如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”
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7 V8 H; d! W. {" [9 m$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”
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+ u4 l D1 \% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。, L ?, c5 ]' s, }7 c( y; ~" W, b
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前列腺保健之“吃飯”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R5 x% h0 h2 I% f8 G, l
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吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。% Q0 H6 k% z2 a! I: s/ d0 e N
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6 w& T/ H% J5 i; Itvb now,tvbnow,bttvb 一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：) T! P! f' I# z A2 N
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" F# U# g8 r: ~5 U/ T5.39.217.77:8898 1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M+ z6 k' |( W
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Y+ j9 g. w) T5.39.217.77:8898 2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;8 w3 X7 }4 E' w' I& t
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/ M8 `5 \2 ?9 {0 e4 V% S3 y 3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。
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前列腺保健之“工作”。
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7 d* S) G/ @) f9 W5 B/ p" Q公仔箱論壇 這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。5.39.217.77:8898. J7 z+ T; z7 B. ~6 n
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積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。
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: X: H0 I( Q% B7 X+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898! ?( Z0 k; [6 x& G$ j7 w( ~7 Y
當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。
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前列腺保健之“行走”。
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7 o6 J/ ?! [' I V+ p& _; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, w; f0 j/ o0 U Vtvb now,tvbnow,bttvb 行走方面，就不過說了。+ N/ U, O% u" ?; A4 D. t4 J3 w
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9 @( e- S A' {# e( n) O4 R 積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。tvb now,tvbnow,bttvb+ o4 R7 J! y2 _) d i( D! Q2 {
% B" r5 t: Q) w6 S2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 V" n! Z/ G! l: ~/ Z' S
當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。
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; `4 b8 H5 f H& l' ^# I5.39.217.77:8898 前列腺保健之“娛樂”。
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" O1 h/ ]3 b* j) G H公仔箱論壇 此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。
, p2 o0 T+ |' F; A/ d# Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 Q3 g- l6 O0 ]2 U5 M1 a
/ X1 j/ K# Y' Q% i htvb now,tvbnow,bttvb 其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。
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前列腺保健之“睡覺”。+ {- J0 \. O% u& {% Q: i1 ^
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不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。
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據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。tvb now,tvbnow,bttvb. l3 z3 {3 p4 z% C* X; c
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) Z- j o8 c$ u1 Y. J# P) E6 B: t公仔箱論壇 因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
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