幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。5.39.217.77:88985 q F) m, U s- H$ m
1.減輕壓力
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據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。# k! Y8 r2 \2 z1 V, K
2.有助於交流
* O( y0 p: ]) D- t: l. G公仔箱論壇在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。; ?( Z9 S+ v7 Y* ?
3.可戰勝恐懼
& S; T+ @ ~, E# Y+ k) P7 t幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。tvb now,tvbnow,bttvb# R* o; T9 O/ B' a" n# U G6 f
4.使人舒適" e9 q ^+ j0 s( L( @
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。* f: B" L* p% K- B" N, R7 Y/ _
5.讓人放鬆5.39.217.77:88988 d) }& r9 W# U+ x( ]( A/ K' B, R
就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。5.39.217.77:8898( L: N0 ?7 i% \. z6 {* B/ p
6.減輕疼痛感
' T) d# v9 K6 Q% Q. a4 s- U" utvb now,tvbnow,bttvb美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb0 n* `6 k3 @: J5 X
7.提昇免疫系統
; `8 I2 v9 P w3 ] u6 h4 P- _% b美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S% k! `; o. H3 `7 ]5 h: k( A
8.可培育樂觀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K' V& f/ [" s
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。/ s" @7 ~' G! I+ g
9.傳播幸福+ e" ?; \- {. m2 j5 t- k/ h
世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y0 @8 C! S! o- |* E( e
怎樣培養幽默感？
+ {: v& d1 k7 B9 C5.39.217.77:88981.領會幽默的內在含義
( e1 n& [5 L8 T" D& U* @+ b, b. W機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
( a" r) ^% M; m# J: T# r公仔箱論壇幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
: c! [( ?- G" d5.39.217.77:88982.擴大知識面
l0 d6 s8 G( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。公仔箱論壇: k/ w- w8 K+ z* F: f w; }* Q
3.廣泛涉獵，充實自我. R: P/ g1 P# ~9 r5 W5 l
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。7 `: B4 i3 S! ~+ s" @
4.陶冶情操，樂觀對待現實
( k' _3 f, e! n+ M樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
* c2 {* a; i* [" Q* R0 Z5.培養深刻的洞察力
% ^( V+ d& N* `) F公仔箱論壇提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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