阿卡羅瓦三文魚

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材料
/ i: o  O  z+ S& f# Z公仔箱論壇(足20位用，放在雪櫃中可保存1星期)
. G9 Q4 ?9 P  o; l1 M/ P, S公仔箱論壇阿卡羅瓦三文魚1包
- f* {) z( W+ l: x2 c. s* h鹽適量: r( k+ T" O. D* q8 u" _
胡椒粉適量
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+ X) W- @' n9 O$ [+ S1 Z9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬汁tvb now,tvbnow,bttvb# L$ r/ d  v0 {$ q
牛油2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb4 c9 t* D8 S, f) g8 x4 p1 p
紅洋葱(切片)半個
; z: S9 }5 j+ P, g$ k蒜頭1瓣5.39.217.77:88987 i' X5 s' w8 M, ~9 H; d
安祖辣椒(Ancho Chilli)1茶匙
$ c1 _. v, S) _/ R9 e& D9 r5.39.217.77:8898番茄(切粒)6個5.39.217.77:8898( ]+ K3 j) b$ m. k
番茄汁1/4杯
% _7 D  E+ q& }香蒜芥末醬(Roasted Garlic Mustard)2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb* w( j3 b& H  u* |
新西蘭麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)1湯匙公仔箱論壇, Y7 i; R& l8 z
黃糖2湯匙
, w4 y5 J. F0 }: H9 ~- p紅指天椒1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \0 |2 H4 @5 i) N5 D
紅辣椒1湯匙
- w! n- l, S6 K" S! ?$ Y8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油醋汁(Worcestershire Sauce)1湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?  V; I1 x& J7 L1 \8 C
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製法 tvb now,tvbnow,bttvb& n; n+ |2 [/ _. r# l0 z6 J
1.先準備醬汁，將洋葱、蒜頭及安祖辣椒爆香，再加入餘下的醬汁材料。煮30分鐘，待其冷卻，備用。
0 b0 ~, m9 b( W  ]8 z# D0 s% W0 n2.將阿卡羅瓦三文魚去骨切塊，用鹽及胡椒粉調味，放落預熱的熱鍋中，以高熱將三文魚表層煎香及封鎖肉汁。將預先準備好的醬汁平均地鋪於三文魚上，放入預熱焗爐。
! @6 T; H. L& f0 U0 u- W6 {8 E! P公仔箱論壇3.以攝氏150度焗約5分鐘至醬汁帶微焦便可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D/ S2 Y* q1 u
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