幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
9 C6 r1 {2 F: k8 ftvb now,tvbnow,bttvb1.減輕壓力
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9 V9 N# l s" t/ d$ f* I7 [據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。5.39.217.77:88981 J+ b2 I) l7 f/ D
2.有助於交流
4 _5 S# T& G3 f% g6 M5 y在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
* b- u2 r; o2 C$ }8 L$ W3.可戰勝恐懼7 u3 Q q& N/ |+ Q. c1 \
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。公仔箱論壇5 ^5 d7 _6 B u
4.使人舒適
6 w4 e* @% [$ x5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。公仔箱論壇: p$ R( D9 X) T; P# m: D. D
5.讓人放鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g8 U$ e4 n& }# ?& ?+ g
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。5.39.217.77:8898& L) x# k# d+ Y; q
6.減輕疼痛感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M6 m( r" c4 u9 ]2 I
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
% v; R) @+ I# KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.提昇免疫系統公仔箱論壇/ Z5 ~8 b6 Y o" ?) O6 o' O
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
; F8 Z0 E% R3 A8.可培育樂觀
1 c$ X1 e* W5 i& ^0 S! R) M! vtvb now,tvbnow,bttvb幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
1 v6 I5 _% d# c+ y% T( I/ b5.39.217.77:88989.傳播幸福( @; M9 W0 ]$ @; I5 N
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
9 L5 {; V K$ A5 ?7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎樣培養幽默感？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U: g# `* D. e+ G2 U
1.領會幽默的內在含義
6 b6 ?* t& H8 Q2 _, y v5.39.217.77:8898機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。5.39.217.77:8898/ J/ B# j& p8 t$ p4 J$ J
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。5.39.217.77:8898( \2 I" G0 f$ ]* W
2.擴大知識面
% i( j4 ?& l9 Z# ?( {/ j5.39.217.77:8898幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
2 C) w: K" |; ^ u3.廣泛涉獵，充實自我tvb now,tvbnow,bttvb/ i- s) i. ?( ?6 U3 Y0 U
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。公仔箱論壇" D8 b0 X( ^8 z/ \) M' Q
4.陶冶情操，樂觀對待現實
6 n2 Q! D! k8 K. w4 {( W+ d5.39.217.77:8898樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
/ r3 e% j2 J; j0 Q# S$ W7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.培養深刻的洞察力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M/ Z8 i3 L( H) {. @ Y
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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