《人的五臟有五怕》
$ z9 |1 ~! I! a/ j* h公仔箱論壇 ●(一)《“肝將軍”怕堵》
7 q; @ N* k6 L3 A7 @公仔箱論壇 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b9 n4 M" Y9 R5 u4 X
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
+ {: I( n+ j0 T! C2 r公仔箱論壇以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
0 B& h& ^+ x2 g) Z5.39.217.77:8898 (1) 忌過量喝酒。tvb now,tvbnow,bttvb# w6 x+ a; Z1 r7 W
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
3 G) k: g! L6 ^; ^) x公仔箱論壇會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。公仔箱論壇4 {9 N$ O/ W/ r- n8 n
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從tvb now,tvbnow,bttvb1 s' Y1 l1 ~, ^8 w+ _
而導致肝血不足。, T3 @; V5 r$ @! u- t4 s ^
■專家提醒※※
& _& J/ J7 p0 O) s6 v 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健tvb now,tvbnow,bttvb0 e8 }1 q( E2 ~( a& `; c
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。公仔箱論壇7 r" O7 L' V& \, h2 ]. d' S! b/ h
' Y0 z3 f& ^# \6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●(二) 《“心君主”怕累》
6 p/ e1 c. r$ h& q/ l% U公仔箱論壇 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
0 E% M: A" U" }1 N) l/ a1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb4 K# [& z$ v8 Y2 t! |
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。公仔箱論壇# `- v% m2 x$ _4 |7 R9 L3 G( x
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
+ J, H2 |5 D# _) g$ C5 q使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他5 X% E& R5 P Q* X( } r) J4 Z
臟腑的協調。5 N8 z$ K- a& e, ^
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放5.39.217.77:88985 G: |6 B, g$ r6 T9 w2 T/ F
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
# G9 i6 d8 P8 A% f$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※
- L/ z- u) P- q 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌公仔箱論壇/ J" f# c; I$ E- W4 z8 Q3 K- p. |
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
* ~$ l% {1 W% A' ` 僅清心火，還可以養心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C4 \- e& e6 Q% w+ E
) H, d' }( G A0 r9 e. ^2 gtvb now,tvbnow,bttvb ●(三)《脾胃忌生冷》
: j7 O) w1 g3 ]6 s 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
4 B0 A! n& W+ w7 L6 B; P5.39.217.77:8898胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生1 s+ ^, n, J+ `2 }$ v7 f F) s
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
' X0 T6 e- B! \' w" ^1 Z% | (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
8 ?: r5 W# j# j% A& E6 c' V1 \" x7 d公仔箱論壇，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
/ {7 [$ ^& ?# V3 c 害很大。
) U# T- N2 a- ?& N: N5.39.217.77:8898 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，: n$ x& f( i$ k& ~2 [ N
從而影響食物的消化和吸收。
6 `& w: }2 K X- u: p0 c8 k" } `tvb now,tvbnow,bttvb (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
0 k6 {! T4 R4 M5.39.217.77:8898胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、5.39.217.77:8898. T' T! W h0 ~, k
經常拉肚子的人也不宜久服。5.39.217.77:8898# R6 m" o6 o' n/ ?( M
■專家提醒※※& E9 Y# h6 q. t+ u2 N
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適! Z- B. L' T" J* B- k( P& I; v
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-93 T: }2 {' {+ a8 u) p; U, v
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M) g* @: s, {- G" z3 D
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●(四) 《肺怕環境差》
6 |5 F5 `6 w- _/ u) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
3 e, W, s) G8 O! w2 D7 t2 O( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。. k6 L$ P. [& X, B) a
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。5.39.217.77:88989 X( e$ c: \! x# j
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待tvb now,tvbnow,bttvb5 X. R0 G# ^/ v7 [+ q3 ?6 r
太久，肺就會提出抗議。
1 f4 }' E+ P1 E (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
/ i* C& \! l7 y4 p5.39.217.77:8898損傷人體肺臟的功能。6 B1 M: L3 Z4 B
■專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M3 d% |+ `' \0 V/ Q ?3 l
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上- i6 b0 [2 W5 c! l$ F+ r l0 Q% }
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
5 z1 d5 z' T/ [0 O6 b9 q/ S 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K9 Z2 S7 j9 P0 l4 Q4 ]) K$ c) c* V% {
7 }& [& D% e, Ztvb now,tvbnow,bttvb ●(五) 《腎怕缺水》
2 c( h+ \% e: g. O0 [2 W 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的) }7 l8 Z$ k+ |' K
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z9 a5 B" f2 ]- |# \) N) G/ m
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
) X3 d7 i7 N/ r8 U2 O重。
( g; e& h! \0 a+ w; z2 S (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。2 ~4 s: `& {. |0 T
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p' i% D" X( |
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
* \+ o/ O" {) ctvb now,tvbnow,bttvb等現象。5.39.217.77:88983 S6 l& E0 `" M$ t$ I, G
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■專家提醒※※5.39.217.77:88983 s" [5 g0 m& q+ \5 W# _) V" F
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之8 z5 A' n1 o* @% v2 f% }3 @
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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