[美食介紹] 孕妇菜谱----花生蹄花汤[4P]

cheecheong88

原　　料: 猪蹄500克，花生米200克，老姜30克，精盐、葱、胡椒粉各适量。 公仔箱論壇* k  Y; x& E9 {6 e( K4 o2 w  ~
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·特　　色: 此菜是高能食物，蛋白质和脂肪含量高，能补脾益气，补肾健体，滋胃养颜，助血脉，充乳汁。 2 Y+ q$ H' E( c6 `9 |

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1 、将猪蹄去毛，用清水略为浸泡并刮洗干净。# @$ g/ ]. v. n+ w/ p, ~& V

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0 S, B  a5 l8 e公仔箱論壇2、将净猪蹄对剖后剁成小块。
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: C/ U8 V, x% Z  x3 P& p3、花生米在温水中浸泡去皮。葱切花、姜拍松。油菜择洗干净。$ A" Y+ [2 n4 T) O7 D1 \
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- H3 U9 g" b+ ~, B/ W! z+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T8 r' f: P: A
4、锅置旺火上，加入适量清水，放入猪蹄，煮沸后撇去浮沫，放入花生米和老姜块；猪蹄半熟时，改用小火，加入精盐、油菜继续煨炖，待猪蹄熟烂入味后，起锅盛入汤碗，撒上胡椒粉、葱花即可。
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zilenazrael

谢谢分享,我表姐刚生完BB,叫人煮D她吃先,哈哈

chuakeanfei

very good