幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。5.39.217.77:88980 k4 I5 C! r/ r7 j! A
1.減輕壓力公仔箱論壇5 l, C4 C0 N8 g) R5 f5 \: `
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據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
' r( Z- z* r' H5 W公仔箱論壇2.有助於交流
, a+ m; S3 p3 f" a- Ftvb now,tvbnow,bttvb在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
5 T% s0 o0 H- \: y$ }+ _6 w$ d/ j5.39.217.77:88983.可戰勝恐懼
u6 ?, L( h) i; S/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
* }' w' Z% P& H. G, u* }4 C3 c5.39.217.77:88984.使人舒適
\0 O* w3 y+ Q; n4 {' v公仔箱論壇在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。5.39.217.77:8898: O" f; K k4 Y$ m) P+ {
5.讓人放鬆公仔箱論壇% a5 c8 `# c* t: }$ ~) f
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。6 J1 L: o8 ^ n; E% o
6.減輕疼痛感& D! f$ L" [1 q
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
; G8 e5 N/ p; `" q4 E$ J7.提昇免疫系統5.39.217.77:88988 k9 q+ @ z7 ?/ ~' ?9 F# d
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。公仔箱論壇4 @6 C& o' j; [+ ?, p( U7 [
8.可培育樂觀公仔箱論壇% K) \) Y6 G9 o4 F
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。& b8 t9 \" D s6 I; q3 L
9.傳播幸福7 j3 r* @. x- i8 }* p2 L
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
% k' Y7 F8 K l$ x* L" c" w7 C( M% P& sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎樣培養幽默感？, S- { J1 `, `$ C
1.領會幽默的內在含義
8 _' T; b; X4 M5 Y& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
1 M9 M) }" z0 }- Z公仔箱論壇幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r. r; I4 H' K) {
2.擴大知識面
, B) F- [! R/ J% a" j8 W! P幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。% y) h8 b# R1 F, }
3.廣泛涉獵，充實自我TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z. a6 l3 w# K- {) i* x+ B+ ^
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
1 `# [2 d3 M3 L x4.陶冶情操，樂觀對待現實
" o2 U6 I0 x6 f, T/ D/ W+ V樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
y- W+ s% u4 D% Y, f* ], x; m* W* |公仔箱論壇5.培養深刻的洞察力: V- `- D x# l/ S
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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