現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。
6 y+ P4 G/ p9 q) y6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。
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如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。
9 X. ?, _1 R5 k3 a+ M3 r3 f4 _許崇義：司機白領勞力者易患病
( `) \, n/ X5 n- S% j( j qtvb now,tvbnow,bttvb骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。tvb now,tvbnow,bttvb, d2 W4 x! C5 ]0 y( \
坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。tvb now,tvbnow,bttvb( s/ Q/ S! V! L
“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”
# k2 q1 G; L" }) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。
& u- f) O: U4 j; R$ |) f5.39.217.77:8898他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。公仔箱論壇9 w; Y3 d( f% |! h$ C$ `% {, G; s
通常一個月後自行痊癒tvb now,tvbnow,bttvb* E* `* c6 _5 v8 t) l' d+ ^
80%病例屬急性tvb now,tvbnow,bttvb( v: w, P4 g5 E
許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j+ C V* D2 l/ f
“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”; L- y( ?; X/ h _8 B2 ~: ~- n
他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。
: {2 Y% f. p* k* L; d" a/ T5.39.217.77:8898“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”
4 ~5 R$ E6 T" C/ r2 T e6 |tvb now,tvbnow,bttvb他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。
" y" C: i$ Y$ q! C; u9 t& A. L5 e另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。
0 g! j+ b( v6 r/ _& c% y6 x5.39.217.77:8898不鼓勵病患動手術
% Z" o# |% ]1 f7 f/ A+ ~) X0 ^tvb now,tvbnow,bttvb除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。4 ^% B! G; g: W" b
他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。
, J! {0 \. J& T7 M8 h4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。! N3 D8 z! `7 b1 a4 n$ c
20至40歲為好發群體
) I& v* f& a! X$ X4 C6 ?椎間盤壓迫坐骨神經引起tvb now,tvbnow,bttvb/ o* y4 O4 b5 g6 m
坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。
$ v3 K6 C$ b* p' p( H+ G( i許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。! G8 y3 g. ?3 j& J, ^8 s
他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。
' ?# U/ A" r# R5 J5 ?( e x' k" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。
! R1 b3 J8 b3 A; v/ @: X m/ v, j: D& @搬重物時分擔壓力& H n' d$ e i7 T, a) V9 y
多做運動加強肌肉群TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z6 C. V! _7 X" w8 U. P8 X% `' s
許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \" X( N+ W& g
他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。
7 l) Z. ?& Y1 b$ M' @" @" mtvb now,tvbnow,bttvb“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”
+ d* q% Y$ s2 [% n6 w: Stvb now,tvbnow,bttvb如何避免坐骨神經痛：
8 W& {1 _( r) G% Y% d+ U公仔箱論壇●坐姿要正確公仔箱論壇4 }% m3 E$ X1 d% P6 K: H! P R/ Q
●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e$ r9 N3 X4 X0 n0 [6 y
●避免彎腰搬提重物5.39.217.77:88987 V! o8 A2 z5 Y1 J! J
●多做抬腿運動、仰臥起坐
% q5 I+ U2 r5 y6 u! z- B8 l0 ~7 Q) g坐骨神經痛治療方法
( y4 e/ R. ]) ~1 M1 U- s●藥物治療：
& w3 A( i9 p: n- g, j公仔箱論壇輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。公仔箱論壇0 _+ `. |5 \2 z- N+ `- \
●復健治療：公仔箱論壇0 I5 f+ m$ a r! P2 R' P9 V
輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。
5 x b; n4 Q, q% O: a) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●物理治療：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J ^! o3 z/ F8 o$ E: M. Y
熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。
# t, n! F$ {* W6 N5.39.217.77:8898●外科手術：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _& A: f& G! n; f' a
傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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