如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”
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如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”tvb now,tvbnow,bttvb) w# |" y) V" j. X; @) k7 r5 ?
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因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。/ ~* m2 V( Y" m' @
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前列腺保健之“吃飯”。
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吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。
3 B3 }& } k) `- j$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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0 b' v) @! |% _9 Y5.39.217.77:8898 一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：5.39.217.77:8898! |9 } j# P% W& m- C$ D
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2 D% ]4 D7 U( r; e9 u- G+ j+ K. F1 t4 Ltvb now,tvbnow,bttvb 1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;
% y: K2 Z' F' U& {' F/ M, Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W" I9 H1 N/ N9 F- C1 ]2 ]
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2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;
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3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。
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6 a+ @3 V/ m9 f4 Htvb now,tvbnow,bttvb 前列腺保健之“工作”。$ _! N. `$ p X' w `/ y2 T
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這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M# S1 A& U' D
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9 h7 _# F! G' y1 k, T' [& Y 積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。$ n, |" b4 q; Z
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1 b; W# e6 d4 h5 Z# H 當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。* u! ?( s0 O' ]* O: b. H
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前列腺保健之“行走”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y- |+ v, R4 y/ k' A& i7 Z/ |/ q
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行走方面，就不過說了。tvb now,tvbnow,bttvb# \7 y) j/ `: Y5 e/ K; F
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積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。
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Z6 k7 C! P9 f8 s' W# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。5.39.217.77:8898. g5 w6 d3 y+ p
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前列腺保健之“娛樂”。
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此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。
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其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。
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' t( Q3 @2 d }' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 前列腺保健之“睡覺”。
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0 i2 C" V( W1 ~7 z5.39.217.77:8898 不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。
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據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。tvb now,tvbnow,bttvb5 c! a$ T" D* A! ?
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8 Z, {# E: J) \, @ 因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
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