「妳今天的氣色看起來好差喔！」這是女性朋友們最常碰到的共同問題，氣色不好還會連帶著影響心情、皮膚、身材等，究竟是什麼原因導致氣色不佳的問題呢？這一切可能是由於氣虛所引起，女性一旦有氣虛問題，健康也會立刻亮起紅燈。中醫師表示，久坐傷氣又傷肌肉，建議日常生活中可以透過食補和運動的方式來養氣。
7 A/ ?0 `, H4 ^tvb now,tvbnow,bttvb
+ Y* ^3 S; L/ }公仔箱論壇公仔箱論壇5 g) g5 _8 P9 Z1 ^2 _& U2 \
久坐導致氣虛 加快女性衰老
) k* W0 H0 j+ ], K公仔箱論壇4 W/ w0 u' K) _! B* z; u' P' I* T
現代女性忙於工作和照顧家庭，長時間久坐辦公室，再加上飲食習慣不良，因此特別容易傷氣，氣是一種能量，造成氣虛的原因可能是由於先天體質稟賦不足，或是後天調理欠佳，而過於疲勞、傷神過度、長期用腦等，也特別容易耗損元氣，進而導致脾、胃、腎等人體臟腑功能減退，甚至是加快衰老。tvb now,tvbnow,bttvb7 r: m. c% @0 o- s
, i4 x; y' ^4 _ L6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久坐壓迫膀胱經 容易傷腎& v) A4 \' @ I# R; \
- \0 ^/ e2 n) X& J9 v4 t% r+ K
除此之外，女性長時間待在冷氣房久坐不動也很容易傷氣，養氣一定要運動，假如總是坐著不動，氣就無法正常地舒展，造成氣運行過程的減緩，自然就會因久坐傷氣。而久坐不動還會壓迫位於臀部與大腿的膀胱經，造成膀胱經氣血運行不順暢，膀胱功能也就會失常，這就是久坐傷腎的原因，而腎氣不足也會影響氣虛。
; ]! W# Q# ]8 N, I5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k4 G k) x5 k, K* y; g
如果女性朋友們經常臉色慘白、嘴唇發白、精神憔悴，那就是氣虛所引起。還有，從女性的經期也能看出是否氣血充足，女性經期提前或延後、中氣虛弱、腰膝酸軟等，也都是由於氣虛所影響。) f8 p: V# ?# e% P% [: N2 u3 |
tvb now,tvbnow,bttvb- O" k& Q, Z: u6 l/ b
& z9 u, m8 M6 K久坐傷氣又傷肌肉 試試食療補氣公仔箱論壇, w' F% r. e; @0 E: f) t" ~
! b# R& D: |6 Z K% f$ n公仔箱論壇中醫師黃慧娟指出，久坐容易傷脾、胃，造成脾氣虛，而脾主四肢，因此導致四肢出現血液循環不佳的情形，且久坐還會傷肌肉，導致大腿、小腿肌肉痠痛及萎縮，尤其是長時間久坐打電腦、看電視等都要特別留意腿部肌肉的血液循環。以下針對久坐提供食療補氣的藥方：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a. k8 y: J1 F' B
( K* R& a3 F* j+ y$ m7 T公仔箱論壇【四君子湯】：
9 L+ M; g) _$ N! ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb S# k4 u' H: L+ Y$ B/ a. `' S/ r$ R
材料：黨參3錢、茯苓2錢、白朮2錢、甘草1錢。
5 b- p! @0 D) S( | Z1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; r. U/ N$ I# j8 Y; O: D, T, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：補氣、健脾養胃、改善四肢無力。公仔箱論壇! y9 ]1 b/ R( O R: G8 T; [
1 w- V/ l! K' S; E* ^【八珍湯】：) h* ?; w j4 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n( J6 c" \) E9 ?+ p) a; F$ _6 e
即為四物湯+四君子湯tvb now,tvbnow,bttvb! t+ }* g, D6 C' \( P8 ~7 o
- P' } r D' _4 ?. Ftvb now,tvbnow,bttvb材料：當歸3錢、熟地3錢、川芎2錢、白芍4錢、黨參3錢、茯苓2錢、白朮2錢、甘草1錢。
' v- ~3 y5 r5 p$ i2 T- d
3 w j* S5 ?% O5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：補氣、補血、對於改善血液循環不良、手腳冰冷、四肢痠痛無力等情況相當具有成效。
2 s5 z1 }0 q% g+ ^ K/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @0 I* y1 G+ }) L8 J3 n6 w& ]
【醫師小叮嚀】：
d/ F. M2 c3 t+ o2 Z" i d" v5.39.217.77:88985.39.217.77:88989 [9 u. ?; L8 Q0 o+ m& u/ g1 i: \
女性氣虛容易影響外在和健康，運動也是養氣的好方法，不過氣虛的女性由於體能偏低，所以不宜進行太激烈的運動，否則只會更耗損元氣，建議女性可以透過健走養氣，健走是全身性的運動，可以活絡全身經脈，讓身體慢慢出汗，循序漸進、持之以恆，容易達到養氣的效果。 |
發表於 2013-11-19 06:41 AM
| 
