《人的五臟有五怕》
6 f! N% }- F. A# z: ]$ H公仔箱論壇 ●(一)《“肝將軍”怕堵》
* {7 {6 {, G1 Y+ x' Q& W5.39.217.77:8898 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
# |; }% O0 f4 W; E( j, `tvb now,tvbnow,bttvb有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但5.39.217.77:8898( a$ v0 N, h9 S
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
" ?7 b8 U7 }* `. n' S" E: W X- H! s (1) 忌過量喝酒。
' H, P; l- C Q$ e$ B' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，公仔箱論壇! ~ i: p% c* Y" g
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
& O' ]2 U l; r; T5.39.217.77:8898 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從" M* H2 E1 x1 T1 W; j0 ^
而導致肝血不足。
9 b1 z' T: I$ M- Q. |9 M! I ■專家提醒※※
& M+ ]7 L! N- i) [: d3 htvb now,tvbnow,bttvb 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
# a% C: [' { R; }* D$ w脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。5.39.217.77:8898$ N. R0 ?) ^5 @$ O4 h+ |$ F
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●(二) 《“心君主”怕累》
+ l* w, e# v7 y. j" b9 h: z公仔箱論壇 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
* a1 C2 x7 T- y0 l! Ptvb now,tvbnow,bttvb紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
" U0 S c$ W# ~& g* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
4 {! U4 t$ b$ Y; }5.39.217.77:8898 (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
6 ^2 @0 Z6 [8 I: I公仔箱論壇使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
/ g$ r7 ?; ?$ E1 W 臟腑的協調。
8 v& L3 f, P! ?7 L3 k( Dtvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放公仔箱論壇1 I4 E% n$ S/ E5 F: _; M+ g
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
: ?! ~# O/ I e ■專家提醒※※
: ~: G ~1 T% G6 utvb now,tvbnow,bttvb 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
1 i& ~7 H( e% A% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
& O. N5 C# O- U \ 僅清心火，還可以養心。
! d9 N8 @1 W; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a3 _: Y9 c7 ^3 }% B# m
●(三)《脾胃忌生冷》
( {0 Q# b: ^; S2 Z4 v 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾tvb now,tvbnow,bttvb* a& Z6 w) i; C! v! Y+ e
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
0 p, b$ m0 Y: `5.39.217.77:8898為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。0 p) w2 ~" \* _
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c- _* i+ e! u8 P
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
; p7 S8 E2 S2 W g( j7 Btvb now,tvbnow,bttvb 害很大。
5 r. q( r( d) \ (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，, I, M+ ~# i S5 [! f: B& y' z
從而影響食物的消化和吸收。
[* u+ U9 {- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、( {* H1 m- R& h" {" X8 r3 I; l
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、9 B% n! L8 Q7 T% Q; {
經常拉肚子的人也不宜久服。3 C& j: t5 k( S o" Z
■專家提醒※※
3 |& g# F, ?) S3 z4 _( y; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V0 l+ {. Y8 G2 U- n5 A
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
9 R' d4 a/ U2 t* ^! V5.39.217.77:8898 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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●(四) 《肺怕環境差》
0 P! d1 U# R; z6 [) C7 gtvb now,tvbnow,bttvb 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，公仔箱論壇+ {& K" @( |+ e% x
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
: N( @: l3 u; ?/ _, S0 K7 f (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。公仔箱論壇) A r& j! J: B6 N; `4 ^
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待# c% S4 I& z- P, L9 J) M! @
太久，肺就會提出抗議。
( v6 j# z+ w5 j" f5 Y0 o s公仔箱論壇 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重( V( Q7 ` q: _ R5 k7 X+ j
損傷人體肺臟的功能。8 }& o- s4 E( S$ Z
■專家提醒※※
( o) j6 G5 l1 B3 h9 mtvb now,tvbnow,bttvb 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
9 | v- _0 o9 P. Y- Y多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以公仔箱論壇& S% }' M( q0 \7 Z* p+ O
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
! z8 ~1 u R6 l( [3 ?$ ?; T8 F( r6 btvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇) F3 B2 B6 L3 ^/ W% u
●(五) 《腎怕缺水》5.39.217.77:88980 i; B6 z- T% a4 |
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的tvb now,tvbnow,bttvb" ], a f2 W( M
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。公仔箱論壇. q) h$ r& M$ T2 U2 H
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變0 Q i7 [4 b0 P z8 q4 u
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(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。tvb now,tvbnow,bttvb- t+ g( J8 ?% C5 Y2 g; Y, w I
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
; F; R% D/ @1 e& s+ c! U公仔箱論壇導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振公仔箱論壇; G5 x7 Q! o4 d5 _
等現象。tvb now,tvbnow,bttvb+ V& a+ u! z' Q" k# y5 J/ v6 ]2 a
: r }& u/ p6 f% N公仔箱論壇 ■專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X8 K) N. h9 W# V; w0 |6 m
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y- Z {( f i
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。5.39.217.77:88983 Z9 ? a$ M- E7 r# E
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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