上班族壓力大，長期處在高壓環境容易讓人變得緊張、焦慮，久而久之，頭部、肩頸變得僵硬，最後演變成「緊張性頭痛」。中醫師指出，「緊張性頭痛」又稱「肌肉收縮型頭痛」，主要為精神壓力和姿勢不良所造成，常頭痛者，可喝白芍甘草茶來鎮定情緒、緩解疼痛。5.39.217.77:8898. m* s$ b: G: r( h3 h
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5 T. X# l9 m' L# w; ?+ ktvb now,tvbnow,bttvb壓力大 肩頸血循差釀頭痛
8 K$ X/ I* x2 R$ ~' E* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 F% K8 q2 h1 Rtvb now,tvbnow,bttvb緊張性頭痛是肌肉緊繃，血管受到壓迫，造成血液循環不良，進而引起暫時性頭蓋內的血壓異常，導致腦部呈現缺氧的狀態，患者會有頭部沉重或疼痛的症狀。中醫師黃慧娟表示，此乃頭部的頸椎動脈循環不良所引起，這種緊繃狀態多半會合併出現肩膀或頸部痠痛等症狀。2 \1 x& Y& |- M3 [: y) T
% g4 p' z' B2 T4 H; q. Q/ k上班族壓力性頭痛 白芍甘草可舒緩
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對於壓力造成的緊張性頭痛，常見的處理方式可透過熱敷、泡澡來緩解肌肉緊繃，消除血管壓迫，促進血液循環，進一步改善腦部缺氧引起的頭痛。不過，上班族受限於工作時間和環境，無法隨性地泡澡或熱敷紓壓止痛，黃慧娟中醫師建議可透過茶飲的方式來排解不適，炒白芍甘草茶就是一款不錯的良方。
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) b( L, g5 X% R: D5 h4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白芍味苦酸，主要用於鎮痛、鎮靜、改善頭目眩暈等，但因其性質偏寒，做為茶飲需先經炒過，才能適合各種體質。甘草具有消炎解毒、益氣補中，以及緩急止痛之功效。混合炒白芍和甘草泡成茶飲，有助於改善因緊張性頭痛擾亂生活作息的情況。公仔箱論壇6 K6 ]* u. x, m1 u; N$ A
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! [0 F$ g4 }5 b0 O1 _) F【炒白芍甘草茶】" |- e6 g, ~; E; g# m; A& ]
/ J! m0 b8 p, B- i3 ?! S% ?1 E+ x材料：炒白芍2錢、甘草2錢。
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3 a" @( a* R4 H) p1 L8 ]& {tvb now,tvbnow,bttvb作法：以500C.C.的水加入材料煮沸即可飲用。! j+ {, z3 I" @) v- o, e$ Y- [
9 y$ ` ^/ |! k, a+ B, u2 \. ]效用：舒緩肩頸肌肉緊繃、血液循環不良的疼痛。5.39.217.77:8898& e& t# k2 Q. [' y Y/ D
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備註：炒白芍甘草茶具有潤燥軟便的作用，腸胃功能較虛弱者得先請教醫師後再服用。
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【中醫師提醒】：
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很多上班族都患有緊張性頭痛，原因不外乎是生活焦慮、容易緊張、壓力過大，但千萬不要忘記，整天久坐、使用電腦姿勢不良，也會造成緊張性頭痛，嚴重者甚至會有肌肉痠麻、眼睛看不清楚的情況。黃慧娟中醫師提醒，如果已有疼痛的感覺，除了透過食補改善，也應尋求醫師的協助，對證治療，才能完全擺脫緊張性頭痛的困擾。 |
發表於 2013-11-21 06:21 AM
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