《人的五臟有五怕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H+ V7 u% A) h( o& Z5 R
●(一)《“肝將軍”怕堵》0 A; t1 J2 A; o9 ?( y5 e j" y
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
* f/ h) ?: J& r6 H7 @9 r, M! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
7 `5 n% Q( o: w3 n" N: [公仔箱論壇以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
! b6 _$ J) c8 G8 z; c& }. otvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌過量喝酒。
6 n i0 m( c: m) H8 D1 C1 Q4 @ (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
9 Z9 N; e$ r8 s4 T" u- Q) |0 R* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。6 |/ o, C/ h9 _) b) _) ?, w \% X
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從% r& O1 e6 P" X6 s* U
而導致肝血不足。
, H" r+ K; P# Y; M ■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb5 T( ]* c$ z6 g0 E) e6 K
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m t a( F8 m" r; S* M
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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●(二) 《“心君主”怕累》# L1 \. d3 N( A9 X: E
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色) f, j8 W+ o/ ^ I0 i$ V: ~
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。5.39.217.77:8898% n% D# O' u2 V8 t* T m0 d# O$ t
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j4 d% |1 d" o _3 M7 c: V
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
9 v# F8 e6 G" B: e9 [6 f& X5.39.217.77:8898使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
* r! ?1 |: M5 x) e* ^ ?9 Q' u5.39.217.77:8898 臟腑的協調。
/ f& j5 b+ ^ v" R9 Z公仔箱論壇 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放2 h' E8 ~6 L- D: R L4 z' J4 L" C
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。5 D, u R4 n( o; u7 J, d# N
■專家提醒※※2 U F9 B" a0 I4 C: \
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌5.39.217.77:8898" r2 F4 {& e: P- C% u
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不tvb now,tvbnow,bttvb# K( _+ W' D0 V+ [9 M
僅清心火，還可以養心。
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●(三)《脾胃忌生冷》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |5 F! z! N& X# k) m8 U
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J1 B, v6 ?1 k1 I2 s+ T
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生, l, ]6 C; x7 J
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。5.39.217.77:8898$ d# e! ]: q6 d
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體5.39.217.77:8898" }0 M6 _* S5 A: n- H( \7 F
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
1 v) [) U) y# G+ S4 k% u% Ptvb now,tvbnow,bttvb 害很大。
4 g) _* P6 @7 a- |; Q& T (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，公仔箱論壇9 ^# t* r7 E- q) ?
從而影響食物的消化和吸收。
. O6 l) n( r$ O" T# T. M# ]公仔箱論壇 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、5.39.217.77:8898" x- t; S7 g2 O( b$ p5 Y+ H
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、tvb now,tvbnow,bttvb) p2 E7 `! S0 d" }/ }$ u f5 M) {
經常拉肚子的人也不宜久服。
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中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]0 o( d" J0 U: S+ @# S
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }2 a5 p# ^ E+ L/ s0 G6 u
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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●(四) 《肺怕環境差》
0 b% M( r( K- z2 ~% t* A 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
c5 c) J8 d- n' c$ p- X$ ^& j. ?五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。tvb now,tvbnow,bttvb+ k3 z$ n2 [+ k+ S
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。tvb now,tvbnow,bttvb, p$ E0 `6 ^8 u1 M
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待8 O/ R0 i+ c% F R; I
太久，肺就會提出抗議。
Z( P$ l+ A* U5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
, B% V7 A2 I, B$ D1 Ytvb now,tvbnow,bttvb損傷人體肺臟的功能。
& ]/ e; A6 I# E公仔箱論壇 ■專家提醒※※公仔箱論壇6 d) x# ^, c4 M' f' {: ~
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上) h3 J0 h9 Z4 A C
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
$ J# \. \% ?& x, f* A# Z5 ]- X 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》5.39.217.77:8898# h+ w/ L- n- S2 H# ~* h
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
0 m+ X# ^9 i* o8 e/ m8 ^) N7 W5 Z) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
( E6 J# _) x, c/ ~6 f3 _5 K" k E/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變tvb now,tvbnow,bttvb+ [/ X1 u X( `5 X* c
重。公仔箱論壇' d0 q2 k7 p- w& E
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。8 c! k" T7 a: K( m0 C! ?! z. p: k
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，$ S5 e1 I4 D: {" S; J& f
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
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. Q1 V; B; e& G- Z公仔箱論壇 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之公仔箱論壇1 Y; X$ }- ^ c" \; \2 p) G
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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