幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
0 \! E* O4 S: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.減輕壓力
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/ k. W a& j+ G據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。5.39.217.77:88982 I1 I U- F3 g- d% O. W( |9 h$ h
2.有助於交流
0 @4 t6 [: M* l: l9 [, F在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
. X* K" _. n) l9 O) C, u9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.可戰勝恐懼) _; t0 ^ `' G) V& O' `0 |2 S
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。5 s/ y" \! A5 M) E: Q
4.使人舒適
. t, ~( q1 z5 p8 ]( s2 @在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。) o% H, }( m+ l6 ]! B1 E2 d0 m# i
5.讓人放鬆
I) B4 K# j( P) M就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。5.39.217.77:8898$ h% c7 d8 ?. f6 w
6.減輕疼痛感
# |: O; {4 @- L. Htvb now,tvbnow,bttvb美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
: I/ g9 J8 B9 \$ h$ P4 V) X! R公仔箱論壇7.提昇免疫系統
3 \' j- C- u' ?" X2 S4 K5 z" a* Q公仔箱論壇美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。tvb now,tvbnow,bttvb( F8 K Q1 C: i+ @$ x& g' t
8.可培育樂觀
+ |* U, Y/ r% m- J D: i ?幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
% H0 _( {, S b1 @/ P5 r9.傳播幸福tvb now,tvbnow,bttvb3 H0 p1 e4 @, L* r+ z1 z
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。tvb now,tvbnow,bttvb) B/ b, R, ?3 o/ \1 p! ?
怎樣培養幽默感？公仔箱論壇5 H; h+ o+ G S, @
1.領會幽默的內在含義( _' s9 B/ U( C: r- ?. i! l/ K9 [
機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。5.39.217.77:8898* b9 W$ r* f0 m7 Q% B" d
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。! p9 W/ W9 Y1 a
2.擴大知識面
: X2 }" Z/ t$ P( T" M9 n- ctvb now,tvbnow,bttvb幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
4 u: z" ^1 o8 i* R- G6 @3 T: y9 e% i/ w, c9 etvb now,tvbnow,bttvb3.廣泛涉獵，充實自我tvb now,tvbnow,bttvb- `1 y3 a2 J: k8 y1 n
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
& w3 a9 @+ p* B+ Z# h2 n公仔箱論壇4.陶冶情操，樂觀對待現實
0 m, I/ s( h. T5 z! K5 f5 Z樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。tvb now,tvbnow,bttvb# e- m% D% Q8 R( E2 N8 T
5.培養深刻的洞察力
" p1 H; W" B& s7 n5.39.217.77:8898提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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