9 `- ~' { N+ V& Mtvb now,tvbnow,bttvb若想製造較低脂葡汁，可用1杯脫脂奶加半樽葡汁稀釋，高鈣之餘同樣美味。tvb now,tvbnow,bttvb: y9 z$ t5 ?/ `
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材料tvb now,tvbnow,bttvb3 a6 W% \2 [( v
雞 1/2 隻 [約 600 克/1.3 磅/1 斤] [斬件]，; F) ~) ?* Z) H7 }! x
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洋蔥 1 個 [切塊]，
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. ] K2 S( ?% y; I, R馬鈴薯 600 克 [1.3 磅/1 斤] [切塊]，
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罐裝蘑菇 90 克 [3 安士/2.5 兩] [切片]公仔箱論壇. }- W( Y/ X6 s+ r
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製法7 `/ _* e! _! ]1 T9 ]" ^0 M
1. 用2湯匙油略炒洋蔥、馬鈴薯及蘑菇，加入雞肉再炒一會。公仔箱論壇) A3 G& X- c, ^7 w
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2. 下芡汁煮25-30分鐘或至汁濃。5.39.217.77:8898* {4 ~7 V& r- e) m/ f. ^) \
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8 |7 Y+ S& m- ktvb now,tvbnow,bttvb芡汁： tvb now,tvbnow,bttvb1 B" d0 \6 A5 x- M
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葡汁 (椰味咖喱汁) 1 樽，
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7 Q2 K; |$ e1 Q9 b9 k( w6 d C9 A水 1 公升 [4 杯]
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發表於 2008-2-23 11:49 AM
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