每天都感覺「虛累累」，壓力大、睡眠不足嗎？小心是疲勞症候群找上門。尤其經常加班熬夜、緊張，還有大量說話，以及在季節變換空氣乾燥時，都是氣虛的高危險族群。中醫師建議，不妨補充養生古帖「生脈散」的黃金3寶配方，不但能養氣，更能提振元氣！" J' l* ]% Y2 G% l! V4 i
l+ V2 G1 F4 R$ k5 h) G5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b0 Z" N7 ]/ \. i
中醫師賴清旭表示，根據調查，有4成的人每天睡眠不到6~7小時，加上秋冬季節交替，空氣十分乾燥，以致近來因為元氣不足上門求診的病患約增加2至3成。元氣不足，就是身體活力不足、保護力降低，進而影響生理機能的正常運作，出現精神不濟、全身倦怠無力等症狀，若不善加養氣並鞏固元氣，容易誘發其他合併症。
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/ |$ Y: z4 { a+ C0 g$ l養生名帖「生脈散」 鞏固元氣tvb now,tvbnow,bttvb, }6 Q3 P, R/ f& J' K
' K4 N3 C2 o9 h v) L! j中國中醫典籍明載養生名帖「生脈散」，這也是乾隆皇帝經常服用的養生配方，主要黃金3寶組合包括：人蔘、麥門冬與五味子，三大成分三管齊下；其中，百補之王人蔘可大補元氣、促進新陳代謝；麥門冬滋陰清潤，可退火、降火氣，調和人蔘補氣後所產生的火氣；而五味子味酸性溫，可保護人體、鞏固元氣。. K+ J) \+ t! m: s# c4 K b2 O
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補氣黃金3寶 人蔘、麥門冬與五味子
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補氣黃金3寶採取複方組合，而且依照「先補、後潤、再固」的原則，加以滋養元氣，幫助調養身體。其中3種成份缺一不可，尤其以人蔘來說，台灣每年進口人蔘的重量將近120萬公斤，等於1年吃掉將近市價7億元的人蔘，人蔘可大補元氣、促進新陳代謝，此外，人蔘總皂苷為人蔘中主要活躍精粹的成分，是人蔘帶給人體養份元氣功效的主要原因。5.39.217.77:8898! [2 h+ y9 }( y+ c* b4 N$ ?
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" C2 z/ q2 L( W* ~6 C, q# ^0 b2 {$ U5.39.217.77:8898視教父王偉忠偉忠哥經常往返兩岸三地，成為名副其實的空中飛人，有時難免感覺時間不夠用，現年56歲的他，經過檢測「氣齡」發現十分吻合，表示尚未衰退，原來平時重視運動的他，近幾年也開始注重養生，尤其當疲累時，便想到補充養蔘飲，Hold住元氣。公仔箱論壇2 P- X+ Y" x( {8 t1 i
2 A4 N1 ?; g' ]$ W' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平日養元氣妙方 飲食運動齊下tvb now,tvbnow,bttvb% d2 }/ w9 P, o
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恢復元氣有多種方法，包括食療、按摩、針灸、藥療等，其實飲食部份注意儘量從飲食中攝入一些能量，可吃也不能盲目，而是要有所選擇，包括攝取具有補氣抗氧化的食材，如含兒茶素的綠茶、番茄中的茄紅素，有助減少心血管病變；還有富含維生素Ｃ和果膠的蘋果，還可降低血中膽固醇和血糖；此外，也要維持固定運動，增加體能。 |
發表於 2013-11-7 05:22 AM
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