阿卡羅瓦三文魚

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材料
  N8 I5 \! }' c6 w1 L& l7 x4 J5.39.217.77:8898(足20位用，放在雪櫃中可保存1星期)$ i# F. U' M; R0 W) K3 |# b
阿卡羅瓦三文魚1包
6 J: A0 v8 S9 q! w鹽適量5.39.217.77:8898; [' J& p; ~' R5 G
胡椒粉適量
  @$ U4 s& ^1 a, q! n# M5.39.217.77:88983 v( |- F0 Y% G; t5 I
醬汁0 ~4 ~: z3 v) S7 K7 c, H! N- s. O+ ^
牛油2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c/ b1 M; z& f
紅洋葱(切片)半個
# U! b* \: G3 }- O$ e5 [) ]) [* y# Z; r蒜頭1瓣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u2 w7 j5 G  C* F- k6 e  t
安祖辣椒(Ancho Chilli)1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _1 T$ U) a( N  F) t
番茄(切粒)6個
6 f4 y6 {( ]1 ?% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄汁1/4杯5.39.217.77:88986 u* _1 b$ F1 W3 o8 \
香蒜芥末醬(Roasted Garlic Mustard)2湯匙
: N; W, a/ O9 A- d! ]: [公仔箱論壇新西蘭麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E0 o2 b4 m- j7 Z/ E8 H
黃糖2湯匙
5 S* q" w/ @8 y9 C" r+ r公仔箱論壇紅指天椒1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y  @$ e# b3 ?  K5 b+ Q6 R4 A
紅辣椒1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f( M# e8 r2 x' Y9 c
油醋汁(Worcestershire Sauce)1湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V  _* R1 O  V! X! S. E

. g: b$ Y$ a6 s' j9 J3 Wtvb now,tvbnow,bttvb製法
2 U5 l/ u8 j6 r2 n. f0 t5 z1.先準備醬汁，將洋葱、蒜頭及安祖辣椒爆香，再加入餘下的醬汁材料。煮30分鐘，待其冷卻，備用。tvb now,tvbnow,bttvb, j0 i: J' z* b% J* G
2.將阿卡羅瓦三文魚去骨切塊，用鹽及胡椒粉調味，放落預熱的熱鍋中，以高熱將三文魚表層煎香及封鎖肉汁。將預先準備好的醬汁平均地鋪於三文魚上，放入預熱焗爐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g- I2 T" H4 o+ ]9 l" X% \
3.以攝氏150度焗約5分鐘至醬汁帶微焦便可。4 @( S( X7 p/ q+ K

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