「唉唷！腳麻，沒法度下眠床！」是很多長輩會出現的問題。中醫師表示，隨著天氣轉涼，老人家的末梢血液循環會開始變差，發生手腳麻木、腿軟的情形。老人要改善這樣的問題，其實並不難，只要在平常多按壓幫助血液循環的穴位，就能達到效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @4 ?) m9 y4 o7 B T
- H! P3 ?7 g0 V# [
中醫師陳旺全提到，身體機能退化、心血管阻塞不通，加上可能罹患糖尿病、貧血、低血壓等慢性病，都是造成老人末梢血液循環不佳的因素。若要藉由藥膳調理，需針對個人病症和體質來做調配才有效用。) _; U- K. M1 p2 P: I% [5 z( f
但除了常見的藥膳、食療外，民眾也可以利用其他的方式來改善末梢血液循環，例如草藥浸泡、穴道按壓，對於緩解手腳麻木、腿軟、站不久的問題都有不錯的效果，長輩不妨嘗試看看。以下為中醫師提供，有助於增加血液循環、改善症狀的方式。" P3 w3 N" Q) e0 G; e+ u* y
5.39.217.77:8898* J" f. [$ l- ^7 @
告別手腳麻木 5厲害穴位大公開5.39.217.77:8898! r1 p2 D/ g' M) i6 j: G- t4 S2 U
★【手部穴位】：tvb now,tvbnow,bttvb* R+ y) T1 Z9 M. g
【合谷穴】：
" N5 Z5 R o* q, E2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合谷穴位於手背虎口部位，也就是大拇指與食指相連處，往下約1吋的位置。透過按壓此穴位，除了能夠舒緩焦慮、緊張的情緒外，還有改善手臂前肢痠痛、麻木的效用。
4 ]1 T- I0 P" _# \3 }4 e6 w
1 x/ |; I9 ]8 D) A5.39.217.77:8898【曲池穴】：
I- I) ]. \3 K- e- b3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。此穴位對於緩解上臂麻木、血液循環不佳等症狀相當有效。tvb now,tvbnow,bttvb$ G- c7 j# @ }7 s, j9 ~0 A
公仔箱論壇: T) G0 T: K/ b/ I
★【足部穴位】：
0 Q" i' d' X; Y【太衝穴】：
, k* f8 y' F6 \8 H9 R2 k3 {太衝穴位於足背側部，約大拇趾與第二趾間隙的後方凹陷處。按壓此經常按壓此穴有助於改善下肢血液循環、氣血不通、麻木等症狀。
) U4 J+ h( Q! b9 v8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# J5 i$ S* G' p* U5.39.217.77:8898【足三里】：公仔箱論壇 ]0 Q8 O [' q( q! A u: C
約在膝蓋下方凹陷處，往下3吋左右的位置上，約4指併攏的寬度。配合太衝穴、三陰交穴一同按壓，有舒緩腳痛、腳腫的效果。' D o% b- L! B
- w- o" S. M7 |. t
【三陰交穴】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A8 e! Q5 r2 K' R. C, r3 `
此穴位在腳踝內側，沿著小腿後緣往上3吋，約4指併攏寬的位置上。按壓此穴位除了有改善生質系統問題的作用外，對於下肢神經痛及麻痺等症狀的舒緩也有一定的幫助。
: y5 q* x6 V" E: w9 a6 j( ktvb now,tvbnow,bttvb1 w" W* ~# K- a J }& H; ?& s2 W D: I% Y
【中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇: ]4 a7 U( k2 G. S$ p
正確的穴位按壓是使用指腹施力輕壓的方式來刺激穴道，只要有微微痠痛的感覺即可達到效果，用力過度反而會造成患者的傷害。特別是幫感官神經較為遲緩的長輩按摩時，力道的拿捏更要小心，以免不小心造成傷害。
. B, E6 N$ j! m) R& d/ b& }2 m另外，建議有末梢血液循環問題的老人，除了透過穴位按摩來舒緩外，還可以進行一些步調較緩慢的運動，來增加血液循環。例如：飯後從事散步、做柔軟操、伸展操，都是很不錯的方式。不過，要注意的是，切勿進行跳躍、動作起伏大的運動，以免造成身體拉傷、骨折的情形發生。tvb now,tvbnow,bttvb5 N t/ m9 f3 }' q! U* D
& H( L5 S L# I3 Y0 `* k4 Y
http://tw.news.yahoo.com/老人腳麻腿發軟-必按5個穴位-051532757.html |
發表於 2013-11-14 08:29 AM
| 
