《人的五臟有五怕》公仔箱論壇% v9 r- |" ~, f& H4 _, r/ C! T% U
●(一)《“肝將軍”怕堵》
& W' L/ c" y8 W5 j( D$ ~公仔箱論壇 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只5.39.217.77:8898" I- o; ?, Z( Z$ r; e* S# R2 v4 E
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
1 f& v P: `$ }! U& w6 F- D) L4 @9 r6 {5.39.217.77:8898以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
& L) O5 N2 [: W! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌過量喝酒。
' L3 B% U0 H; w/ R (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
* C& W- d) @* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。7 X$ o, j, o% E) h5 p5 p( u" }# T( O. W
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從公仔箱論壇" i8 e2 J4 G2 N, e, u$ |3 e
而導致肝血不足。
* {0 d# S6 p* W; P7 r7 c8 C6 c ■專家提醒※※公仔箱論壇( Z: K7 D6 d; B; P) o# f e* L& H9 y
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
- Q5 x. ~& g8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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. n2 X( J4 n z& Z8 K- }公仔箱論壇 ●(二) 《“心君主”怕累》5.39.217.77:8898, j& J2 F3 ?" S
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
; D( B, ~7 y0 i紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb$ R* i: o% I9 A5 a3 y. h
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
% F1 V$ e, {% ^: E0 n3 d (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易; `4 `+ B( P% j& j% x1 @, P
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
- Y' h2 M k0 K+ J9 ^2 m9 W公仔箱論壇 臟腑的協調。
; f5 |7 q6 U4 Q公仔箱論壇 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
/ _# ?- z9 v7 j0 {; Wtvb now,tvbnow,bttvb不下，都會導致體內器官調節作用失衡。# K: M; u! m( y* t) X- {2 H
■專家提醒※※
/ r4 m' E+ j- D+ U9 V% Q2 ? j1 f n# X 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
) r7 T6 k: \1 Vtvb now,tvbnow,bttvb午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
. s9 X7 C F7 _' y5.39.217.77:8898 僅清心火，還可以養心。
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0 ~+ y$ I- O9 F3 y1 {" N ●(三)《脾胃忌生冷》
1 c4 I1 Q) k/ f% v6 R4 `公仔箱論壇 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
4 l5 i/ a% e, C) l e# i5.39.217.77:8898胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
% l+ Y m/ A0 }+ g* s* o) d8 |為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
" ?: A% e, {# j/ B0 y (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
6 ]1 |% G% ^- T5 Q% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
: e2 Y0 L$ ?1 X7 Etvb now,tvbnow,bttvb 害很大。( v8 ~" S$ {. }
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
" {' K/ z% J: m K0 s/ L j# h5.39.217.77:8898從而影響食物的消化和吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t4 X7 W) r3 j8 h' H( d: k- D
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v8 ]4 @1 ]: N" `; v; Q
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、) }0 H# d4 [1 C1 x
經常拉肚子的人也不宜久服。
* Q) U: }7 J7 v' |tvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※公仔箱論壇$ A; b$ ~5 Z& u; [- U) o
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適5.39.217.77:8898, P. |. J! S2 s5 ^4 [
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-92 a, J: u9 }& S1 u' o
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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●(四) 《肺怕環境差》
6 I' Q% ]% p) Z( d公仔箱論壇 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，5.39.217.77:88989 w! O* H1 |# h
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。公仔箱論壇3 V; E: p$ p0 z( D7 n) \
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
6 I5 ]2 h' ^) K9 x PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
. c. O* l* M3 f太久，肺就會提出抗議。
. N: a. m3 ~2 y G* htvb now,tvbnow,bttvb (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
% A0 {0 v6 G8 u4 Y9 @/ d H/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。損傷人體肺臟的功能。
4 W: }1 O7 M% m' h" u. k5.39.217.77:8898 ■專家提醒※※TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T& p# M N5 t! O$ M$ W4 c+ n, }
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上5.39.217.77:88985 ~& D& Y7 D+ p" M
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
7 G8 v: v- H2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。公仔箱論壇5 q& |. G( _' c C
tvb now,tvbnow,bttvb5 ~% g, [1 @( J/ C$ K0 m' B
●(五) 《腎怕缺水》
* q' \) P' @! m- l9 } 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
1 G- M; [$ @" Atvb now,tvbnow,bttvb生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。& Q0 S- R% {& S5 ]1 x. m
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變5 v) H5 m7 m( ^8 Y$ A% P, @: |
重。
- Z( m3 b \& p5 o& C& u: n (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。公仔箱論壇! G2 C# d6 W" W1 ]- N. v4 n0 B0 |
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
$ f* m- q/ |+ h" K( }% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振tvb now,tvbnow,bttvb8 J% c% Z3 X H8 l! J9 J/ }; o
等現象。
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■專家提醒※※" ]0 e% x- ?; O9 u) T4 x- _- s4 ^
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
8 Z% y& O) K2 Y" p: T1 K% s; N" `. ]5.39.217.77:8898功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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