如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”
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, B0 S7 T* r" Z* w3 q3 f. C$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”0 c% z! l! b0 L l/ ?, K8 P# K& B
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因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。公仔箱論壇4 }4 h N1 ?) m$ H% x& @9 b
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! q k1 P1 W) L! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 前列腺保健之“吃飯”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W: p7 D: z' R. V8 u |& Z
1 E2 |( u' F4 m/ M1 M/ o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g) i; A. d- S) M1 R9 H
吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。
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7 D/ z0 {1 p+ m/ `3 \, _) v& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：
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" Z8 O/ I0 t4 i( Y$ t0 a$ R 1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;
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4 q0 q& C1 F) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;
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) |0 G4 Q! v4 f5 d" S/ [( h% @; K 3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。5.39.217.77:88982 k8 G1 K: u/ k% v$ ^) m
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前列腺保健之“工作”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H- x4 F/ P0 a1 J! n- M
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$ ]7 C0 C3 u1 z6 h. O 這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]' L& T0 B* m5 x2 {2 U
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積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。
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5 R( |- m/ n- L" e9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。公仔箱論壇% M: b! Y: N+ l7 j5 s
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前列腺保健之“行走”。
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行走方面，就不過說了。
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' e; \6 J1 S# t/ \/ l; H! m 積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。5.39.217.77:8898: d* y* j: Q& A" {1 o( F
- G, X4 ]0 F g+ w" f) B" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" T+ X2 R! S1 W9 L- K0 e: t 當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。
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前列腺保健之“娛樂”。
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$ \2 G( F( t9 }9 X( Q5.39.217.77:8898 此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。
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4 W: ^, C! ^& c2 q# N/ x; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。& k5 B K4 s* W; \- K' `
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前列腺保健之“睡覺”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x6 Z* e7 ^8 C
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6 z5 f9 B! o) C; G1 ^ 不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。
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據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s; z7 |; y4 h8 d" S4 Y' d/ j
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因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
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