幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
# ], Q7 \' ]! q- X1.減輕壓力
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據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
% O2 R w& b' R" m: e- h& J5.39.217.77:88982.有助於交流5.39.217.77:8898& G; c' C! y' f; P& s, c# m
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。公仔箱論壇6 F2 {: @$ O* `# l+ D' j0 w( B1 o4 f
3.可戰勝恐懼
9 R$ z5 m- D4 n0 m/ y公仔箱論壇幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?5 S, R5 ^( B5 q$ z
4.使人舒適
( S: _! l$ q7 h9 {6 M公仔箱論壇在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @% ]# b# C6 l! |+ A+ ^) z1 b8 N/ A
5.讓人放鬆公仔箱論壇$ r5 d! n5 ~% Q( i3 X: N; j8 V0 g5 R
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
2 Z: U# x4 t0 t: I6.減輕疼痛感
% h# C8 ^5 _8 `2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
' w4 j3 F+ @+ E stvb now,tvbnow,bttvb7.提昇免疫系統
: W+ M9 _/ k/ z" ^ ^5 H5.39.217.77:8898美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。公仔箱論壇" T" D. z! ~; T- E
8.可培育樂觀5.39.217.77:8898% ?' o- j! M' F
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
1 y- P. H) T) @! M; J" m$ B公仔箱論壇9.傳播幸福
6 i1 e; d* {7 otvb now,tvbnow,bttvb世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
4 x! R/ b, q4 ^- B6 O1 \: Y7 w公仔箱論壇怎樣培養幽默感？tvb now,tvbnow,bttvb; T+ Q$ C; |6 i! Q! T
1.領會幽默的內在含義
4 B# w7 y5 t4 d' g. j4 B5.39.217.77:8898機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
+ U3 g3 A& ]- y- I, Z8 `, m5.39.217.77:8898幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。4 Z+ {5 f. }5 K: f2 p
2.擴大知識面
& ~! Y# J& z! f/ Q9 ]" W幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。5.39.217.77:8898- @9 {& p& d/ R! z, }3 r F$ V
3.廣泛涉獵，充實自我公仔箱論壇( `0 p/ n# P9 L5 j+ q1 H
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s) e3 n- [- B. Z
4.陶冶情操，樂觀對待現實5.39.217.77:88986 B* R! T, c& d8 \; N; z: n/ s
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。5.39.217.77:8898$ R/ n4 Q" r6 \ S- ]7 f5 S+ Q
5.培養深刻的洞察力公仔箱論壇* P& g* p/ ]" W2 v( e& K/ Z! \$ b0 q0 F
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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