妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
8 ?" e( I/ a! T6 Q2 W y0 ]tvb now,tvbnow,bttvb中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。
2 ~& ]3 U7 S7 \以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY：
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材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U _9 h3 E. c* R
沖泡法：
: I; J7 I" s3 W! }- N3 dtvb now,tvbnow,bttvb1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
3 w) {0 v/ b% X% P# T2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。 2 J% Y- L( [* `& C
功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。
6 T l% k1 Y6 V4 }適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。
! v( a: w: X3 Q# O8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88983 j. K. v4 H2 }7 J& J: M; A
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）5 }" |+ Z. ^0 Q, K2 `
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廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：; f0 P) `3 T/ ?1 H
1.適當舒緩情緒、壓力。
4 N4 e6 i& I0 @. W2 s! U! x2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
/ {# l c$ @. a( g' ^3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
6 @) v7 Z$ ^8 |4 U& c7 ]+ i0 M公仔箱論壇4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?0 a0 e Q8 q& |4 B- K
5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。5.39.217.77:8898' x# N$ k% Q J
6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。tvb now,tvbnow,bttvb0 o; g. G, j0 T
【中醫師小叮嚀】：
}: h" d, Y, qtvb now,tvbnow,bttvb此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f3 l5 e3 B( E
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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