtvb now,tvbnow,bttvb 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾公仔箱論壇# k5 F+ n9 V' A5 E* |
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
( ]3 L' ]8 t$ u9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
/ v. t; K' G7 U6 Q# G (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體5 x" I& Y$ {1 v3 e* @. \
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
- t) ~7 n2 t. j9 M3 h' Q 害很大。; _8 N% n+ L$ h) C5 x1 b. W
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，5.39.217.77:8898. T' N' [+ [2 S7 B6 {) p5 W
從而影響食物的消化和吸收。5.39.217.77:88983 k7 f: y/ T& S' e
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
' U7 o. Z" |& \1 o胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、* G2 w& d H9 e) D& h" A
經常拉肚子的人也不宜久服。
! p7 K- D9 d/ Y9 dtvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※/ f# e7 f/ j2 k: x( Y+ ~) r! @
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
" H, q% p. c0 X/ }% L, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
' h; w$ @' ?) u# a 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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# _7 R* i$ f5 v5 y( k5 w) C ●(四) 《肺怕環境差》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?% s: B/ X0 x9 D, W$ i7 N
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，公仔箱論壇4 `2 q; T8 m( S0 U( \+ ]
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c) ?8 @. P( [4 ?- S
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
7 G7 P+ U4 _. K$ U5.39.217.77:8898 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待tvb now,tvbnow,bttvb1 y; J) c) R) q% N$ u$ L S
太久，肺就會提出抗議。
( Y# R1 `6 R3 x8 }# {/ ~3 X公仔箱論壇 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重tvb now,tvbnow,bttvb; s, E5 K6 P* s0 E) {3 i! m
損傷人體肺臟的功能。5.39.217.77:88982 d$ n$ x$ h2 H3 E: A$ S! k% n
■專家提醒※※
( }3 |# z2 A. \5 K3 Itvb now,tvbnow,bttvb 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上" Y# V4 H2 {7 @% ?& {/ `/ [
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
" K0 j% C s8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。* y* U! s- r) O- z! m' ~
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●(五) 《腎怕缺水》tvb now,tvbnow,bttvb$ M5 K, B9 I, {: D
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的tvb now,tvbnow,bttvb* k; {) R* P2 `: s/ {& o
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
7 p% y. e- M& M- J: B4 [- ? (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u# h! V! N1 I2 e$ v( g1 x; B' `
重。
$ M7 h" ~0 G0 k/ i W. \公仔箱論壇 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
- j- ^2 J; k4 y (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，' N. M: t* c8 V" e( C
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
) y2 k/ g$ V* c- l# F5 j: \公仔箱論壇等現象。
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■專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y* J7 F2 H* F4 Y7 ^8 a5 X
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之" N( U4 [7 B7 l' c/ V3 [
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。5.39.217.77:88982 d& y/ _; H/ D- W
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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