如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”
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4 R' I$ L [/ [5 F- C' ~. K( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”
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因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。- c7 O& | h$ o3 C9 E" j2 p8 z* D, o
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/ o6 Q3 _# X% a# r' `# [& g" A5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 前列腺保健之“吃飯”。 } `8 D v {- c0 ]( k
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吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。
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一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：0 b" \4 S3 p4 k" N0 b: O) v
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1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;5.39.217.77:88989 c v: R7 U& \) M7 \
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) k# ]6 F9 }, G4 U' q; L( Z. L5.39.217.77:8898 2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;
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]3 ^5 L0 s$ r* P6 x- R 3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。 z0 {+ Z% L$ s' Z- f8 u
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- O2 D: {: q- C! n/ W- I! [ ` 前列腺保健之“工作”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G" Y" H3 p: F ~+ k5 g% t) O5 a9 ^
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這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。
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: _7 v z. J; W L/ R# h4 i 積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。
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/ z4 I5 {$ x# `, e0 z% l公仔箱論壇 當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。
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3 C0 ]% v7 t( ?" x0 E( r5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F+ r8 X' W% Q3 z) D, n- e" [
前列腺保健之“行走”。公仔箱論壇8 H" T* X: o4 i6 v% M- t
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行走方面，就不過說了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D S+ M+ D( a
, e8 J8 n. O' M J) c- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^+ U; k- |2 E( A+ L3 A# m
積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。! X3 X$ n* `; Y* T/ d
# C; B- D& b: T公仔箱論壇5.39.217.77:8898& j) F. B, l2 \# K0 T' C& N
當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。tvb now,tvbnow,bttvb/ O* f, X! w+ B$ k
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' W& f8 ~, ?) K% _$ Xtvb now,tvbnow,bttvb 前列腺保健之“娛樂”。公仔箱論壇* B7 U+ g+ W( W8 Y) M0 w5 }2 x, i
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此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。
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其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。tvb now,tvbnow,bttvb u& W2 g- l! j9 B0 @" D# Y
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前列腺保健之“睡覺”。
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不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。
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據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。
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因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
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