《人的五臟有五怕》5.39.217.77:8898" _. R8 u+ {9 L9 ^7 \6 a! `
●(一)《“肝將軍”怕堵》5.39.217.77:8898- H9 P( x6 k1 a2 }$ L
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只公仔箱論壇4 p$ m+ j' E) M$ z( E$ ]
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
, S/ Z( m& b/ M* E/ z* C$ M以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。5.39.217.77:8898- a" X. C: E% d
(1) 忌過量喝酒。tvb now,tvbnow,bttvb, @, G c' v( j% V& T4 s
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
, [" H% R3 e$ v" r2 V公仔箱論壇會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
0 m- V. j5 f" O$ b% u# x公仔箱論壇 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
! o/ V# O. K; J而導致肝血不足。
( E6 K% O+ ]: w9 @( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※
+ B; A0 w Q+ Itvb now,tvbnow,bttvb 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
, _4 Q6 k- R. `% `1 H) o: j5.39.217.77:8898脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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●(二) 《“心君主”怕累》
6 P7 V3 I7 F! v* z1 Z$ d公仔箱論壇 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色tvb now,tvbnow,bttvb) V8 b: S5 _/ g5 u/ y
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
1 |1 _+ l: g9 p' L- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
/ Y! P9 n! N# M* htvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易公仔箱論壇' E$ x/ r) C9 \. X) s+ p9 j
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他公仔箱論壇- C/ s% m% {& e
臟腑的協調。tvb now,tvbnow,bttvb) a: ]7 f0 K" a
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
* u3 ^8 e0 n8 I1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
7 V' @1 w$ B+ A6 A, `# vtvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
6 V4 q# ?' F+ p! V' T$ Z5.39.217.77:8898 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌5.39.217.77:8898' N+ D8 o% j! I" L n
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不公仔箱論壇1 Z: m3 @; I; r' y, N. {5 _9 b- x
僅清心火，還可以養心。
: h1 c0 i. }8 k4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ h0 M% @5 T, o ●(三)《脾胃忌生冷》" {( N9 G$ N5 ?% w; H" V
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
1 c% H0 F& B1 ~1 Y$ u2 O8 k胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生公仔箱論壇; _3 g5 F& `' ~2 f- S
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。9 |, Y$ P0 E( v; S
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體$ K/ H) j+ K8 |8 i
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
# u/ Y F9 L/ f: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 害很大。
- h/ Y* S2 K# p2 c$ q( Atvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
) I2 a0 ]! I6 @& U5.39.217.77:8898從而影響食物的消化和吸收。
+ H$ @4 a& l0 J9 e" F5 V a (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、公仔箱論壇5 Q, `3 C) \* t, n8 ]
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、$ Y& I t( n# V. D8 V2 [
經常拉肚子的人也不宜久服。; Q9 G4 ^! k) I- a1 A
■專家提醒※※/ @- i0 V6 k+ X' x4 ^
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
. N r+ X2 L( Htvb now,tvbnow,bttvb當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
) t9 z' g) u: a2 _. C3 F$ M5.39.217.77:8898 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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3 F8 @" p: e- I3 d- F9 |公仔箱論壇 ●(四) 《肺怕環境差》
6 l; a. I" a6 `1 L5.39.217.77:8898 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
9 l, K/ \$ g& t( @0 ^五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。5.39.217.77:88982 g, Y1 \- I. \0 a( N, I- z
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
8 V' W X; Z$ o4 c) X5 C (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待 |3 l3 N) s' g2 o# x
太久，肺就會提出抗議。
5 k5 c& I: C. h9 g- `5 n6 H5.39.217.77:8898 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
, W, N( d- ]' Z" I B7 |" \( p9 p H損傷人體肺臟的功能。
, {: J2 d' @7 I5 t5.39.217.77:8898 ■專家提醒※※3 d" |" \0 Y/ M1 E6 |$ _
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
3 w) g' v& t, X& S1 V& L% p# {3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
8 |2 {. R: Y) V8 r. b- z 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
& G( ~- f' z/ V2 P! p! ]tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n0 [# f6 b3 g, o9 e9 U. I
●(五) 《腎怕缺水》
# L. g8 [ O, W f4 g 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
* F, ~6 m7 @% Q( O8 Z! i生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
0 ?. U. `+ i# ]# e9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
2 y7 u* J# Z& h7 s" q3 s" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重。
6 ?4 b7 o1 i2 z- H2 ?tvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
. W5 o" M8 P! N0 g9 A6 s (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，公仔箱論壇7 z/ n3 g7 G3 y1 l: r" J+ p
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
2 s$ \/ I) R, M+ O( u# Q* P4 ntvb now,tvbnow,bttvb等現象。
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■專家提醒※※
1 g& ~# P# @9 i) q. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
! H+ W0 P! ~# p6 O+ a功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。tvb now,tvbnow,bttvb {7 _$ k% C; }
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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