現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。( Z7 X: M [# b% F g! F
然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。
* b1 ~7 n) Y7 ]/ T: P5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H3 W# E. D0 V& M# ^8 K1 h$ c: h9 v
如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。
) l0 E% x$ }/ S& b) K5.39.217.77:8898許崇義：司機白領勞力者易患病6 ^" c" J8 X8 K3 P+ ?
骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^6 I- G9 H1 w4 o+ |
坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。5.39.217.77:8898; ~/ h9 {# K- J5 @
“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”
2 Z% {* V7 @5 [! Z他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。5.39.217.77:88988 V. U! M% c5 m: E, P
他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。* P: O& F4 a% l8 C
通常一個月後自行痊癒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H& a3 z. |) @. y/ J# @1 H0 @, h
80%病例屬急性
3 N+ s5 S. N% Ftvb now,tvbnow,bttvb許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。tvb now,tvbnow,bttvb2 g' F* [/ g) n" X8 R9 E1 P: W+ a0 M
“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”
/ }) D& V$ V' y& d3 t公仔箱論壇他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。公仔箱論壇! ~" G2 n" p5 A; c9 d+ X. F- D& ^3 ]5 l
“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”
6 ]: c8 |6 H" A# H( g; m: J v0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。3 P1 F& q. ]+ F2 g% |0 U1 a: o! w/ c8 D
另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。
/ j- n- Y/ a# Itvb now,tvbnow,bttvb不鼓勵病患動手術' X6 R- f. v9 d% m2 L, T
除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。
' ~1 P5 p- e* F, n) C8 l1 y5 y XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。, H2 T: a- N, V, F1 ?: [, c
他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。% B7 j, H; T& K0 {. A
20至40歲為好發群體
2 A/ M Q' Z- G! }5 [9 I5 [3 c+ R. Z: Mtvb now,tvbnow,bttvb椎間盤壓迫坐骨神經引起公仔箱論壇( b/ K4 a: e. S3 t+ }
坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。
* q% I5 G$ _( e% K7 j& ^' h1 z5 }5.39.217.77:8898許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。
+ O& |, ?8 G' V e9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。
; h0 t$ F/ K" M* ~: \( N) |+ a公仔箱論壇他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。
- o; v7 i7 P, g6 _2 R搬重物時分擔壓力5.39.217.77:88982 K# U8 N, A4 |, K' K! m' ^
多做運動加強肌肉群
5 d; L1 R5 y8 q6 R$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。5.39.217.77:8898, d; J" `3 t* j5 V, H6 U& S
他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。
% p$ R% P1 A/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”tvb now,tvbnow,bttvb4 g. W% `$ r' T& r2 f9 e
如何避免坐骨神經痛：5 k' u; g! z! n' s
●坐姿要正確8 F/ z1 X# G6 S1 n7 N7 Z! A
●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）
3 F( s! X. x$ v( F* Z公仔箱論壇●避免彎腰搬提重物
3 ?+ h3 Y, l- z. p5 D5.39.217.77:8898●多做抬腿運動、仰臥起坐公仔箱論壇* u7 o! z- R' y1 u
坐骨神經痛治療方法公仔箱論壇1 f' H& X# C' G2 @
●藥物治療：
4 | z4 U% e: q% r( k. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。
/ U' i$ ], f+ G! i●復健治療：5.39.217.77:8898; n; M8 c" o1 D2 R
輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b8 J' {, f" @/ X9 R; p3 J9 h& m
●物理治療：5.39.217.77:8898# P6 k$ J5 P, ~; K$ Y. D( I8 U k
熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。
% ~8 U; Q+ g+ d6 y●外科手術：公仔箱論壇0 V+ p8 H* c9 g) D6 x$ b
傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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