「妳今天的氣色看起來好差喔！」這是女性朋友們最常碰到的共同問題，氣色不好還會連帶著影響心情、皮膚、身材等，究竟是什麼原因導致氣色不佳的問題呢？這一切可能是由於氣虛所引起，女性一旦有氣虛問題，健康也會立刻亮起紅燈。中醫師表示，久坐傷氣又傷肌肉，建議日常生活中可以透過食補和運動的方式來養氣。5.39.217.77:88984 z8 Y4 Y; }' w: t
9 b6 L" n4 ?4 T _# p6 {( U
! y; ^9 k* V1 x& Q' B1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久坐導致氣虛 加快女性衰老
' m( C* r( a$ P3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X( a2 |$ ?% q& a( i8 Z
現代女性忙於工作和照顧家庭，長時間久坐辦公室，再加上飲食習慣不良，因此特別容易傷氣，氣是一種能量，造成氣虛的原因可能是由於先天體質稟賦不足，或是後天調理欠佳，而過於疲勞、傷神過度、長期用腦等，也特別容易耗損元氣，進而導致脾、胃、腎等人體臟腑功能減退，甚至是加快衰老。
9 r6 C# j, j. a% o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A7 ^7 I0 U) d3 C7 e* J
久坐壓迫膀胱經 容易傷腎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c8 j5 B) M1 Q& o. {
9 N) m1 f8 q# N' `2 H* b; P& Q" \除此之外，女性長時間待在冷氣房久坐不動也很容易傷氣，養氣一定要運動，假如總是坐著不動，氣就無法正常地舒展，造成氣運行過程的減緩，自然就會因久坐傷氣。而久坐不動還會壓迫位於臀部與大腿的膀胱經，造成膀胱經氣血運行不順暢，膀胱功能也就會失常，這就是久坐傷腎的原因，而腎氣不足也會影響氣虛。tvb now,tvbnow,bttvb1 s+ n8 s' U5 o2 @: ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f. C. X+ I: _
如果女性朋友們經常臉色慘白、嘴唇發白、精神憔悴，那就是氣虛所引起。還有，從女性的經期也能看出是否氣血充足，女性經期提前或延後、中氣虛弱、腰膝酸軟等，也都是由於氣虛所影響。
7 L% _6 M* ~4 a) L3 @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: F2 w a1 z: B* |! D
8 v* O' h% C7 l+ V+ J* ]% U
久坐傷氣又傷肌肉 試試食療補氣5.39.217.77:8898! L' I; h0 _3 ?8 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c$ E! z3 K, X6 J3 A
中醫師黃慧娟指出，久坐容易傷脾、胃，造成脾氣虛，而脾主四肢，因此導致四肢出現血液循環不佳的情形，且久坐還會傷肌肉，導致大腿、小腿肌肉痠痛及萎縮，尤其是長時間久坐打電腦、看電視等都要特別留意腿部肌肉的血液循環。以下針對久坐提供食療補氣的藥方：
2 d. R9 n, E/ K& F) ^# Btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88989 c" ~' E% B' D- z# O; F+ u7 o
【四君子湯】：
& D0 g* A0 B1 e. D
+ j- W6 l R! N6 f1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：黨參3錢、茯苓2錢、白朮2錢、甘草1錢。
* ^' o0 [7 M$ m2 m公仔箱論壇% v) y0 \' @2 N! i
效果：補氣、健脾養胃、改善四肢無力。
. Y# k/ j! z* m! U jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^( V2 {$ Z' f- }7 p
【八珍湯】：: R0 J/ p ^6 q
+ t+ Z/ i. _! i' H" \! w; B) M, G
即為四物湯+四君子湯
) I- b- O8 a6 z" M) V
( o6 [' t, L* |2 Stvb now,tvbnow,bttvb材料：當歸3錢、熟地3錢、川芎2錢、白芍4錢、黨參3錢、茯苓2錢、白朮2錢、甘草1錢。
* b5 C' @. j% S5 X U; U. V v' D9 H5.39.217.77:8898
' A& H3 C. P6 o; }/ \2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：補氣、補血、對於改善血液循環不良、手腳冰冷、四肢痠痛無力等情況相當具有成效。
- b3 P# a# ~8 b8 Q5 ]' z6 I# a$ t
& a3 b" p. E# ~3 ^tvb now,tvbnow,bttvb【醫師小叮嚀】：公仔箱論壇0 ], J; j- j) @+ o1 H
. s1 l# Q7 v4 f3 ]% {5.39.217.77:8898女性氣虛容易影響外在和健康，運動也是養氣的好方法，不過氣虛的女性由於體能偏低，所以不宜進行太激烈的運動，否則只會更耗損元氣，建議女性可以透過健走養氣，健走是全身性的運動，可以活絡全身經脈，讓身體慢慢出汗，循序漸進、持之以恆，容易達到養氣的效果。 |
發表於 2013-11-19 06:41 AM
| 
