如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”5 ~' |, S$ x: u7 a
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6 q7 Z/ `" J% p+ n: X% xtvb now,tvbnow,bttvb 如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”
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因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b5 L0 s I+ N! ]0 }# D
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0 f7 \3 g) o2 B8 \ [' utvb now,tvbnow,bttvb 前列腺保健之“吃飯”。5.39.217.77:88984 ?8 K+ W9 e- K- o. W5 {
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* H) _1 G( }# `) ]9 U 吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。tvb now,tvbnow,bttvb/ E# F( A8 U2 K
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一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：
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1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;# M) k. U* v8 s) P& D
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6 O9 J, {! H; M 2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;5.39.217.77:8898$ h# Q( T0 x, b3 y
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3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。
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前列腺保健之“工作”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m' r3 a4 z( {# V5 m$ u& @
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& U6 s1 e4 E6 w' x. [5.39.217.77:8898 這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。
& h0 N5 `( z7 }9 E* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88985 H0 [1 v5 @7 Q
; t. _& r% I9 \* ^8 C$ d& x; G1 x5.39.217.77:8898 積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。0 i/ \) a/ c& U9 z1 L
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當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。5.39.217.77:8898' a1 g& V- {6 ]) ~
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7 _8 F2 h9 K; u! y+ y7 c: [6 T4 p公仔箱論壇 前列腺保健之“行走”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J) I( g0 d- c7 e
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行走方面，就不過說了。公仔箱論壇4 {: A* E. [* X+ m B2 }7 e! T! u
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積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y. y+ s7 a1 B; Z
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, j+ F3 l5 R0 G1 T: Q o, p+ [公仔箱論壇 當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。
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前列腺保健之“娛樂”。5.39.217.77:8898& s6 V( W( h& H3 ?; o6 t0 x9 D% B
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0 ]5 [2 d2 t s- y* T5.39.217.77:8898 此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。
0 y: O2 z" z3 h# {" c6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 C+ o; i2 z/ k- g( G# r) q4 S
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其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。
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1 c9 I+ c4 v8 D& b* [1 c 前列腺保健之“睡覺”。
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; y% p2 s C3 s/ x3 J公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }5 S; Q% N% Q/ J8 p5 z
不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。tvb now,tvbnow,bttvb9 |* D2 X' ~0 N! E
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( V( l e C& r3 U9 l 據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。公仔箱論壇+ P1 o1 U' W( t- t" K
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因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
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