上班族壓力大，長期處在高壓環境容易讓人變得緊張、焦慮，久而久之，頭部、肩頸變得僵硬，最後演變成「緊張性頭痛」。中醫師指出，「緊張性頭痛」又稱「肌肉收縮型頭痛」，主要為精神壓力和姿勢不良所造成，常頭痛者，可喝白芍甘草茶來鎮定情緒、緩解疼痛。
. r6 O) a* J; O* C# x1 F5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb5 g( L& J+ J2 P0 N
公仔箱論壇- ~- |: L1 ]- n; q
壓力大 肩頸血循差釀頭痛公仔箱論壇: t v/ R% `6 N# D$ Q2 z
9 O+ }7 h$ c. x8 m2 `. s/ m/ q& |
緊張性頭痛是肌肉緊繃，血管受到壓迫，造成血液循環不良，進而引起暫時性頭蓋內的血壓異常，導致腦部呈現缺氧的狀態，患者會有頭部沉重或疼痛的症狀。中醫師黃慧娟表示，此乃頭部的頸椎動脈循環不良所引起，這種緊繃狀態多半會合併出現肩膀或頸部痠痛等症狀。5.39.217.77:88985 N$ _' m# }7 q- w5 W; x
" ~: n% x9 z" @上班族壓力性頭痛 白芍甘草可舒緩
+ f( n8 ~' o& \tvb now,tvbnow,bttvb
/ g2 e8 O* @+ M' _, A- ]3 z7 ]. Qtvb now,tvbnow,bttvb對於壓力造成的緊張性頭痛，常見的處理方式可透過熱敷、泡澡來緩解肌肉緊繃，消除血管壓迫，促進血液循環，進一步改善腦部缺氧引起的頭痛。不過，上班族受限於工作時間和環境，無法隨性地泡澡或熱敷紓壓止痛，黃慧娟中醫師建議可透過茶飲的方式來排解不適，炒白芍甘草茶就是一款不錯的良方。5.39.217.77:88987 t' `( L& e" J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c0 f. Z3 g# F% u2 j
白芍味苦酸，主要用於鎮痛、鎮靜、改善頭目眩暈等，但因其性質偏寒，做為茶飲需先經炒過，才能適合各種體質。甘草具有消炎解毒、益氣補中，以及緩急止痛之功效。混合炒白芍和甘草泡成茶飲，有助於改善因緊張性頭痛擾亂生活作息的情況。tvb now,tvbnow,bttvb8 y! |1 S9 |% D% a9 s/ j
0 d6 C3 y A. U* `7 X( y公仔箱論壇
7 l3 u6 h4 R8 ?$ Otvb now,tvbnow,bttvb【炒白芍甘草茶】
' h6 x! p& v" v( r1 D4 q. O公仔箱論壇# }; O! H3 P3 w2 a- I( p
材料：炒白芍2錢、甘草2錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S* e$ O: _. G: W8 E0 Z+ w
/ z* m. q% j$ F. E# W; d t' f作法：以500C.C.的水加入材料煮沸即可飲用。+ f9 z1 L& [# ~ U# d2 V
5.39.217.77:8898( V! i! W5 g7 l: b. b
效用：舒緩肩頸肌肉緊繃、血液循環不良的疼痛。
. q% t8 y8 w. [/ ^, ]7 Dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 S2 m1 w' B+ X$ _9 z0 |! d" N
備註：炒白芍甘草茶具有潤燥軟便的作用，腸胃功能較虛弱者得先請教醫師後再服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]6 R2 H$ I8 w# x/ d
" A3 M; L1 M1 ?5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師提醒】：
1 f% o" l9 }+ d/ |/ ?2 d. g8 q5 L# Otvb now,tvbnow,bttvb
e% S& l1 A4 w- E, J0 ^很多上班族都患有緊張性頭痛，原因不外乎是生活焦慮、容易緊張、壓力過大，但千萬不要忘記，整天久坐、使用電腦姿勢不良，也會造成緊張性頭痛，嚴重者甚至會有肌肉痠麻、眼睛看不清楚的情況。黃慧娟中醫師提醒，如果已有疼痛的感覺，除了透過食補改善，也應尋求醫師的協助，對證治療，才能完全擺脫緊張性頭痛的困擾。 |
發表於 2013-11-21 06:21 AM
| 
