幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。
% y# D" @3 _1 \6 m2 M, {- U7 M( ?公仔箱論壇1.減輕壓力5.39.217.77:8898% M# H- L+ S* i+ Q: ?& _
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據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z. \# r+ ^5 N7 O8 v
2.有助於交流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `( x, m7 R2 G. h' T( H6 ]: {& P# E
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
% K/ [$ o7 u/ g3 u& e% L1 M5.39.217.77:88983.可戰勝恐懼tvb now,tvbnow,bttvb: v* c2 r% @ I1 p! X/ R3 Y7 p
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
+ a) |# G: I1 x; m公仔箱論壇4.使人舒適
) z7 D( C8 }% Z7 L( s W- N5.39.217.77:8898在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
' m! w$ E5 I" P0 V5.讓人放鬆
: J9 |# {# o9 o$ l( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。9 l4 X, p2 a5 N* p
6.減輕疼痛感
% L+ K) A! `/ ~公仔箱論壇美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
9 y# T" b7 h! ?/ l7.提昇免疫系統
2 J" p. V0 z3 T9 i2 y" t! H美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
. I! |; t! D& x& T4 ~# q! f9 N: Y% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.可培育樂觀tvb now,tvbnow,bttvb7 W" y" L J* y7 b7 Y4 z0 S
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
, s' o6 }" G9 p e! p# R( t. n& G* \# r9.傳播幸福TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T q, z: C8 o) t# K1 f
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
/ Y4 X+ ^+ q/ G公仔箱論壇怎樣培養幽默感？
7 k, L4 k2 i/ `0 o% \" d公仔箱論壇1.領會幽默的內在含義
) M" T; w. u( k( H9 V$ ^0 h5.39.217.77:8898機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。# q5 r8 j( k3 b5 N0 o
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
" n+ H4 p' H* p3 [2.擴大知識面
# V4 V* F& L# _) W# K$ B幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
# l4 ~& L/ e! W! }$ ^公仔箱論壇3.廣泛涉獵，充實自我公仔箱論壇2 {6 o: H, m" u" Q8 {
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
1 x" H# M7 ^ w* V公仔箱論壇4.陶冶情操，樂觀對待現實, T+ h4 N) c, G( N
樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。tvb now,tvbnow,bttvb0 k! u. P% L: v' L: \2 j/ v: Y) @
5.培養深刻的洞察力
0 y2 G4 o" b3 Y5 [提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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