妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
( u* `' F$ M3 ^' Mtvb now,tvbnow,bttvb中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。
3 n' P5 f. |1 C: V以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY：
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材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。
g3 y( q' x8 p3 E; t t/ Ntvb now,tvbnow,bttvb沖泡法： 5.39.217.77:8898: m6 k' H( @! q3 G" `# P
1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。 tvb now,tvbnow,bttvb# k" p4 \0 s3 b! ]
2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。 5.39.217.77:88984 z7 R' V* m- M4 c* B4 C
功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]& j+ v. m3 a/ Q
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2 H7 [2 b/ M$ P# F B* E, x0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：1 g1 a: ?6 y) R5 b+ S* F/ M
1.適當舒緩情緒、壓力。
, b, F7 X# C/ L# f- c5 I) X( O8 F2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
( {4 J8 `/ p, A$ ]/ n2 w6 H p- v8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
1 c& l% R: s# f' s4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
, F, k% ^8 R& |" q5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。公仔箱論壇( A( F3 F8 ~: \; Y& o% _& t
6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
: ]+ O/ U% C. M9 V5.39.217.77:8898【中醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^$ r5 `; a9 ^
此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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