阿卡羅瓦三文魚

ykngan

材料
6 R' C9 Y$ j: ?& e9 g5.39.217.77:8898(足20位用，放在雪櫃中可保存1星期)
7 M; ^: d( n+ \阿卡羅瓦三文魚1包
' E. y: Q" [1 Q3 _  Z8 Q( B: o* ctvb now,tvbnow,bttvb鹽適量  S: h2 L2 q* D( [
胡椒粉適量公仔箱論壇' k  E5 D9 ~, f, p" o9 t: K

# u& N3 V4 V9 b9 @; \公仔箱論壇醬汁
0 m9 E1 v, w+ J公仔箱論壇牛油2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M% l( ~8 `: o6 S! H1 R
紅洋葱(切片)半個
+ w& t' d8 |2 P( r5.39.217.77:8898蒜頭1瓣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r( p0 p  m; k0 ]0 ?
安祖辣椒(Ancho Chilli)1茶匙
  }1 d3 D0 ]: ?9 e8 x, D公仔箱論壇番茄(切粒)6個公仔箱論壇- h) G/ f, u  g# c
番茄汁1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E  [& J- N8 z) @! f6 q
香蒜芥末醬(Roasted Garlic Mustard)2湯匙
- U+ ^9 W6 G9 |1 _1 r公仔箱論壇新西蘭麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)1湯匙
1 o9 v1 k2 T, ]9 i9 m$ T; l公仔箱論壇黃糖2湯匙公仔箱論壇6 \& E( T/ ^' m) [' r# H
紅指天椒1茶匙; v: x) W  e' `
紅辣椒1湯匙
9 M3 I, i- |) A+ Z0 @& atvb now,tvbnow,bttvb油醋汁(Worcestershire Sauce)1湯匙 $ _' q0 i3 h5 @* }1 B4 D
tvb now,tvbnow,bttvb0 C0 @  r! o. _4 b3 s
製法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~. ^, s8 |% S5 }5 v+ F( ?
1.先準備醬汁，將洋葱、蒜頭及安祖辣椒爆香，再加入餘下的醬汁材料。煮30分鐘，待其冷卻，備用。
# R# q) _! N5 }# D2 ?% y' v5 A公仔箱論壇2.將阿卡羅瓦三文魚去骨切塊，用鹽及胡椒粉調味，放落預熱的熱鍋中，以高熱將三文魚表層煎香及封鎖肉汁。將預先準備好的醬汁平均地鋪於三文魚上，放入預熱焗爐。公仔箱論壇. c1 ?7 Z5 O$ L8 J2 h8 w2 P
3.以攝氏150度焗約5分鐘至醬汁帶微焦便可。
- t* g9 ?1 h7 S3 [0 E* N* q/ P公仔箱論壇5.39.217.77:88984 |2 n" H+ X+ P: [/ v