《人的五臟有五怕》
( v) F' E9 u' r( q* P8 T ●(一)《“肝將軍”怕堵》5.39.217.77:88987 I3 }# U; g5 }& C$ Z* k
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只公仔箱論壇; q, ^, O0 n$ O8 w( ^# B& w5 S
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P2 Q, a l- Z0 G: t8 z6 ?
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。5.39.217.77:8898; _' l f6 M% N$ o! Y7 f# \
(1) 忌過量喝酒。5.39.217.77:88983 ]/ w! O% S: F, y4 p9 \' t5 B
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
* m/ H8 O4 m- Q& c5 o公仔箱論壇會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。5.39.217.77:88982 _( o; ^; t7 Z$ w* Q s, S: y
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
) W# E! I9 f% E, m1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而導致肝血不足。
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- \' }/ c( ?+ [) Y& F 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
" \( k0 m. @8 t' R& }脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。公仔箱論壇* f& t- z1 y& ]8 b" Q4 ~& L [/ \
* _' L4 B7 m" B& S# t; } ●(二) 《“心君主”怕累》3 r+ W. u# Z4 |3 j9 H7 q. c7 a
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色tvb now,tvbnow,bttvb E0 j- J( {7 w/ ?: ?4 U3 i
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J) Q* o7 L a6 B& d
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。tvb now,tvbnow,bttvb) [# }# p$ e2 i2 \8 R5 a
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易tvb now,tvbnow,bttvb) O' D# H4 `: v# s
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
' K3 e$ D' e( ^ ~tvb now,tvbnow,bttvb 臟腑的協調。
' Z: l& R+ n* R" Y$ \/ M: t5.39.217.77:8898 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放5.39.217.77:8898( h C6 d6 D( ^# J9 h0 k
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。5.39.217.77:88989 R, x4 ^- p3 T! v; }* l& a1 P( J" f6 @
■專家提醒※※
# A) ~) y* B/ | r0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
$ U! B: _8 I( _* V+ ~! l5.39.217.77:8898午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不, g2 Z, U, t7 X* d
僅清心火，還可以養心。
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●(三)《脾胃忌生冷》5.39.217.77:8898! u( Y( P" ]+ W. {5 V
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f5 y, Y% A% J7 }( p) n$ G5 R2 U
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生/ N' G" Y* M0 }4 w
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
. U$ P$ x( h4 k8 {9 S公仔箱論壇 (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體5.39.217.77:88983 _' j5 O5 H8 T9 v' O: J% i
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷# O8 e# K2 I* `. G! \1 T
害很大。
4 ^. O% r4 m) F: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a, {. n" F9 Y
從而影響食物的消化和吸收。tvb now,tvbnow,bttvb. g$ T: | s4 g5 N3 Y& u1 E; ]
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、tvb now,tvbnow,bttvb; X! U% d1 F0 A; m9 f- h9 `
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、tvb now,tvbnow,bttvb0 P c% w) R2 p" n) O/ L
經常拉肚子的人也不宜久服。tvb now,tvbnow,bttvb/ k( b& N/ h3 U6 B3 b. @
■專家提醒※※
% M( ]3 n9 K6 `9 X# ^# [0 I公仔箱論壇 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
+ {& b8 l: b' x- g& d5.39.217.77:8898當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9公仔箱論壇% ^$ @/ v6 ] B) o* r9 j- E$ w- L; s
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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●(四) 《肺怕環境差》公仔箱論壇& v( g. H5 Z+ D# J$ @) L0 H0 q( ]
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，- A( s0 i( p2 U5 d' v4 A, ^' s
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
" T$ X6 k$ @* p' P: Z9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
$ S% G4 z& n. ] `5.39.217.77:8898 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待6 T. W- {4 x, _9 v' d
太久，肺就會提出抗議。
: c1 Z8 S3 \, h4 x' x+ g (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
B6 m s* g1 \' G損傷人體肺臟的功能。tvb now,tvbnow,bttvb$ z6 x) p0 Y% i, N' q' x9 L
■專家提醒※※5.39.217.77:8898. B/ s: \( `$ I8 ^3 V6 h7 [; r
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
' C3 r7 B L" b% s多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
0 ?* w0 |& ~' } J0 ^) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》
8 G @1 Y; _" N* W8 {' y& ^公仔箱論壇 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
% i" Z$ o9 o! B( p1 }8 ~" etvb now,tvbnow,bttvb生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。5.39.217.77:8898/ Y- d& N+ E, _/ G) w6 ?
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變 W) S9 P% M( a
重。5.39.217.77:8898! d8 |3 i: p! t4 q P4 Y* i6 G
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
B1 s6 V+ v! e5 c2 }1 t& [4 J (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
: a7 }' K+ R# E: E R! v+ Otvb now,tvbnow,bttvb導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振tvb now,tvbnow,bttvb% s5 _# N- F+ ? j9 ]2 r _
等現象。
2 d- q; ~6 V$ ^/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I$ t) a# h1 L8 i, s2 w
■專家提醒※※5.39.217.77:8898/ q1 C5 ?+ X$ Z
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之& m% @2 x Z+ G# ?% I8 \& i
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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