% A$ N( |4 M' q" x) X$ H公仔箱論壇材料
9 ^/ x# c, c& ]8 F蟹拑4隻
4 t# y4 l" D! ^tvb now,tvbnow,bttvb8 ~8 d5 t7 T: s6 B) }
鮮蝦8隻tvb now,tvbnow,bttvb7 t! z- t$ l1 K" w- i* t! X1 `" ^
公仔箱論壇8 t3 w$ Y0 E! o# y
蓮藕半斤
/ k, O" D+ c7 ?7 A: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i, H$ h R1 c4 M+ j
鹽1茶匙5.39.217.77:8898+ z. Z M" b- H- Q% i6 S9 d
' N9 U' J# e j' i; \9 N+ j7 d! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖少許
/ l% e6 a+ }, y8 e$ i. ]6 g# Q公仔箱論壇
* \ {6 e/ c$ e! |( ~5.39.217.77:8898生粉4湯匙
1 D' k6 R: O' M4 g3 h
( S. |( e7 @) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上湯250毫升
. Y5 I, _1 r6 S& h7 q公仔箱論壇
9 _! x4 g1 J) F) d1 y; g2 t8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紹酒半茶匙
+ k1 X4 e7 ^) M6 c
# Z* {# \, E, W! ?7 N0 M蒜蓉、乾葱、葱花各少許
D# l9 B# }* e: n% S! G
9 _2 `0 d! e- |" W+ p) R公仔箱論壇) ^9 ?3 D# k5 c* N! ]
製法5.39.217.77:8898 z; S1 K7 L% ]# u' m+ D
1)在蟹拑兩面上少許生粉，備用。
! Q, l$ J4 p) o6 n+ @1 Wtvb now,tvbnow,bttvb
. v2 s: T$ d! R! c/ g5.39.217.77:88982)蓮藕去皮洗淨，剁碎至蓮藕蓉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p4 v% g2 a$ Z
9 l; A# `! U6 I
3)蝦去殼洗淨，剁成蝦膠，加半茶匙鹽、少許生粉調味。公仔箱論壇/ l1 W. | e8 k/ w2 s! ]
# } N# @& A! ?3)蝦膠與蓮藕蓉拌勻，釀於蟹拑其中一面。
2 s( `% \( J- e* `1 o
9 j, ` r9 K4 |% U公仔箱論壇5)起油鑊，放入蟹拑煎至轉色，盛起備用。5.39.217.77:8898/ u1 q5 B: z# Y: R, e
5.39.217.77:88988 S! K3 M. {$ H. X0 t
6)爆香蒜蓉、乾葱、葱花，加入紹酒及上湯，放入蟹拑煮3至4分鐘，以半茶匙鹽、少許糖調味，慢火煮至全熟。
2 k; e1 e7 b0 U6 l
! D s8 |# A9 V! C0 J6 d7)上碟後將鑊內的芡汁淋上蟹拑面即成。, n+ n. J1 B& v/ o! G
6 \9 S: s- q8 ? A) Q! E! N; Htvb now,tvbnow,bttvb
5 }* S: C1 ]7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多食譜於世界各地美味食譜blog |
發表於 2008-2-26 07:26 PM
| 
