 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b3 o8 \8 b3 Z! p) y! _8 E
相同份量的鮮蟹肉比肉類的熱量少一半，膽固醇量更低，且蛋白質和礦物質豐富，建議可用來代替肉類。
: f% b# {/ C- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ V8 D) G7 c; [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O2 T% n) [7 h3 ? U5 @% A/ |
材料
3 D8 \' u6 K$ i( H9 X5 X0 H; H6 s豆腐 1 塊 [400 克/14 安士/10.5 兩] [切厚片]，+ B; O6 a3 W: v% \
9 i; U% H4 b4 q" s# _
熟蟹肉絲 90 克 [3 安士/2.5 兩]，4 u4 F( x2 V* p+ H1 U1 `9 l4 }- P
, ^7 J, S; E3 ~4 Q, `% t
蔥絲及紅辣椒 裝飾用公仔箱論壇- n* _( M4 A/ x8 I; ~- y
8 i, X. H! P$ H; b, t公仔箱論壇5.39.217.77:8898+ y1 Y* [2 L) G) q
8 Q# M) E1 g0 d8 ptvb now,tvbnow,bttvb0 k, g1 x" u* S+ C
製法
& K; X$ u/ v( q* `5.39.217.77:88981. 將蟹肉排放在豆腐上，用大火蒸5分鐘。
, n6 H! m Y( P$ P5.39.217.77:8898+ m! Q8 V1 m) [2 K
2. 倒去多餘水份，淋上調味料，飾以蔥絲及紅辣椒。調味公仔箱論壇) J' [9 x9 C4 I7 a9 m5 j
+ `& F: j* Q- Z- A4 m
+ t w) ^ p0 R) h7 Wtvb now,tvbnow,bttvb調味料： 魚豉油 2 湯匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
4 U7 E z* ~% A' g* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* P( f- Q% ~' S9 V! D% b atvb now,tvbnow,bttvb更多食譜於世界各地美味食譜blog |
發表於 2008-2-26 07:24 PM
| 
