《人的五臟有五怕》5.39.217.77:8898+ X) Y9 u2 O4 B# _, i
●(一)《“肝將軍”怕堵》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E$ A3 A7 n4 a M6 ?( k1 n& Y
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
& W! N' C9 a- g. N; T6 F8 c有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
$ a( W }4 R6 {6 R H4 U以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
/ D; p3 i& b) N: I# {) P* i1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌過量喝酒。5.39.217.77:8898/ @7 A$ C+ `& o* e. w9 G" _
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，公仔箱論壇& J$ B N- W3 b3 N/ D8 c0 u) i9 m
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
$ v2 \3 m: x! d2 \! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從公仔箱論壇/ ^/ v4 R& v. F4 T( Z( A' N2 ?( X5 L
而導致肝血不足。 \3 ~ b% \1 J5 j9 K: F4 e
■專家提醒※※
' {$ }; y4 K5 T" O o6 {9 \ 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
7 ]+ n( `6 [1 l; h3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。: D0 [7 e y5 A( |$ [; o0 k# G
) t3 S: Q4 q7 v, I! [5.39.217.77:8898 ●(二) 《“心君主”怕累》. E6 B, q3 V4 X" n0 c- `8 X
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
( _ f5 C" Z8 ?7 p紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
! Y. y- b- J0 [. L' |) V8 t 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。2 C: M- h% o( [5 H3 m. ~' }1 {
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
( z; N* ?& }" U/ N5 d5 Ttvb now,tvbnow,bttvb使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e: ^) P/ K P% M; [$ g4 v
臟腑的協調。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 G* S1 Q2 b0 q0 P) V* q
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
+ S4 g. L/ Q' ^, s+ r不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
& t2 n& N/ ~; j7 C4 K! Btvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
+ Y) } t1 {' L8 b) Q公仔箱論壇 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌tvb now,tvbnow,bttvb" H# s/ s& _: Z6 b+ [3 U2 `0 s
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
5 x9 h$ @; e& T& B* x4 I0 A H公仔箱論壇 僅清心火，還可以養心。tvb now,tvbnow,bttvb& y7 e' i# p5 \
( ~, F" r4 y9 n% \* Z公仔箱論壇 ●(三)《脾胃忌生冷》
# E7 i0 x# e3 u8 P) U3 V6 ^$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
/ U! M J. q$ a- ]9 V9 \9 B/ t胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
: @# Y' O, V1 {$ Btvb now,tvbnow,bttvb為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。公仔箱論壇) o' U# n& f4 c) D9 |' i* h
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
# a3 z3 ^' P6 s，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
! a1 C; h) q) d' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 害很大。
5 Y8 u& |9 u( F/ j: N) p0 t6 S2 z( A (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
! A- ?6 L u l2 D; y+ N從而影響食物的消化和吸收。
# R7 g, O y$ d8 \. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
; j: p5 f6 ` `8 w' q公仔箱論壇胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
8 {! c! V) v& x3 I+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常拉肚子的人也不宜久服。
0 ~8 I* `, B4 Qtvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
% p% I: A# L: e/ x/ S5 h' H 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適5.39.217.77:8898* u& [1 S+ Y* r
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-94 o9 o) S+ ^3 Y5 l4 H5 u$ z6 q$ N) V
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。5 R: q! c7 R& _& o: d m- T
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●(四) 《肺怕環境差》tvb now,tvbnow,bttvb! ?# r1 s# q( |( {6 `2 t) T) Y
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
' ]1 d! O- B, t+ H; G五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。; B3 [# b- |" V% R
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
9 p9 b. T: j2 n8 N# o, J5.39.217.77:8898 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
! ^# Y3 I/ y1 j太久，肺就會提出抗議。
5 y& F9 E4 s. U) |; I3 j# `; ?9 y公仔箱論壇 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重. A+ k) W( V$ i) r& p- L
損傷人體肺臟的功能。' B6 t J; M2 R; C. Q
■專家提醒※※
b0 k" E: N% s7 Q. ` 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
0 i. e1 x0 C: m. Ytvb now,tvbnow,bttvb多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以公仔箱論壇2 g: v! Z; V+ ~* S* T
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》tvb now,tvbnow,bttvb2 }, i2 g# A* s' `4 e2 L6 [
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的tvb now,tvbnow,bttvb( U7 u# Y; T! g
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
2 P3 I+ p' j- [5.39.217.77:8898 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變公仔箱論壇$ j9 t, A0 g& w7 t2 c$ @+ B
重。+ F/ D G. h u7 u) h
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。公仔箱論壇8 @7 O4 v* P q$ E" @
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i- h) q9 L( q/ I+ s- U) N" A
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振公仔箱論壇9 `& |* e# C. S5 \) F% i
等現象。
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■專家提醒※※
2 v5 b+ C k& k* j 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
* j" F7 N' I- \4 p& k5.39.217.77:8898功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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