妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。 * K' M7 n5 H8 k3 W0 z
中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。 / k4 \; }' c' i" z8 C+ E+ q; E
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： tvb now,tvbnow,bttvb3 ]" C$ d& W3 y1 ~. R. \- c
乾薑理中止瀉飲 6 l- {& B W3 {( [/ F9 A7 z! c
材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。
, r7 l$ j( D5 {% c7 I wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：
' z- J. H5 F/ y, e* D8 C1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c" T) q0 J% v! l" j
2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。
0 i% O. A8 w0 e4 |* h4 M3 c1 ^% i功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。
, r9 r0 r7 o! l; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）3 `( ~' W: h* p1 |3 P4 Y
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* y1 l4 y: [2 L6 b7 l. _: e廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
- K/ m0 d. ]3 t2 ~6 h s, btvb now,tvbnow,bttvb1.適當舒緩情緒、壓力。公仔箱論壇# r! v/ K1 o$ ?% `* \& I* e# d4 }
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。/ e# h1 G$ H! a2 y. W9 T' z
3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。5.39.217.77:8898. m0 P, N$ c! \$ x5 H; P) j
4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。公仔箱論壇( k9 P, z& d/ {. A4 \" p
5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \4 S# `0 f! `; a# h" S4 [3 B
6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
1 X o" R1 \, Y& l$ [' t+ Ktvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：
7 x/ X2 H `# v! Q% b' m公仔箱論壇此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。' @9 U s! E: Q$ T4 k/ E
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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