妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。 & x3 H1 R- V+ n( |% S7 A6 B
中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。 a+ q; o9 E9 r) R- @; u' \
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： 5.39.217.77:88984 X5 Z. [1 |5 w- Z
乾薑理中止瀉飲
o. h0 V% ~- Z. G' ~6 ?5 q2 jtvb now,tvbnow,bttvb材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。
: W: w8 \7 `3 Z" f5.39.217.77:8898沖泡法：
$ Y" `/ Z- F, m1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
S( u/ {3 F2 \: E5.39.217.77:88982.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。 9 V8 }8 e. }9 V7 F- p
功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。
; J1 v, X+ q/ t) _5 k6 t6 S公仔箱論壇適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。 ( i; c7 N* c3 Y" n
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3 I4 O* {. v. X, E5.39.217.77:8898廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）公仔箱論壇5 g) d3 [4 i) _; y' O8 A
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廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：公仔箱論壇7 r: B* r) P& v# w8 k
1.適當舒緩情緒、壓力。* w# o4 H2 W/ y0 o8 j0 X E
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X' w+ g* F- \ b; S' D( b8 \
3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
" T U, X2 q+ A6 {5 O# H: a. j- K4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。tvb now,tvbnow,bttvb& H. P" O2 ^$ q" A
5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
* k3 N% f- I1 D: H6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
4 d, N* U8 u4 x' J2 }【中醫師小叮嚀】：公仔箱論壇/ T+ {5 j+ u( T2 @6 E" o; H1 g6 A
此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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