幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。" f! I/ l2 e2 ^1 X1 h& o* I! @
1.減輕壓力
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據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
" D: b5 l8 a( J, a1 X% C/ w, w0 [2.有助於交流
9 \5 K7 {. c. x- F3 J: z公仔箱論壇在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
* o0 _. d& Q' t C Z( R公仔箱論壇3.可戰勝恐懼6 z# J+ }; u, F& z# p1 c: w
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。) N- |( t- k1 U- H4 v+ j
4.使人舒適
- k$ Y# Z( K# L7 wtvb now,tvbnow,bttvb在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
/ X5 U. m, u) X( l( x+ r" ptvb now,tvbnow,bttvb5.讓人放鬆
; |/ n' x4 q- D% a3 v5.39.217.77:8898就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。" C) |6 G% p& }: H: U, G
6.減輕疼痛感
9 z" r' f) }; x公仔箱論壇美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
, L% ~5 a% z% _' v& w- b0 f+ s+ V7 o公仔箱論壇7.提昇免疫系統
X7 k2 Q4 {* t; R; F# Y美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。5.39.217.77:8898; k3 s' c* m" s, P- C9 s1 ~5 X& _
8.可培育樂觀
3 L. ^) `! ^3 e幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。
& u" h Q, Z5 X9.傳播幸福5.39.217.77:8898' }" z4 w! G/ V3 U
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
0 d- @% e# F3 D- s2 u公仔箱論壇怎樣培養幽默感？
0 G3 |% w! F% h. s$ x7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.領會幽默的內在含義
2 F, e/ m( {0 Y4 X& ^- E# @: k公仔箱論壇機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
/ i( [4 l4 {/ R1 A$ D; O; T幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
) V! q9 w9 r1 J- f3 v; q5 q5.39.217.77:88982.擴大知識面
2 q& y+ h* j M( Q$ O5 u6 h0 u5.39.217.77:8898幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
1 e( q6 M" E/ Y5 ^# m6 S0 u8 y3.廣泛涉獵，充實自我+ w& _! D3 q/ d% p- r$ a+ H0 ]- G
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
- W! v1 C& e( ~+ q0 i公仔箱論壇4.陶冶情操，樂觀對待現實
/ O; i6 W- I$ y4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。公仔箱論壇( ^& K% p) K) W1 n2 r
5.培養深刻的洞察力
, r# G1 U7 S# B% B% rtvb now,tvbnow,bttvb提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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