幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R8 l3 V2 M/ ?1 y
1.減輕壓力
2 ?9 G8 y# ?1 Z2 [# N' g+ C8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' t: Z5 n; w1 h& Y; K. t' g8 o. wtvb now,tvbnow,bttvb據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
A, \$ Z8 A% F; w) z' r c公仔箱論壇2.有助於交流
% z+ `# r& i* I3 [4 N6 t5.39.217.77:8898在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
& _% r5 g4 P9 M2 s6 h4 q公仔箱論壇3.可戰勝恐懼
1 W$ G# F% G2 S. Y3 _; a# ?* R, k5.39.217.77:8898幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。5.39.217.77:8898( n1 R8 W5 _& s8 }; F1 u, g3 C- p; Z
4.使人舒適
( ?7 C o. ^4 a! J3 g1 w# J$ ctvb now,tvbnow,bttvb在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
2 p, N. l! G9 T2 C- w5.讓人放鬆
: P1 m1 z+ ~- m% g( }/ ~' ^: _, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。5.39.217.77:8898! h( x# b, |. e% p% D5 z3 |
6.減輕疼痛感
# u! U+ F5 }- B% m3 j6 E0 ?, \! Htvb now,tvbnow,bttvb美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
# q: ]3 }: F; C: O/ ?% h/ y+ N, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.提昇免疫系統
% H" a+ P! y* R6 W' }5.39.217.77:8898美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
+ [7 \; }* L+ t公仔箱論壇8.可培育樂觀9 g( h: d4 {2 I9 z0 L9 {4 C. d
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。tvb now,tvbnow,bttvb* d6 k4 M7 l9 X8 _1 P3 _6 ]
9.傳播幸福公仔箱論壇5 C5 j% \8 [% r3 i0 U9 |2 L
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B* g1 S1 U# z! v, }) ?1 \
怎樣培養幽默感？# t0 A- a: O2 c: z/ L
1.領會幽默的內在含義
, @ d, R- i" W) v% d3 i公仔箱論壇機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
0 P' Q8 N0 Q. q/ J2 V7 v幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
, R) Q0 A! H# H$ T) \6 Q& }公仔箱論壇2.擴大知識面公仔箱論壇 J0 w3 n5 _% t9 f6 |
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
, }# ^. W/ W3 N4 K) \, |; ]$ a3.廣泛涉獵，充實自我9 o) v' e2 Z: {! o8 m- X
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。tvb now,tvbnow,bttvb3 m8 M, a# @/ d9 M; ]/ o
4.陶冶情操，樂觀對待現實公仔箱論壇: Y' `' R4 b+ e4 E. M. r9 t
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。tvb now,tvbnow,bttvb7 k8 [- t. u* x2 u
5.培養深刻的洞察力
$ v( t( D" Q4 d w6 q/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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