缺鐵性貧血是由於體內礦物質鐵元素不足，導致缺乏合成血紅蛋白的鐵不足，在女性身上更是常見，連帶影響了女性氣血不足的虛弱症狀。家醫科博士朱曉平有關多種治病老偏方的書籍中，提到利用蒲公英泡水改善胃腸吸收，或是飲用三味湯，都能有效幫助改善缺鐵性貧血。但衛生署立台中醫院的邱瓊慧中醫師表示，蒲公英過於寒涼，不建議每日飲用，應視體質而定。1 m2 P$ ?, S7 t: e1 _9 Z. Q
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* o$ X1 m' y( v" O! N3 |缺鐵性貧血原因
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' i! B8 v' { X& y缺鐵性貧血其實並不算是一種疾病，而是許多其他疾病都會引起的一個症狀，包括慢性血液流失（月經過多、消化性潰瘍、胃腸道惡性腫瘤、痔瘡、血尿、咳血等）、吸收不良（胃切除術後、慢性吸收不良症候群）、生理需要的增加（懷孕、生長期孩童）、素食者及長期捐血者，都可能引起缺鐵性貧血。5 g( o5 |( h8 M$ L; g
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常喝茶阻礙吸收 蒲公英水健胃
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● 蒲公英水：蒲公英30克泡水飲用，每日3次。tvb now,tvbnow,bttvb/ w+ C8 F5 V, f$ T9 `
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曾有1名常年都習慣飲茶的患者，罹患缺鐵性貧血。喝茶雖然對健康好處多多，但是由於茶葉中的鞣酸會與腸胃道中的鐵元素結合，阻礙鐵的吸收。因此就算看醫生拿了鐵劑吃，也都未改善貧血。公仔箱論壇: P1 E, V% Y7 a+ Y/ Z
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4 {7 X& x* L- c6 A. |7 h5.39.217.77:8898蒲公英泡水原本是用於清熱解毒，烤乾磨成粉之後可以泡茶，據說在飯前喝過可以助消化；不過邱瓊慧中醫師表示，蒲公英本身是屬於涼、寒性的草藥，喝多了容易拉肚子腹瀉，只適用於淤、熱症狀的改善，因此對於改善貧血，並不是每個人都適合。tvb now,tvbnow,bttvb: y9 `3 t$ O/ x* m/ V' t
5 L3 m/ f' I9 }5 t" e補血中藥方：三味湯5.39.217.77:88988 O! _' y. ]0 ]. ?& f) h% f4 z! }
+ e0 B8 R- n: U* H+ P; @. a3 M, p# ]● 三味湯：紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量。三味共熬湯，每日1次。
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# a( `$ O4 [. q5 p- K2 K Q, E7 l. E改善了胃的消化吸收功能後，就可以吃點真正有補血作用的中藥來調理體質，包含紅棗、花生紅衣、紅豆3種食材的三味湯，可以健脾、造血。
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花生剝殼後，外皮薄薄的紅衣，有造血、凝血的功能，因此有貧血困擾者可多吃；紅棗性平，補脾益氣，所含的多醣成分能促進造血功能，對紅細胞、白細胞、血小板功能均有提升作用。紅豆性平，有健脾之效，月經期間還能幫助紓緩經痛。 |
發表於 2013-11-12 06:21 PM
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