阿卡羅瓦三文魚

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材料
5 I) u$ g" t8 Y8 \; G* [! v公仔箱論壇(足20位用，放在雪櫃中可保存1星期), |0 h3 t! w6 [' y% ?/ j% \. O
阿卡羅瓦三文魚1包5.39.217.77:8898+ [5 J. Q+ x+ b! Y3 h: L/ |0 n
鹽適量
  L; d  W$ C  L7 E' Q  p0 z- V, E. W! F, v胡椒粉適量+ u) y% p9 }8 G- D% g6 n: ^, {, m9 y

4 C: V- ?) J0 r; H$ x3 Z公仔箱論壇醬汁1 I& e, x5 Q1 W1 `  o
牛油2湯匙) x& _9 H7 g; J( U  r0 w/ t
紅洋葱(切片)半個
; q" S# D% G* n# f) y4 D; J6 i蒜頭1瓣
5 |+ O6 V5 `% @" btvb now,tvbnow,bttvb安祖辣椒(Ancho Chilli)1茶匙
/ l! O$ y* ~' o, gtvb now,tvbnow,bttvb番茄(切粒)6個
2 [1 [5 X/ G) [4 v; T! \/ n公仔箱論壇番茄汁1/4杯8 [) b# B' T7 j2 S
香蒜芥末醬(Roasted Garlic Mustard)2湯匙5.39.217.77:8898& B; f* l, L: n/ B/ c: Z
新西蘭麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)1湯匙6 G' Q, c4 [& z: M' j8 _
黃糖2湯匙
  `8 J. S; }' ^( C  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅指天椒1茶匙/ W0 L' i& A* Y
紅辣椒1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb+ z$ E% q, m4 B7 d8 W
油醋汁(Worcestershire Sauce)1湯匙 # q( c4 n- [7 F8 L) t' w
5.39.217.77:8898, z; x9 _' W2 R
製法
, v6 v# f% P  Q, ?1.先準備醬汁，將洋葱、蒜頭及安祖辣椒爆香，再加入餘下的醬汁材料。煮30分鐘，待其冷卻，備用。
' b) l3 E: m% Z3 f5 l! Z+ d2.將阿卡羅瓦三文魚去骨切塊，用鹽及胡椒粉調味，放落預熱的熱鍋中，以高熱將三文魚表層煎香及封鎖肉汁。將預先準備好的醬汁平均地鋪於三文魚上，放入預熱焗爐。公仔箱論壇* _6 z0 S$ t2 Q5 s7 W6 m/ s! u
3.以攝氏150度焗約5分鐘至醬汁帶微焦便可。
& V9 B$ i8 ~' n  U1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I" `: B: E2 z# o5 o/ R) t1 z