如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”
! ^- K( J! G: V) T0 V' T/ o$ S1 S5 ?/ l4 i" V
/ _) w% ~* V$ m7 b 如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”0 k V1 J: P- p' Y9 M/ \+ t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i0 [! m$ S7 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O5 A/ ^2 a/ \ y, Z5 l, }
因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |6 Q; l) K& U% a
公仔箱論壇& h% H G6 a' J7 P
公仔箱論壇( S6 a) s8 r7 I$ h) ~
前列腺保健之“吃飯”。
5 U4 C) Z2 U( u( gtvb now,tvbnow,bttvb
( p3 v9 A6 ]! q5 | Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a3 \# y$ @' }: t9 N/ ~
吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。
) N0 _" W& [; ?$ z( p% U! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% X) }1 ]9 q* htvb now,tvbnow,bttvb% a. B1 p- J) _0 B4 z& v
一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：
" w* J0 y: w+ z8 i4 r# S
$ z2 J/ u( M4 d8 ?5.39.217.77:8898
0 b8 h: g& ^& Y d2 j 1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;tvb now,tvbnow,bttvb. s+ ^3 w: ]1 Q3 n2 |/ P7 b* J$ N
6 O* b! ?+ `' P% |& n2 ~( _
& d% N5 s" p8 S+ z8 c7 o0 W; d& [ 2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;' T, y% H3 b0 }& Z h* W
D$ I+ D% K8 b4 Q) d
, o$ ~+ [) \& d+ c* \# b 3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。
& l' i: ]2 Y- C/ O T0 Stvb now,tvbnow,bttvb# h. B, b. B' A4 C
公仔箱論壇: Y$ I) Z$ L) O1 K9 _! {
前列腺保健之“工作”。5.39.217.77:88988 E/ U" K9 v& |1 w }4 H) y
/ K: B- r9 v4 N: f* u1 g" Utvb now,tvbnow,bttvb8 u& ]0 B' u) F
這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。
, z1 u. }& k+ C2 N" T: R3 t) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& l/ U& x) V; U+ ~7 }: ?# s5.39.217.77:88984 p$ f! p: Z p4 G4 J' Q
積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。
8 h* N' ^$ F/ u) l5.39.217.77:8898
" W F w M# l" S& U! u6 T: `9 b' G3 `
$ z! B! G8 w$ K/ B) b5 |" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。
7 K# S; S. Q" J4 E4 H, u0 R. \; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p" n7 _! `: b8 s2 l: z
1 @+ }/ r( u$ r* e2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 前列腺保健之“行走”。
$ K# ^- ^7 I* g! L* h/ g' w
4 t) X! r& ~3 f0 x0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e5 ]7 m$ w, j' x
行走方面，就不過說了。
% m' X: l: r" D, }2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! w5 g7 V6 p9 D1 F3 ^% \5.39.217.77:8898
4 B5 D2 F0 B: T& I& o% s 積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。
+ t4 V0 J- G: P8 e) H. P- p$ I; C5.39.217.77:8898
- ?0 D; T& i; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 x4 U3 o0 h; P9 j5.39.217.77:8898 當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。7 ?# G! O0 m7 t8 {
! \! |8 l- a% t2 [) v; q5 A5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [$ c' _3 K: e. A, Y* L
前列腺保健之“娛樂”。
$ D( ^+ d. r9 v; [公仔箱論壇
3 V2 L& [# d P! L1 E3 s2 g9 W8 x5 d
此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。
% O$ b; \: K1 P" e& Etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898) }5 I2 |' l8 v( W7 q
; o) H/ v# l3 H7 Q3 O
其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。
* |- ~* J5 F# f. e/ Dtvb now,tvbnow,bttvb) ~) N7 j* v" C' T* I: _
. R; d2 N; s8 a& B3 r/ T
前列腺保健之“睡覺”。公仔箱論壇' x5 X. D1 [7 _5 [# l
! r9 _6 h+ Q @tvb now,tvbnow,bttvb
/ p* U+ e: [# o5 `! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [, p+ I% W6 A; _
2 Y( V6 |) b/ M5 K8 n/ z4 h$ Ytvb now,tvbnow,bttvb6 n" E1 i$ g+ v% h/ U% R
據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。公仔箱論壇( M6 a. e+ F3 d$ |) Y) {, H
6 h: @ h9 K1 W% `5.39.217.77:8898, p1 _2 B; t8 o! ?
因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
| 
