《人的五臟有五怕》
8 S1 {% X- r+ ?) s; a: }/ d6 Z/ t& T ●(一)《“肝將軍”怕堵》5 [8 f1 u- h& o3 j$ y2 J$ }+ E
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只( g1 F' j3 r- b7 ]8 `
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但tvb now,tvbnow,bttvb; l% x: p2 g, p$ T ?- Y" ~
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
$ F- ~5 i" t; W% ?tvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌過量喝酒。
( U5 |% \7 F( Q9 k* C; ~ (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，公仔箱論壇! T4 H$ S, S9 `- @% [8 I( U
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
: r! ] T. _6 W. a3 [/ X0 |5 A (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
. S6 E" D) u" j$ E' p( b4 ^tvb now,tvbnow,bttvb而導致肝血不足。
3 _) h% m6 s$ k3 G5.39.217.77:8898 ■專家提醒※※: V: {6 x9 ^% U9 |! r9 k1 I
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
% h# v. S5 V: X6 E; o6 G5 g0 C6 X" y脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。' [, i4 m$ g$ L- F( k
( Z* V: \9 y: n) \0 N ●(二) 《“心君主”怕累》
8 T. f, d2 l3 n2 U3 j5.39.217.77:8898 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色公仔箱論壇& B9 L- o7 i3 p& ~3 r( _
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
7 S/ v. l: J: L4 r. E 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。* k, G6 o9 P7 G6 U" c, P
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易tvb now,tvbnow,bttvb4 q! E) x2 x6 L4 T; T/ `" T, E% E
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他5.39.217.77:8898( k7 }* j8 c9 Z, O, i/ C! X
臟腑的協調。tvb now,tvbnow,bttvb7 f/ g1 H$ k( ?& N$ l4 |" L1 k
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放tvb now,tvbnow,bttvb9 w8 t: x$ D2 s$ }
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。公仔箱論壇# q* `6 j1 h6 R/ p& N7 R2 b
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養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
. R! d9 O8 w+ Y$ _, J午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不5.39.217.77:8898, ]1 s8 \! g5 X( i
僅清心火，還可以養心。公仔箱論壇2 j5 ^: d& Q- {- K1 q4 G
9 F/ [( T$ ^" z; U公仔箱論壇 ●(三)《脾胃忌生冷》
. `, u4 n" O! u* ~tvb now,tvbnow,bttvb 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
Z0 I$ i$ {6 x& N6 s公仔箱論壇胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生公仔箱論壇4 h4 q5 i+ L+ ]2 W; p
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
# |( N2 E% M/ {* ~- a (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體: z5 \" ~) I4 F4 O" B
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g3 ?& U6 Q: q3 _) r6 r$ g
害很大。5.39.217.77:8898+ _: C% \$ s$ S. B) }' R
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，* }3 a8 q: `* g5 B7 {2 `, _
從而影響食物的消化和吸收。tvb now,tvbnow,bttvb% Y% F8 H" k; t& b7 z
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g; b' I' e2 p7 y3 e L. w5 [
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P, \' S; ]8 D' P3 h
經常拉肚子的人也不宜久服。
" R1 ~; B& ~. T( t# w: c1 G# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※
6 h$ T% d2 C3 y! Y! ` 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適tvb now,tvbnow,bttvb) N# l5 `5 O) y# a3 Y- l
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
4 V- j+ X0 v3 j. E9 D& P, D5.39.217.77:8898 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
' J6 l% j/ A: V2 l9 |6 i4 J3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Y4 m4 Y2 K0 v7 s1 v公仔箱論壇 ●(四) 《肺怕環境差》, D( X8 I* k$ e' c8 Y0 D* @# ^
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
8 G3 y3 @" s' L" k2 X! [五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
. j- M7 r9 b/ A; \tvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。$ ^% A! k# J( y) S0 Q8 c" _
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待tvb now,tvbnow,bttvb/ U9 N& [: N- f" M
太久，肺就會提出抗議。1 [9 L1 j# g8 k
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重2 ^; }' z% g! L5 f1 S
損傷人體肺臟的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y: a% [ i# v. X. q8 i7 `
■專家提醒※※5.39.217.77:8898. } x" j' u" Q; A5 U( ]8 l; l: X. }% n
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
1 j, @( ? \2 y多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
1 ~7 R' p0 H- L+ b0 L+ b公仔箱論壇 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》
9 c/ B `5 e+ v, @& i9 ?; c' o5.39.217.77:8898 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
8 ]; P1 m `3 C0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
7 x8 k) a8 g0 d' b8 N# H$ q公仔箱論壇 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變5.39.217.77:8898( v7 q7 k5 r0 K" p5 g
重。
5 e3 y3 u, ]; m8 D+ K7 K+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。- j5 q: P0 [( `% ~& I) O! Z: g
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
. T; C( n0 ?- D) Ttvb now,tvbnow,bttvb導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
~; J; a- I- h) e* d) }2 Ftvb now,tvbnow,bttvb等現象。tvb now,tvbnow,bttvb4 S' {$ ^& e- {1 F! O
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■專家提醒※※
6 j& w- k" F. w. O$ c3 t, P( H/ }( Z公仔箱論壇 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之tvb now,tvbnow,bttvb$ `9 ~: |( C7 f" d
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V8 `0 [3 n7 a$ | Y' G. _. Y
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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