妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
+ p- |* H: P; h1 ]( `$ F5.39.217.77:8898中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E! z% B5 [& h6 b
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： tvb now,tvbnow,bttvb" T9 t2 J. M8 a t& V$ y2 _& g* v! J$ A3 W
乾薑理中止瀉飲
+ _ }* W6 D X$ F5 K! U, \+ r5.39.217.77:8898材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 tvb now,tvbnow,bttvb. k: e j5 Z. R# ?- g8 o
沖泡法： 公仔箱論壇% S2 c; |- N( W% n) j" K9 v9 \. A
1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
# s8 ?0 \. \+ N$ e8 C2 k; B2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。 tvb now,tvbnow,bttvb( C3 I4 Y z8 z0 |
功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。 5.39.217.77:8898: W3 D+ ~1 H# j$ ?) i
適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。
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* M. w/ e! n, g" V+ v: ]廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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+ [; j: o# s3 a- DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z* q; F- i `# ^
廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：公仔箱論壇) J- O5 X* h5 o: O% Y+ Y
1.適當舒緩情緒、壓力。5.39.217.77:8898* V% f- z- G5 r1 o4 B/ D
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
6 _+ H) j5 Z& F1 B6 w c8 @5.39.217.77:88983.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
) F" K. P8 e" [# g# V5.39.217.77:88984.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。* S" w/ \6 ?; V* m6 a
5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。公仔箱論壇# @0 ?$ [7 ?; k# K9 s( }1 @% @
6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
- p6 ^" Y# M8 o2 j& ytvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：
8 V, E% b$ k7 ?' m; G此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。5.39.217.77:88985 Z% h! ~! [% `
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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