幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。5.39.217.77:8898# A9 j6 x6 I3 f- u4 t6 O p& D
1.減輕壓力公仔箱論壇' j% ~# b. S* U( [( s" X$ I
) a9 X, d7 X- b5.39.217.77:8898據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
0 f/ W4 S- `' t8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.有助於交流
, z7 {! e) E: v1 f; y: j! ?3 p在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
0 w3 h# D3 g9 U% q9 |/ T, s3.可戰勝恐懼
- M5 R" L+ Q* E, d/ l" ?2 N6 J( `tvb now,tvbnow,bttvb幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
% w; i9 s& p2 w; k5.39.217.77:88984.使人舒適
4 f. x! W ~* |" e1 B8 t6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
( |, e; @* a4 z& h# W8 i7 }$ B% L5.讓人放鬆
5 e5 T+ F* s4 j% ~tvb now,tvbnow,bttvb就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。5.39.217.77:88981 ]: Y; {8 A9 A1 @# f$ J$ W2 D
6.減輕疼痛感
- w- X/ w7 K2 A7 b* c1 _/ {- Itvb now,tvbnow,bttvb美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。
# I9 R$ z8 n+ V' @) U) u- k5.39.217.77:88987.提昇免疫系統
c' i1 K1 ^4 Q# Z2 l8 `5.39.217.77:8898美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
8 v0 F+ K2 J9 F- K! y5 t: n6 n' N公仔箱論壇8.可培育樂觀
' V* P, r: Z3 X+ A3 H* C' {1 b幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。) f& W) a5 x2 h# @- r2 p6 r8 B
9.傳播幸福TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y; X( ?3 b# K- i
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。tvb now,tvbnow,bttvb1 E, z- V( I& ?
怎樣培養幽默感？
7 v: r2 O+ C, L公仔箱論壇1.領會幽默的內在含義
- z3 a9 i5 F9 U" W: T; v* o h/ p: ~5.39.217.77:8898機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。tvb now,tvbnow,bttvb! l% p1 B4 `( L5 l: D9 f' i
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。公仔箱論壇: d7 K( ?6 m0 ^$ b/ E9 k
2.擴大知識面
! h3 }( [) c2 @# A4 G: H( w幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。tvb now,tvbnow,bttvb, H' p6 f r) }' a% G. ~
3.廣泛涉獵，充實自我
5 m& U8 ? n t1 v6 ?8 S$ M不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
& w8 I& x" X. ]' H2 `8 r4 C5.39.217.77:88984.陶冶情操，樂觀對待現實
8 c2 l- w/ B4 G2 G樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
- y) g/ X! }! ]2 B5.培養深刻的洞察力
. u: V' L8 V, l# Y4 ctvb now,tvbnow,bttvb提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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