幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
/ Z; Z6 w2 ~: D1.減輕壓力
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據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。公仔箱論壇# m% f& X1 S7 U. p2 i
2.有助於交流% r' V" @6 ^. u8 p) g8 T
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
; I( `& m, ^! h! A- [ }2 p e' v公仔箱論壇3.可戰勝恐懼
- |- ]. d& `/ N$ z' X% \) V/ p2 c5.39.217.77:8898幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
; p, L% E% x% Z) D/ l* F5.39.217.77:88984.使人舒適
; T3 x8 |& O8 Y# I! `' y, H* y在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。5.39.217.77:88989 N8 N+ L1 o# d7 Y! Q' C. x
5.讓人放鬆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `$ i3 H7 v- R6 v
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
* I7 `& X5 J L: z) \8 F# K( ~$ U5.39.217.77:88986.減輕疼痛感
, ~. o6 o$ n) C( O1 C2 I) F4 R+ ptvb now,tvbnow,bttvb美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。公仔箱論壇; J# G; d; T. A, x
7.提昇免疫系統' ?8 M9 e5 V# `5 U& _( k) W
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
, Z* j2 c. q8 _( J! q& otvb now,tvbnow,bttvb8.可培育樂觀5.39.217.77:8898' A8 F; R& U1 V. C. w
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w; I5 L/ o% R* X
9.傳播幸福1 f% k, a" l2 W" \$ K
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
8 R. Q6 h v! ?( b2 d9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎樣培養幽默感？5 c( }2 Y+ I6 ~% U+ W. o
1.領會幽默的內在含義
9 |# t T% K3 Q) F- K! `9 Y機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。- E! _) t7 E6 B$ t o, ~
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
! F# f! W! k1 Y# o9 N& X0 \tvb now,tvbnow,bttvb2.擴大知識面
+ J8 u0 J$ U, D# S3 ?" x1 N公仔箱論壇幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
! q6 Y; R; ]& G3.廣泛涉獵，充實自我
/ G# I. m, N0 g+ R( k不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。tvb now,tvbnow,bttvb v# N0 u1 l; j- A" d K
4.陶冶情操，樂觀對待現實
2 F3 {# J9 ^/ |# ^6 E6 a0 J3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。5.39.217.77:8898% |' ^) k' b0 _1 ^. ?" Z; d: {
5.培養深刻的洞察力' z, t* A# ^2 \0 E6 n
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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