妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
7 H7 O) P/ d0 o9 t# \. o中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。
9 s! ~2 } Z0 X8 w' r8 Ltvb now,tvbnow,bttvb以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： 6 K# A4 l5 |6 x$ X/ D2 z' S
乾薑理中止瀉飲 6 A8 b/ b9 g0 i
材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。
2 k; l6 Q$ Q; X公仔箱論壇沖泡法：
! w+ P, f5 C5 [: R* vtvb now,tvbnow,bttvb1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。 4 Y0 M2 u) Q, B
2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。 5.39.217.77:8898" o' m* n, G4 @5 }- p) n+ }
功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V1 O$ ]3 K, ?! O( e3 O! I
適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。
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6 P& J" C4 Y$ B# C9 w1 b* o廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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, j; B0 D& F+ Z9 C+ v4 w; i' Z公仔箱論壇廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：* i/ J1 S( D$ x* u1 J$ M
1.適當舒緩情緒、壓力。tvb now,tvbnow,bttvb3 {. P( B, q/ \ s* ~
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
' q% p8 b* J+ V, ]8 v: Ktvb now,tvbnow,bttvb3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
* Q" ~7 e' C5 O8 T9 ?5.39.217.77:88984.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。公仔箱論壇1 v- I/ C0 r; E! u
5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
, N" n7 S. N A$ c" _5.39.217.77:88986.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
5 _: Z0 `/ y0 `) A% l( {8 d( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小叮嚀】：
, K$ {: G3 G9 C6 s5.39.217.77:8898此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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