「醫師,我經常會腰痠背痛,是腎出問題了?還是筋骨有毛病了?」在季節轉換的此刻,老人們就會因為腰痠背痛困擾生活,不得不發出這樣的求救訊號。除了找醫師幫忙,私下也有不少人喜歡嘗試食用苦茶油燉藥膳來緩解,站在中醫角度看,對此抱持肯定的作法,但是認為也不宜誇大苦茶油的療效。tvb now,tvbnow,bttvb$ l4 k" X# a0 K: T, k
$ a l) Q" _: a, r0 Ptvb now,tvbnow,bttvb中醫師廖千慧表示,腰酸背痛常見原因是年老體虛、氣血運行失調所引起,如果遇到陰雨寒冷季節,本已氣血失調,再加上寒濕外邪侵襲,更容易氣血阻滯不通,痠痛加重,動輒閃扭拉傷。5.39.217.77:8898" |4 z; p' O# P, L4 |1 B
氣血不暢腰痠背痛 苦茶油可調理
' V- Q9 c/ Q- G9 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部分的腰痠背痛都無法找到一個確切的病理解剖學病因,只有少部分病人可找到潛在的疾病,更少部分的病人會有危及生命的潛在疾病。此外,大部分病人在保守治療之後皆可改善,不需要立即的特殊檢查;9成的病人在3個月內可回到平常的工作與日常生活狀態。
+ ?: Y6 {# y R預防重於治療,平時多注重保養,就能遠離腰痠背痛的困擾,其中透過具有理氣止痛效果的苦茶油進行飲食調理,有不錯的效果。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E; c+ y7 G4 U% z$ e; Y
/ c7 X0 z! x* M) D) U) {【苦茶油三杯雞】:
, s7 d5 K- D$ K7 A材料:雞腿肉(切段)、老薑片六片、蒜頭、九層塔一把、杜仲粉5g、苦茶油、醬油少許、米酒少許。
, X9 v5 l: Y q v/ Q公仔箱論壇作法:! K4 y) A7 b9 ^3 l9 p
1.雞腿肉先以滾水汆燙去血水後備用。2 j5 S- T2 W0 ]9 A3 o: J$ Y# c
2.炒鍋倒入苦茶油,放入薑片,用微火慢慢煸薑。忌用大火或中火,以免破壞苦茶油營養。5.39.217.77:8898- u- W% J7 S2 o0 @7 q
3.薑片出現香味後,加入大蒜及雞腿肉,轉中火,翻炒雞腿肉。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q' ?8 c- v! O
4.炒到雞肉表面皆熟(約三分熟),在鍋中加入一碗清水、杜仲粉、醬油少許、米酒少許,蓋上鍋蓋悶煮,此時中火轉成中弱。
' J; q: V7 n& F4 t2 J5 g- [5.39.217.77:88985.悶煮20分鐘之後,再加入洗好的九層塔,稍微翻炒讓九層塔變軟後,即可關火裝盤。
3 J' X" J( Q1 ~* v3 J2 Q8 |適用對象:長期腰酸背痛、天氣變冷時更嚴重,熱敷則痠痛減緩,常見於年長者。tvb now,tvbnow,bttvb5 K5 |( Q0 w* u; z6 H' x$ W
效果:老薑、九層塔、米酒都是行氣活血、通絡止痛;苦茶油理氣止痛;杜仲補益肝腎、強筋壯骨。
& p4 R# ^( F$ J) e+ nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小叮嚀】:
1 |- C: z$ p; r" h9 N腰痠背痛是門診中僅次於上呼吸道感染、第二常見的疾病,許多人都有過這樣的經驗,卻往往因為習以為常,反倒忽略儘早預防與治療的重要,以致終生為腰痠背痛所苦。
0 C6 A V7 ^1 f0 v' `8 O6 N0 i L預防腰痠背痛,除了保持適當的體重,還有避免長時間久站久坐,避免急速前彎、旋轉、身體過度向後仰等可能會傷害背部的動作,以及最好曲膝彎腰取物,再加上多熱療改善背痛,如洗熱水澡、熱敷等,但溫度不可過高,時間不可過久,以免燙傷皮膚。必需從事適當的運動包括:游泳、步行、慢跑等,改善及預防腰痠背痛的症狀。 |