[美食介紹] 孕妇菜谱----花生蹄花汤[4P]

cheecheong88

原　　料: 猪蹄500克，花生米200克，老姜30克，精盐、葱、胡椒粉各适量。
- T! ^5 d( w) @5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J: [( d( l( B+ ~
·特　　色: 此菜是高能食物，蛋白质和脂肪含量高，能补脾益气，补肾健体，滋胃养颜，助血脉，充乳汁。 8 F! \* b- D7 S. a* A- J
tvb now,tvbnow,bttvb0 Z2 @* I: f+ m- H/ i. f1 n  p! p
·操　　作:
" X! k$ Q2 O0 J; ctvb now,tvbnow,bttvb
7 `& i" U7 O# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 、将猪蹄去毛，用清水略为浸泡并刮洗干净。tvb now,tvbnow,bttvb# z' T3 M( S/ d& g
3 l, ^, Q0 y( A0 L

! D; H! {7 i2 ?, A  L5 n5.39.217.77:8898: E, F& W) l) ^  d. g+ B
2、将净猪蹄对剖后剁成小块。
4 w4 `! P2 A' U; ]1 D4 o) Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 s" V, O: Z* V* O

1 q9 i# E- B$ d7 R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 F) z) \6 n7 X- ]+ W( }
3、花生米在温水中浸泡去皮。葱切花、姜拍松。油菜择洗干净。5.39.217.77:88988 Q$ U6 n1 z+ J8 o4 u
5.39.217.77:8898! j0 A* g: @( Y. Z( K. L9 f  H

1 {$ X% X1 y5 J4 B* v2 l7 P: h# e  T: Mtvb now,tvbnow,bttvb
6 U8 t' K0 J5 }+ q, o4、锅置旺火上，加入适量清水，放入猪蹄，煮沸后撇去浮沫，放入花生米和老姜块；猪蹄半熟时，改用小火，加入精盐、油菜继续煨炖，待猪蹄熟烂入味后，起锅盛入汤碗，撒上胡椒粉、葱花即可。
# O& a2 b$ @9 p' d/ T. K公仔箱論壇# p+ }! b6 v- o" R  `3 y; A/ b

zilenazrael

谢谢分享,我表姐刚生完BB,叫人煮D她吃先,哈哈

chuakeanfei

very good