幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。* l, T% v P& {! O. T
1.減輕壓力" Q u* E0 `% x% B7 r' v$ K
% ]+ E9 i8 Y( @公仔箱論壇據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
& c6 k& h4 {3 }9 Z& g8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.有助於交流公仔箱論壇3 Q, l0 H3 s$ M; A" p
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
5 b4 _4 v# \+ B* l0 f5.39.217.77:88983.可戰勝恐懼% F, i/ p; s2 V( |; L9 _/ \
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。公仔箱論壇7 S' q; a+ l# J
4.使人舒適
, K5 f1 `( [5 K% C3 x+ {在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。tvb now,tvbnow,bttvb# b u8 X- V. C) q" G
5.讓人放鬆tvb now,tvbnow,bttvb3 @ b& Y+ O+ f
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。5 X3 j7 _- R/ p3 y
6.減輕疼痛感
# ?2 v9 F3 I- W# q: j' f) A* Q- k公仔箱論壇美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb# A/ T% E. G% m8 W' [, t1 J
7.提昇免疫系統
9 C2 ]( s' F( q6 I美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
3 Z# M' G" h! b- [" K8.可培育樂觀. r+ i4 i6 J- [$ e
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。公仔箱論壇( ^8 E% P3 c1 }% P4 o
9.傳播幸福
0 c0 J7 s& `! `' `, [+ N7 O1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。3 }! e# \' D! g7 h% o3 t
怎樣培養幽默感？tvb now,tvbnow,bttvb* X$ Z4 `% t# V4 d$ ^% A
1.領會幽默的內在含義
) p/ o3 M$ F2 n- @) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。% y; O. Q/ J. T
幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。( D, A, A8 S( f* h% I/ d d
2.擴大知識面tvb now,tvbnow,bttvb2 ^4 Q9 E/ T5 r: c& A
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a! V1 q8 N/ u1 d' P9 m
3.廣泛涉獵，充實自我TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T) a q$ ~! e$ U: l# x% A
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
9 k8 u2 O; A' V! _; X# o4.陶冶情操，樂觀對待現實
Y- U* `# E' h5.39.217.77:8898樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
+ o/ H- W: g5 t- e" q# [0 i* j8 x公仔箱論壇5.培養深刻的洞察力tvb now,tvbnow,bttvb) `4 h8 J$ X( x, B( c
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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