《人的五臟有五怕》! k/ ]1 L# a6 J, l) J) q3 g
●(一)《“肝將軍”怕堵》
4 o; d+ S) k! i0 p) h' n* c5.39.217.77:8898 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只 Y: {9 v( G, V4 z X0 f3 m
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
- u' O1 K5 _3 J4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
# H7 D; q$ C0 r3 l8 X. G- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌過量喝酒。9 z8 b' P/ ~6 c/ Q/ p# v3 J
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w8 `3 V9 }" k8 t7 \, T9 r2 j: _
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
Z( {5 o, x# _: k( Q2 v (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從0 W) w( h# u4 {% b
而導致肝血不足。tvb now,tvbnow,bttvb) i7 U% X* e& {% L2 U/ F X* c
■專家提醒※※
$ g: r1 e9 x9 `( K 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
6 T& w L2 [0 D- {% i0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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●(二) 《“心君主”怕累》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M# ~& K8 w, W x
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
" S+ z, ]& E* ]7 {% d; L公仔箱論壇紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G2 A& o6 I; B, [3 C1 H
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。5.39.217.77:88989 b! S1 `' f7 k+ ^- l1 o! s
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
: a3 L) v( M0 _$ k O3 K6 t使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
! k; D! Z6 u* h" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 臟腑的協調。公仔箱論壇3 F6 ^5 R5 X1 V
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放5.39.217.77:8898& R, ^) n7 }( D0 Y% }
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
8 T9 B: D" O& c公仔箱論壇 ■專家提醒※※
+ w" v3 [. O8 I' V G' r/ R" F6 g 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
2 H$ K( D+ m* T9 _ s4 x% ^, w午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
H- s, q) A+ V( F, n5 J) z ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 僅清心火，還可以養心。
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●(三)《脾胃忌生冷》
. M2 T& D. B/ j& K- T公仔箱論壇 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
# `+ M9 j0 e, O: p, A- q1 |0 H! R2 d公仔箱論壇胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
$ m) h' Z: Q4 f4 ~3 x5.39.217.77:8898為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
! e% ~, H* {: | (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體tvb now,tvbnow,bttvb3 y- @9 t) o3 F; D
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
) |5 C/ D% n- w/ f& ?5.39.217.77:8898 害很大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B$ h) @. p7 o2 o+ `& W
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
& B" s- C% K7 K; Z, S從而影響食物的消化和吸收。5.39.217.77:8898- h) {: V* y. t
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
$ p" |) u# b: b4 C, E0 U+ O4 M胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
9 K' l" c+ K% F0 x經常拉肚子的人也不宜久服。& k6 x. W. T2 @; a0 J: V B
■專家提醒※※9 P/ C- p: g% Z
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適1 q/ g- R( O8 a3 x7 b9 F* j4 M
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-91 Z# E# D; i* e* a) F$ s) P, O
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。tvb now,tvbnow,bttvb5 v4 i: U1 J2 ?* ]& l( n+ U
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●(四) 《肺怕環境差》
+ M4 x. f- j9 U% I9 d+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
2 \' ], z X+ _. Q* O8 Z: m5.39.217.77:8898五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。: \) j5 Z' l3 ?
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。$ U( {* ^7 Z3 F* k
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
* H: B: c9 r' k4 \1 k公仔箱論壇太久，肺就會提出抗議。
* p$ X8 ^0 r; b9 ?, V; y- Q+ Btvb now,tvbnow,bttvb (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
! Q! S" k A# d. j- h8 T9 R損傷人體肺臟的功能。: x" ]* k y5 B" ^+ ?1 i
■專家提醒※※
, Z- v [# q2 p/ P公仔箱論壇 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上8 D4 A! `% G5 H! K
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以( x4 o5 X. C9 {1 j) s
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l% k4 D- O; W0 s" g
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●(五) 《腎怕缺水》5.39.217.77:8898 X' C2 i6 }& }% g
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
! s9 S. ?4 t3 x6 @' E# Ytvb now,tvbnow,bttvb生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e" T }* y8 d, _: l- ]
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
' @# s8 h: s. v4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重。5.39.217.77:8898# a5 W9 C+ m z# D# |6 i6 ]8 U
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
% d6 S% c1 P8 O! D) o1 y' K (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，公仔箱論壇( ^% z, t s, w* w& a' b
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
. n- p) Q3 h$ b' V- C等現象。: R& F7 f# R: W
; P, ~. ~3 ?6 C6 j: F; W9 K D) e+ S1 t公仔箱論壇 ■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb7 t( U3 X0 q$ h. v, c. f6 p
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之公仔箱論壇% a: X. {; ^$ K* B2 |
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。5.39.217.77:88986 K# h- h9 `4 b4 b' `- o& U+ F1 t. ]3 g
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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