人的體質有多種，如寒性體質，熱性體質，平和體質等，寒性體質的人，多有手腳冰涼，惡寒等問題，以下方法有助改善情況：
3 y+ _6 o2 {5 T8 l& Ftvb now,tvbnow,bttvb1.腹部熱敷
7 H1 ]1 U& ?; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y, p- \3 w. R
對於寒性體質的女性來說，腹部最容易寒氣上揚，影響全身，因此平時堅持拿熱敷包敷在腹部部位，冷天出行可以在腹部敷上暖寶寶。女性下半身血液循環不足，可以堅持泡澡。如果條件不足則可以以下半身坐浴實現。洗澡水中放入少許精油，能夠促進血液循環。
& W0 v7 w' R9 D; _8 R公仔箱論壇2.經常敲膽經/ L' I3 |+ l6 r! f
不少女性上半身體熱，下半身體寒，這其實跟下半身血液不暢密切相關，因此可以通過敲膽經的方式使得下半身血液循環暢通。平躺在床上，收縮腿部肌肉，在大腿外側的凹陷處，進行推拉式按壓，需要按壓到有酸痛感即可。公仔箱論壇5 T0 u0 [8 |2 P
3.熱水泡腳5.39.217.77:8898+ n, C% F- E1 e- u% L) J
晚上9點，是泡腳的最佳時機，此時人體開始進入每天的排毒期。泡腳能夠加快血液循環，有效排出毒素，體寒的女性最好在泡腳熱水中加入少許艾葉或者薑片，更能散去寒氣，記得水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鐘左右即可。
- U8 Q, n, p3 U$ f+ y& `1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.小型有氧運動tvb now,tvbnow,bttvb% }! b2 U% [1 {3 ?% q7 j/ y
在家做一些小型的有氧運動，會促進血液循環、驅散寒氣。
, k! G" Q7 S$ k/ Z$ z公仔箱論壇瑜伽、普拉提甚至近期流行的PIU健身操佔用面積小，很適合在家進行。
9 y, _& F2 w6 a5.足部按摩
4 s. e/ I. ^/ I9 s8 o$ e! Y/ s% d9 D4 Z公仔箱論壇寒從足生，做好足部按摩能夠有效加快血液循環，而足部穴位則對應不少器官，按壓能有效促進血液循環，可在泡腳之後，對足部進行點壓式按摩。
; e, A: h* H! Mtvb now,tvbnow,bttvb6.多吃含維生素食物
* r4 F @& w& _, f. M* ]5 C% G手腳冰冷與末梢血液循環情況有密切聯繫。而補充維生素E，有助擴張末梢血管，讓末梢血液流通順暢。維生素E廣泛分佈於動植物油脂、蛋黃、牛奶、水果、萵苣葉等食品中，在麥胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更豐富。* i9 q2 G8 s2 C) H" P9 @
7.吃溫熱屬性食物tvb now,tvbnow,bttvb9 r# b* E0 i2 x, \/ l
吃溫熱食物可以促進肌體血液循環，到了冷天，更需要溫補，但是切忌攝入熱性食物，出現寒性燥熱更難調理。溫熱屬性食物有牛肉、羊肉、海鮮類、四神、糯米、糙米、黃豆、豆腐、芝麻、紅糖、核桃仁、芝麻、松子、韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜、菠菜、杏、桃、木瓜等。tvb now,tvbnow,bttvb: u" D5 H! b% j4 Y
8.多喝溫補茶
9 O8 A" i- q' d& R3 a. I- d( J公仔箱論壇多喝些具有溫補效果的茶水，紅茶、枸杞茶、姜茶以及紅糖茶都是不錯的選擇。 |
發表於 2013-10-29 01:30 PM
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