《人的五臟有五怕》5.39.217.77:88988 o) x9 G5 R, K) s3 D/ t& t0 R
●(一)《“肝將軍”怕堵》
- W3 f- R! K, f8 Q3 k6 D0 A9 R. i. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
+ J: K, y! S9 L5.39.217.77:8898有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
: p0 Y2 M/ `& o* }以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。tvb now,tvbnow,bttvb! y* W# ?+ u1 U( S" m
(1) 忌過量喝酒。5 N4 E6 A2 _& ^5 ?
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，tvb now,tvbnow,bttvb6 ~ _# U+ }; Z9 l/ D9 O
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
; `) T, M0 e. Z: ^) E' _5.39.217.77:8898 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
, H) w; }2 s0 \6 y: x9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而導致肝血不足。
/ R5 e9 F- s" Q( n7 ^( G6 P3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※
V* Z8 N; u/ ^; O* R公仔箱論壇 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
- O, k) E# K0 [/ r; j* J公仔箱論壇脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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●(二) 《“心君主”怕累》
$ C1 q9 q) A9 o/ f" Y' {6 b' L5.39.217.77:8898 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
6 p/ X' a* h) Q$ L% q0 }* W$ W5 i紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。公仔箱論壇4 Y* f. ^# H6 R* S
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
3 X" ~" o: O+ W% a$ @ (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
" t0 g) p$ d; @7 G* {, R, W使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
& I( k |! [# }3 C 臟腑的協調。6 H: O) s5 p' h# P& v; |5 T
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
' ^. D- ?; Y$ d) ]2 |不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
9 W! T- P% Z8 Z, O ■專家提醒※※
; X( U5 @, E1 P, ]0 A% }1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
- ~0 I+ e4 r. G7 `0 P5.39.217.77:8898午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
. c+ v3 A4 S- H. `" I7 Y! @5 Q公仔箱論壇 僅清心火，還可以養心。
, w& @7 c# y1 I( u1 R& h) R2 d! g5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m. p+ h* k7 X
●(三)《脾胃忌生冷》
& ]! t( [, F4 k+ @2 p 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
4 a5 |; j$ {& _( j0 R+ @7 f5.39.217.77:8898胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
! f' ~; A6 {! B @公仔箱論壇為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。tvb now,tvbnow,bttvb* |; S1 \& r, ^5 t( X" ^
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體5.39.217.77:88988 H( S% k5 a6 e# o0 m) O
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷5.39.217.77:8898, B4 Z6 i ~7 F% k @9 k0 B
害很大。. D- }8 a- F: m" c$ W9 j, t7 }; T
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
, p5 V6 [" Z4 M% N1 q( x4 Q# C5.39.217.77:8898從而影響食物的消化和吸收。公仔箱論壇4 ?4 l1 l, W8 f/ R3 j
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
- }* ]$ C' `& g2 x5 {- r$ |% e5.39.217.77:8898胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
# c) C5 e2 @, A- s經常拉肚子的人也不宜久服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m3 B6 f% G1 Q$ S: x$ B2 u. b: o" ^
■專家提醒※※
. L/ p4 T0 I5 L1 i ]6 stvb now,tvbnow,bttvb 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
4 _' {) z Q9 G0 Y/ vtvb now,tvbnow,bttvb當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
6 j: ^% T3 X' S x0 xtvb now,tvbnow,bttvb 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。tvb now,tvbnow,bttvb6 m" d8 {6 d, d- p6 V! h4 R
8 W" z( l }; g$ e' U2 m公仔箱論壇 ●(四) 《肺怕環境差》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \, ~/ U2 s6 T2 B3 U2 S, I
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
9 @" W: N$ N0 h( o& O五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。公仔箱論壇8 ~' g8 {6 {+ W
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
+ d" s+ L# U6 j6 `% r (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待公仔箱論壇# f, S% x( _6 m* l( ~# i
太久，肺就會提出抗議。
3 ^3 Y( U6 j2 M. h3 V5 T公仔箱論壇 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重. E; s3 B* I5 |6 [0 U8 u
損傷人體肺臟的功能。
" n) _# `0 J( _4 @5.39.217.77:8898 ■專家提醒※※
. n) e) j) o) a- g, U# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
9 h, A2 u8 y# j+ {( a5 ?( E公仔箱論壇多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
5 x$ S; O) B$ z& d( @$ Q$ b公仔箱論壇 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h5 `: }* h6 \9 s# N* E+ J
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●(五) 《腎怕缺水》公仔箱論壇+ K# }/ v- J% o$ W/ b/ @1 r
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的' U4 B" {% J8 E5 H
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。tvb now,tvbnow,bttvb" J; `& {' ~1 g! {6 X4 s& x: A
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x. c/ b0 ?, q( y" d
重。2 k7 o7 z- T2 G O7 K: S! \9 N5 l
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。2 C8 T D. u/ u
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，tvb now,tvbnow,bttvb) ^8 C! w0 j J* e7 T1 v+ b2 u+ U0 U
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
2 h$ L3 m+ Y, p等現象。
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6 L2 y- h, j' h3 |8 p公仔箱論壇 ■專家提醒※※
$ [5 V) |# j }9 W2 P公仔箱論壇 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
& j: E! e$ \- g) Y9 ^6 |公仔箱論壇功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E* l7 A$ y) Z5 O
' V# P( ?+ k; M O7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-12-6 08:01 AM
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