常見的植物營養素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P! _6 O) M3 I) k9 C; [, f" I
打開電視、翻開雜誌，茄紅素、花青素、兒茶素……種種新奇的名詞讓人目不暇給。隨著越來越多科學研究報告的發表，植物營養素對維持健康的功效也逐漸受到矚目，可以說是「必需的營養素」。如今，已有兩萬五千種植物營養素被科學家一一發現，種類繁多，每種蔬果都含有不同組合的植物營養素。公仔箱論壇* y" i. r/ x8 b: S6 T- m& }
根據美國農業部網站資料及營養學博士吳映蓉的整理，依照植物營養素的不同特性，大致可歸納為：tvb now,tvbnow,bttvb7 U) t4 x& Y9 Y0 @- z' W+ A( T- A
●類黃酮素（Flavonoids）( Z" I% a, |7 F0 }8 O! w
●類胡蘿蔔素（Carotenoids）tvb now,tvbnow,bttvb7 e3 n$ ?" w5 x7 P6 n" W
●有機硫化合物（Organosulfur compounds）
8 |& E4 D- h6 ^5 L( z●酚酸類（Phenolic acids）
% |* Z5 z8 x: ~0 U+ t* x公仔箱論壇●植物性雌激素（Phytoestrogens）
* d/ Y* i9 `& t2 e0 g# ^8 b* K/ g0 b公仔箱論壇●其他tvb now,tvbnow,bttvb! w- Z" z- J4 m" g4 h6 a9 U
植物營養素的彩虹攝取原則
D# L+ z7 `0 {●紅色
( d7 c. I+ f# H, ~7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要功效：有益消化道、泌尿道健康
9 v1 B( J% k Z7 V, [9 P5.39.217.77:8898植物營養素代表：茄紅素、鞣花酸
4 f7 v1 _0 ~: M1 g; o. c公仔箱論壇常見蔬果：番茄、蔓越莓、針葉櫻桃、紅甜椒、紅鳳菜、草莓、紅西瓜、覆盆子、紅葡萄柚
: P8 f2 U) C7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●橙黃色TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \3 ?% _4 W2 R* C, \) ~
主要功效：有益眼睛及皮膚健康1 Z d. ~1 l* B8 s
植物營養素代表：葉黃素、檸檬黃素
. y7 L$ Y+ ~4 G" `. c- w" n, q8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見蔬果：金盞花、葡萄柚、柑橘、檸檬、胡蘿蔔、甜玉米、南瓜、地瓜、橘子、柳橙、木瓜、芒果、鳳梨tvb now,tvbnow,bttvb" g, R d$ V% }/ X# ~3 `4 |6 a* X
●綠色
( w2 D4 [1 q+ N9 I# gtvb now,tvbnow,bttvb主要功效：有益肺部及肝臟健康5 a! t4 g5 F, K. O% y! j9 o+ [
植物營養素代表：兒茶素、異硫氰酸酯公仔箱論壇$ F- Q+ F. J L& ~! {
常見蔬果：紫花苜蓿、水田芥、甘藍、鼠尾草、蘆筍、山葵、花椰菜、迷迭香、地瓜葉、菠菜、空心菜、青江菜、青椒、奇異果、綠茶
0 t8 x" f" j2 u! H●藍紫色
( T+ z: g* p0 J9 j9 [6 |主要功效：有益腦部及腎臟健康
- k9 G; d. D3 t植物營養素代表：花青素、白藜蘆醇tvb now,tvbnow,bttvb; O( C9 j/ g0 u# f; c
常見蔬果：藍莓、葡萄、蜜棗、石榴、黑木耳、茄子、紫菜、甜菜、黑豆、黑芝麻、加州李、黑醋栗7 d. r4 m+ _0 S& @% R4 {
●白色
1 O$ n M h2 m+ w% y主要功效：有益骨骼及心血管健康tvb now,tvbnow,bttvb! x: B6 N( L- y7 r% x+ y$ \
植物營養素代表：大蒜素、槲皮素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q) Y' l- n$ I1 v% h/ a
常見蔬果：蘋果果肉、大豆、洋蔥、大蒜、白花椰菜、菇類、山藥、苦瓜、竹筍、白蘿蔔、梨子 |
發表於 2013-11-30 01:27 AM
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