妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
% d; X9 C: T/ w. J. t7 L5 N中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。 ' L1 n! @$ @$ k( K
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY：
+ D" j3 N5 ?. r; O7 [tvb now,tvbnow,bttvb乾薑理中止瀉飲
4 |# ~& \5 \* m8 y+ V公仔箱論壇材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。
# H& f2 b* M. g% r; D" g& Z公仔箱論壇沖泡法： 公仔箱論壇8 O9 M* H5 c- |1 m1 Z/ d
1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
5 A: u B: E# T0 [2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。 5.39.217.77:88981 `/ w, P9 `) _! m7 f/ M+ E, g
功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。
9 Q2 H" w* j/ m6 n6 r; i7 q* ?tvb now,tvbnow,bttvb適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。
* U }' l, n5 T0 ^% m( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：6 I- v% g1 ^7 \1 S5 b* M
1.適當舒緩情緒、壓力。
B, A6 u5 D7 y% [! M8 gtvb now,tvbnow,bttvb2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b4 y7 m2 m# k8 L7 V6 K
3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。tvb now,tvbnow,bttvb' T L7 P5 Z3 W/ U
4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。公仔箱論壇0 Q7 [ p# J4 X# b9 Z3 ?
5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
; q q/ p! f2 C8 I# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
, R% v7 j$ e# @$ K, h5 ]2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小叮嚀】：
$ r" @7 Y$ v0 w- p! r5.39.217.77:8898此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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