「唉唷！腳麻，沒法度下眠床！」是很多長輩會出現的問題。中醫師表示，隨著天氣轉涼，老人家的末梢血液循環會開始變差，發生手腳麻木、腿軟的情形。老人要改善這樣的問題，其實並不難，只要在平常多按壓幫助血液循環的穴位，就能達到效果。
1 j: ?) U; b0 e; \' p& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* t: w8 J3 H5 b% e2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師陳旺全提到，身體機能退化、心血管阻塞不通，加上可能罹患糖尿病、貧血、低血壓等慢性病，都是造成老人末梢血液循環不佳的因素。若要藉由藥膳調理，需針對個人病症和體質來做調配才有效用。
1 o+ K5 o6 R$ }. W8 b4 l. D但除了常見的藥膳、食療外，民眾也可以利用其他的方式來改善末梢血液循環，例如草藥浸泡、穴道按壓，對於緩解手腳麻木、腿軟、站不久的問題都有不錯的效果，長輩不妨嘗試看看。以下為中醫師提供，有助於增加血液循環、改善症狀的方式。
- s9 V* S- W+ M! q4 X- h0 S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: y+ B6 c- i& f |+ R4 I+ [$ X
告別手腳麻木 5厲害穴位大公開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~% K4 y) `$ F" w
★【手部穴位】：
' |2 t' K" M6 b; Z# L: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【合谷穴】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h; F6 G6 ^2 M0 F
合谷穴位於手背虎口部位，也就是大拇指與食指相連處，往下約1吋的位置。透過按壓此穴位，除了能夠舒緩焦慮、緊張的情緒外，還有改善手臂前肢痠痛、麻木的效用。6 U! R2 \/ S8 w) e2 q
1 p- ^" e" P6 {1 X) \8 W公仔箱論壇【曲池穴】：
" c t0 X9 _+ C2 x5 m, A& e4 x- L; S肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。此穴位對於緩解上臂麻木、血液循環不佳等症狀相當有效。
( c2 Y8 ~2 v5 M3 Y
6 o+ m$ k& Z/ v% G★【足部穴位】：5.39.217.77:88981 G+ q, F6 p, P+ i2 C+ Q% ~4 j* ] w \
【太衝穴】：tvb now,tvbnow,bttvb2 n- M: O4 W, g+ R; q7 |, ?" L
太衝穴位於足背側部，約大拇趾與第二趾間隙的後方凹陷處。按壓此經常按壓此穴有助於改善下肢血液循環、氣血不通、麻木等症狀。/ t- k' k" d4 N! Q; e0 m$ X3 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |6 \+ d* |4 t) X8 I
【足三里】：
+ {$ O z' A9 a約在膝蓋下方凹陷處，往下3吋左右的位置上，約4指併攏的寬度。配合太衝穴、三陰交穴一同按壓，有舒緩腳痛、腳腫的效果。tvb now,tvbnow,bttvb ~! w5 d! |/ P2 R9 b! n, }4 v
* e- y. W2 O5 ?8 c公仔箱論壇【三陰交穴】：
" l1 q; O3 w$ a* Ctvb now,tvbnow,bttvb此穴位在腳踝內側，沿著小腿後緣往上3吋，約4指併攏寬的位置上。按壓此穴位除了有改善生質系統問題的作用外，對於下肢神經痛及麻痺等症狀的舒緩也有一定的幫助。 * Q7 V3 A( }' x7 a
tvb now,tvbnow,bttvb; y7 }& D: |/ m8 C' k. p
【中醫師小叮嚀】：tvb now,tvbnow,bttvb8 ?* j& l. j; K3 X! t* b
正確的穴位按壓是使用指腹施力輕壓的方式來刺激穴道，只要有微微痠痛的感覺即可達到效果，用力過度反而會造成患者的傷害。特別是幫感官神經較為遲緩的長輩按摩時，力道的拿捏更要小心，以免不小心造成傷害。' b6 S; J! Y2 w+ k* t" Y' {) O& Q
另外，建議有末梢血液循環問題的老人，除了透過穴位按摩來舒緩外，還可以進行一些步調較緩慢的運動，來增加血液循環。例如：飯後從事散步、做柔軟操、伸展操，都是很不錯的方式。不過，要注意的是，切勿進行跳躍、動作起伏大的運動，以免造成身體拉傷、骨折的情形發生。! Y% R# C3 [; k7 j
tvb now,tvbnow,bttvb5 S5 E4 z9 Q+ ]8 V
http://tw.news.yahoo.com/老人腳麻腿發軟-必按5個穴位-051532757.html |
發表於 2013-11-14 08:29 AM
| 
