幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
1 _$ E0 q. J1 x6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.減輕壓力
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據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
% s/ C) t, t/ w7 Z2.有助於交流5.39.217.77:88981 b1 H3 Q1 `5 Z1 M, v7 |3 C
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
$ k6 N, e" k, t3.可戰勝恐懼tvb now,tvbnow,bttvb+ A ~8 {. c" K) [
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
0 k0 x4 L3 M# P* u( M4.使人舒適/ F8 A) W6 D0 e" L% f' S
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。公仔箱論壇% z0 f6 T8 o; @, ]0 n
5.讓人放鬆
J" _0 S( c" O2 p# q x6 ]( ]4 c. ~公仔箱論壇就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
/ M8 ?- q/ h7 y$ C$ m) g+ b) xtvb now,tvbnow,bttvb6.減輕疼痛感
4 J- q% J t8 Z& u8 s- ]/ s3 g( e5.39.217.77:8898美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
+ T/ O$ h: t! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.提昇免疫系統5.39.217.77:88982 V- m: p7 U$ D, {# r/ |9 O
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。# ?( _$ |, [( F! Z
8.可培育樂觀5.39.217.77:88988 B3 G* e! _" M- `1 {* V, ~
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
7 a% ?% K l4 @* r8 N* W0 u9.傳播幸福tvb now,tvbnow,bttvb+ w- a( n# U" u) c
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
6 s& y8 f" u# etvb now,tvbnow,bttvb怎樣培養幽默感？. {9 r/ F2 `" a; I
1.領會幽默的內在含義tvb now,tvbnow,bttvb4 j. }! f5 h: ~9 x# F7 c7 j9 w
機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
9 V8 Z6 j Z3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
0 X% k% J t8 q2 w) ~0 d! ^1 O2.擴大知識面
/ ^& r5 Z+ g* I, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。公仔箱論壇* S- [0 p$ k5 G/ Y o: X8 F
3.廣泛涉獵，充實自我, E8 b+ F0 T8 ^* P/ a- {
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
, t6 D/ ~2 e% M& Z! U1 J5.39.217.77:88984.陶冶情操，樂觀對待現實
: S' r, P) h+ I0 c% N4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
$ _8 k, Z- z* ?, L( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.培養深刻的洞察力
9 I8 U4 ~2 A3 s# O+ {7 K提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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