[美食介紹] 孕妇菜谱----花生蹄花汤[4P]

cheecheong88

原　　料: 猪蹄500克，花生米200克，老姜30克，精盐、葱、胡椒粉各适量。 公仔箱論壇' n; f. q8 {# o
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·特　　色: 此菜是高能食物，蛋白质和脂肪含量高，能补脾益气，补肾健体，滋胃养颜，助血脉，充乳汁。
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·操　　作:tvb now,tvbnow,bttvb' C5 m9 V# N1 T

/ O6 B( \0 ^, `1 o公仔箱論壇1 、将猪蹄去毛，用清水略为浸泡并刮洗干净。公仔箱論壇( s. c$ J  X( V- {- ?
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) t1 c/ g7 c) i% x' R4 t2 a7 p# B2、将净猪蹄对剖后剁成小块。
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7 l' X7 j. C( B0 x: K9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i4 u: U( j4 Q* G7 P

  @8 [( c/ }0 s' C; [tvb now,tvbnow,bttvb3、花生米在温水中浸泡去皮。葱切花、姜拍松。油菜择洗干净。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U+ o* v& N, e0 F; B, ?

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! C7 S4 X% O6 W6 O5.39.217.77:88984、锅置旺火上，加入适量清水，放入猪蹄，煮沸后撇去浮沫，放入花生米和老姜块；猪蹄半熟时，改用小火，加入精盐、油菜继续煨炖，待猪蹄熟烂入味后，起锅盛入汤碗，撒上胡椒粉、葱花即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z* l5 j+ J6 t; |
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zilenazrael

谢谢分享,我表姐刚生完BB,叫人煮D她吃先,哈哈

chuakeanfei

very good