妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。 4 K$ I8 ]1 x+ o6 b
中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。 公仔箱論壇; E i6 t! Q+ D
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： ) F4 P: d% q0 q7 C) h; U
乾薑理中止瀉飲
; ^- f& P" g0 f. F材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 6 R L1 Z1 {1 R3 P& U- g8 t! F
沖泡法：
3 o4 V) c r% O" `8 v0 o2 `5.39.217.77:88981.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。 tvb now,tvbnow,bttvb* {1 O( R+ [: |% O J0 ^
2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。
6 k4 A* K3 U) ?+ |+ f公仔箱論壇功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。 3 L- Z: m. L% z1 U6 [
適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。 $ ~6 [) ?% D" ~& e
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7 O; C% d6 A+ Q1 g0 {7 X1 ]廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
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; N1 ?4 G, v: j8 v0 Q9 l- Z! a! n5.39.217.77:8898廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：: l4 K4 Q# z& H9 l5 h
1.適當舒緩情緒、壓力。5.39.217.77:8898. ~& H& X' `' H7 `6 |
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
. N, l0 I0 h* k, l7 o5 Z3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
9 \- d: C/ Z6 |5 h5.39.217.77:88984.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
! \" X' |7 u" `. s, h r# R8 n7 Q5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
) U" k- n- E2 r# ]& K7 @2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
8 C9 Z- a3 [9 g6 a3 F【中醫師小叮嚀】：) m2 ?' w+ y2 q; S: T: L
此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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