幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
5 \8 j2 I* q/ `" ltvb now,tvbnow,bttvb1.減輕壓力
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據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。tvb now,tvbnow,bttvb' T# P9 D* a7 r9 g+ n
2.有助於交流公仔箱論壇+ c* A6 T5 b/ \
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。3 J/ M" t1 `9 Z% _. \/ @$ d* g
3.可戰勝恐懼% a: z8 L9 M. {
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
9 {2 X& F1 G3 v# I$ c+ |6 @tvb now,tvbnow,bttvb4.使人舒適tvb now,tvbnow,bttvb6 o @) i' ~9 q r" i2 A& m
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
5 m2 }% b* X* U7 W公仔箱論壇5.讓人放鬆/ o8 g$ x' A7 ]* Y
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
/ g4 Y, V6 ^$ |6 \9 w2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.減輕疼痛感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T- _( ^+ h2 _8 |( N& E
美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
' ]. H% e5 z. E3 o. ztvb now,tvbnow,bttvb7.提昇免疫系統tvb now,tvbnow,bttvb: P& T, v7 B% ? N/ h' \& I
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
+ i, U/ u2 T3 o1 j8 R公仔箱論壇8.可培育樂觀5.39.217.77:8898( q/ [6 U7 D3 C0 C9 c& d
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
$ ~7 c7 f" `0 n( @6 Z9.傳播幸福5.39.217.77:8898, }2 O' q- r5 O# r3 M
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。& g) p- X# Z' t4 N
怎樣培養幽默感？
+ P1 b( @4 O1 H: u; ~9 i2 P公仔箱論壇1.領會幽默的內在含義
7 `$ C0 F( q: h' }+ j( \機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。tvb now,tvbnow,bttvb4 h+ I2 P$ `* c7 `6 ?2 w
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
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幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
( `2 I& S- C6 @8 n, ^& y' @) Y9 a公仔箱論壇3.廣泛涉獵，充實自我tvb now,tvbnow,bttvb2 k: k3 H, Z+ \2 Y7 @9 E, E
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
$ W# k& s9 F( \: Q6 u7 M# |5.39.217.77:88984.陶冶情操，樂觀對待現實TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [; W4 Q4 t j7 B% N
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
7 @$ L) m7 _& m! U: J5.培養深刻的洞察力公仔箱論壇' Y' ~- C% W0 Q+ @
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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