妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。 1 Y2 e$ G& p/ r8 h
中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。
, i- |7 V2 L; N+ p7 l以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： tvb now,tvbnow,bttvb1 g; j4 K% t5 y8 ]* y0 t% @
乾薑理中止瀉飲
$ b/ T$ X1 M0 ^( }5.39.217.77:8898材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。
& t+ e/ m! }9 m6 l/ L公仔箱論壇沖泡法：
' S! q1 _) T9 ^& { U1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
7 o, W! y) X4 B9 m# ^2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。 公仔箱論壇+ P8 J% S/ ?( x2 `4 h+ ~: _1 o$ p7 T
功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。
1 i6 Z0 {" G; J0 X* w5.39.217.77:8898適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。
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) K: N, U% |* k: {# ?: c/ Q廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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9 V1 I1 q* w% O: I0 ~( Z' n# Y* O公仔箱論壇廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：' C5 K4 S" R1 C! y2 }& S# x) N
1.適當舒緩情緒、壓力。
$ t, _" U& A/ T/ d/ ]$ otvb now,tvbnow,bttvb2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。9 z+ X) I" v0 @; c' o5 {+ l
3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。公仔箱論壇 P6 L% x. ~3 v4 ^( n: ~1 z9 e
4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
" g* I" X ^+ u% S, n4 x, U( a5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。7 B7 b. ]4 U( \6 s
6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W2 j) g# p% n, @( ]" U
【中醫師小叮嚀】：! x6 Z6 j) x$ ^: X
此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。3 ^5 ~7 a$ o. f8 d
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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