「妳今天的氣色看起來好差喔！」這是女性朋友們最常碰到的共同問題，氣色不好還會連帶著影響心情、皮膚、身材等，究竟是什麼原因導致氣色不佳的問題呢？這一切可能是由於氣虛所引起，女性一旦有氣虛問題，健康也會立刻亮起紅燈。中醫師表示，久坐傷氣又傷肌肉，建議日常生活中可以透過食補和運動的方式來養氣。
5 x; H' C% W/ I' x- ]" N4 |; o5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb# H9 Z* S9 [# _. u3 c
) l7 J0 q$ P5 F久坐導致氣虛 加快女性衰老公仔箱論壇9 s2 i+ @, t5 k& X/ f( R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t2 G& b% A. b3 g; ]5 w+ Q- [
現代女性忙於工作和照顧家庭，長時間久坐辦公室，再加上飲食習慣不良，因此特別容易傷氣，氣是一種能量，造成氣虛的原因可能是由於先天體質稟賦不足，或是後天調理欠佳，而過於疲勞、傷神過度、長期用腦等，也特別容易耗損元氣，進而導致脾、胃、腎等人體臟腑功能減退，甚至是加快衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I; p5 _4 w4 a" K. F
& L% ^6 x( h) d9 a4 L" F公仔箱論壇久坐壓迫膀胱經 容易傷腎
+ ?$ y3 F5 J: I- @% u9 a& J
: s6 k5 H$ F1 _# Etvb now,tvbnow,bttvb除此之外，女性長時間待在冷氣房久坐不動也很容易傷氣，養氣一定要運動，假如總是坐著不動，氣就無法正常地舒展，造成氣運行過程的減緩，自然就會因久坐傷氣。而久坐不動還會壓迫位於臀部與大腿的膀胱經，造成膀胱經氣血運行不順暢，膀胱功能也就會失常，這就是久坐傷腎的原因，而腎氣不足也會影響氣虛。
' v$ c% O8 L3 H4 E4 u公仔箱論壇
0 y3 |3 N# | s0 T+ {公仔箱論壇如果女性朋友們經常臉色慘白、嘴唇發白、精神憔悴，那就是氣虛所引起。還有，從女性的經期也能看出是否氣血充足，女性經期提前或延後、中氣虛弱、腰膝酸軟等，也都是由於氣虛所影響。
$ S+ ]5 b$ ~& z" x) j- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |& Q( o: l7 p. L% R. ?1 Z
. a4 d* v4 z& q6 @久坐傷氣又傷肌肉 試試食療補氣公仔箱論壇9 Z4 l! y: j, s3 v3 _; U1 I
4 `9 i) f. H" U1 Ftvb now,tvbnow,bttvb中醫師黃慧娟指出，久坐容易傷脾、胃，造成脾氣虛，而脾主四肢，因此導致四肢出現血液循環不佳的情形，且久坐還會傷肌肉，導致大腿、小腿肌肉痠痛及萎縮，尤其是長時間久坐打電腦、看電視等都要特別留意腿部肌肉的血液循環。以下針對久坐提供食療補氣的藥方：5.39.217.77:88982 R* E" Q/ v* K1 l" |
5.39.217.77:8898 I, [1 I' Q" `% G1 H- `9 d( p
【四君子湯】：公仔箱論壇4 C# c( w, A" R
2 ^2 Z0 M& d; K% Z, _. B) u7 Atvb now,tvbnow,bttvb材料：黨參3錢、茯苓2錢、白朮2錢、甘草1錢。2 ^5 f+ l: h# Z0 T8 D7 Q
: F& e: e3 W, @效果：補氣、健脾養胃、改善四肢無力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q9 R' u4 ^" w1 z% K: p
; g; o2 | S: Z" ]2 E公仔箱論壇【八珍湯】：
6 |" v) D0 L1 G3 y5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P0 W2 m# M$ Y, w6 C; P
即為四物湯+四君子湯+ \' |; L G5 r6 z8 j. t' f0 f
* P& w Z! b( ~9 R X0 F* |* Y) G材料：當歸3錢、熟地3錢、川芎2錢、白芍4錢、黨參3錢、茯苓2錢、白朮2錢、甘草1錢。5.39.217.77:8898# q' f( {! Z3 q/ b& O# G
J7 \- P* _1 O& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：補氣、補血、對於改善血液循環不良、手腳冰冷、四肢痠痛無力等情況相當具有成效。公仔箱論壇# J# F0 }$ c- K' Z! x) w
! R8 w8 P" Q. P: S" j) F$ [tvb now,tvbnow,bttvb【醫師小叮嚀】：5.39.217.77:88981 b+ N8 @1 h, @8 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y3 t$ _& x1 t
女性氣虛容易影響外在和健康，運動也是養氣的好方法，不過氣虛的女性由於體能偏低，所以不宜進行太激烈的運動，否則只會更耗損元氣，建議女性可以透過健走養氣，健走是全身性的運動，可以活絡全身經脈，讓身體慢慢出汗，循序漸進、持之以恆，容易達到養氣的效果。 |
發表於 2013-11-19 06:41 AM
| 
