如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p$ o" m( |* e7 N, n0 r% |7 ]
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! ]0 k- h5 p5 `6 r( R. Q, k* K2 v 如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”4 Z2 a; X6 a% ^4 c4 v1 x
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因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。tvb now,tvbnow,bttvb: k6 S6 x {( m
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/ O# u; U- p3 n8 i公仔箱論壇 前列腺保健之“吃飯”。
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3 `4 l; W- l- ^8 m& w 吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。" G$ m/ A! [- R: O: ?
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" H2 S: o2 F* ] Btvb now,tvbnow,bttvb 一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：
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1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;
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2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;公仔箱論壇4 I4 I7 H% ^; G/ w3 i4 e% @2 e
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3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L( Y2 @& S: c' x( b; o
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0 R( c" U* ~! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 前列腺保健之“工作”。
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4 T7 v( F- y5 Y! w2 D/ W+ b9 B8 w5.39.217.77:8898 這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。tvb now,tvbnow,bttvb$ f4 e+ U# q3 b+ N
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積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。, y; R/ m( Q1 O' W% B" s% i
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! f" P+ ^& T) Q5 A! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。tvb now,tvbnow,bttvb, e, _5 s8 W$ G' Q. U/ A
8 ^/ ]7 R6 e! Q8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# T* j3 l. @1 d
前列腺保健之“行走”。tvb now,tvbnow,bttvb5 m4 x- |6 c9 p2 o
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7 U8 q/ e Q/ {1 V! @公仔箱論壇 行走方面，就不過說了。
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積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。! c9 K" H" Z7 H( ~/ @
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當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。
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/ Y. P+ g0 C6 E9 K* C3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 前列腺保健之“娛樂”。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \% M. Q# l& O7 m
此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。
& k+ R: @/ p. @+ O- `+ m. k n5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v1 {7 E& U* ~
% C) P$ ]; V. @4 v/ P3 X0 L) k, p Q 其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。5.39.217.77:8898 R" E8 b8 ~8 ^! a# ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f# N( f. h( o1 N" Z+ R+ ]
; c+ y. }4 n" |# G5.39.217.77:8898 前列腺保健之“睡覺”。
% c* \. H, n& {, b5 j3 u- R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h: y4 \" N2 T9 N; l0 {
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不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。
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據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。
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因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
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