阿卡羅瓦三文魚

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材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {6 D* w  @4 H' Y6 ^
(足20位用，放在雪櫃中可保存1星期)
, [) Q9 ?5 o& C; v( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。阿卡羅瓦三文魚1包公仔箱論壇8 U) v) j8 b3 U
鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W  v0 `' h" p6 _
胡椒粉適量
4 X% S7 q) P7 S% O. K: ]7 \5.39.217.77:8898; Y' l4 b& D) r  c2 p6 P! D
醬汁公仔箱論壇+ ]9 i, B  C/ m4 O8 j8 i' @
牛油2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb+ Y4 N4 c: \* C
紅洋葱(切片)半個
1 o+ K4 V+ M3 R0 h5 otvb now,tvbnow,bttvb蒜頭1瓣
) g5 k/ n. c! M3 v% A- C& [' u! itvb now,tvbnow,bttvb安祖辣椒(Ancho Chilli)1茶匙
6 J) T& c2 m  y2 j2 z番茄(切粒)6個
# P0 @; B, C8 V" X' |# ^' k公仔箱論壇番茄汁1/4杯
6 s; b) }2 p: K: ?/ r' c, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蒜芥末醬(Roasted Garlic Mustard)2湯匙
% y* |5 }0 f. H6 E. z5.39.217.77:8898新西蘭麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)1湯匙
$ r4 A0 R' O' D( N& I! F7 Gtvb now,tvbnow,bttvb黃糖2湯匙$ `. z2 U6 n% Z9 P( {7 d* G9 z+ _" W7 a
紅指天椒1茶匙3 e8 [/ w. N, Z$ q9 t
紅辣椒1湯匙公仔箱論壇7 k' H5 Z+ M; N* z7 Z
油醋汁(Worcestershire Sauce)1湯匙
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6 y( G( M# w) _$ w+ m5 k7 C' u* {' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法
% @- C4 R0 [! Q1.先準備醬汁，將洋葱、蒜頭及安祖辣椒爆香，再加入餘下的醬汁材料。煮30分鐘，待其冷卻，備用。
- H9 K5 ^# A' q; ?1 T1 k& B2.將阿卡羅瓦三文魚去骨切塊，用鹽及胡椒粉調味，放落預熱的熱鍋中，以高熱將三文魚表層煎香及封鎖肉汁。將預先準備好的醬汁平均地鋪於三文魚上，放入預熱焗爐。
: b/ X; ]# }7 t7 h6 S5 b公仔箱論壇3.以攝氏150度焗約5分鐘至醬汁帶微焦便可。
9 ?* Z, p$ U9 v$ N8 K公仔箱論壇- g. o4 r2 D: c8 l' z