現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。
4 O( q# I0 Z8 h% \7 G1 D, j- P5.39.217.77:8898然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。
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$ z3 D0 b D( l( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。5.39.217.77:8898" g. k0 x' U1 n% P; G- w! f
許崇義：司機白領勞力者易患病
7 s- N0 H. p3 e+ {2 k! Ntvb now,tvbnow,bttvb骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。
3 @& P% |2 b K* ^! z! A3 y坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。
9 s9 ]& p d# u. \公仔箱論壇“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”
$ G" N7 T# e1 R/ r5 h$ v% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。
; ~/ N: i1 L" l他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。0 Z m. `4 p- x" V' B: S
通常一個月後自行痊癒
M( z3 r3 Y% p+ W `) {5.39.217.77:889880%病例屬急性
- V- m' Z+ l7 f% g b許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。
, A: m8 [7 ~ W" @8 |8 y“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”
/ v5 d: t) T' }8 b! M+ i他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。
8 ~* g! g0 N' V, G9 o“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”公仔箱論壇( o/ p A& j6 K5 k7 H4 c# |1 T
他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。( ^& g9 O6 Z$ h3 j1 z
另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。5.39.217.77:88982 G( e8 @( I& _$ t- i- }$ O& w! T! ~; b
不鼓勵病患動手術
3 C" V/ P- v, w$ \tvb now,tvbnow,bttvb除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。( M7 A/ T8 ]; I% v# u, x& s
他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。
2 s& X- i5 j3 T5.39.217.77:8898他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。
1 q' D" j; L& U. W+ F; Ytvb now,tvbnow,bttvb20至40歲為好發群體
7 d2 _; S9 Y$ j( Z0 R4 h3 I; Y2 q椎間盤壓迫坐骨神經引起" X. T5 u3 M- G+ S6 l
坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。
' b( ~! I, T1 z$ B) rtvb now,tvbnow,bttvb許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。
9 x, J# R2 {% ~: w5 {他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。公仔箱論壇+ C5 c3 k0 r" F5 O/ [$ `2 ^
他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。
5 G: Q& N) r( X% d# u0 C- u搬重物時分擔壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t+ T* P# i5 k$ I2 W1 W
多做運動加強肌肉群
# I* \- k% J/ o) C4 z% o許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。: I+ k; h8 W4 N$ T0 {% O% N
他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。8 G) z, D1 x5 J, A' X0 q$ T" x
“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”
5 n' L* N# ^' a9 @. }公仔箱論壇如何避免坐骨神經痛：
3 {6 V/ T$ u6 Y) p1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●坐姿要正確
/ x$ U6 W D5 G$ ^, K s●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）
" v8 \8 o0 K$ X9 U! {; B8 o5.39.217.77:8898●避免彎腰搬提重物tvb now,tvbnow,bttvb* x. Z- H; R. P0 Q& i4 k8 y
●多做抬腿運動、仰臥起坐公仔箱論壇# T1 A+ g. K! I2 I$ |6 ?, @
坐骨神經痛治療方法5.39.217.77:88982 J" ]! v7 G! B0 L7 R
●藥物治療：
+ c( ]) ]) ], X$ |- _# _0 o9 b5.39.217.77:8898輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。 [3 N) c- u, Y/ w
●復健治療：6 S" f' P1 |* V3 j% d" K0 m& p+ }2 h9 _
輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。公仔箱論壇$ H* |1 m- D: \2 I n4 h) a5 Z: M
●物理治療：tvb now,tvbnow,bttvb* @; @/ S# z2 {8 u2 X. C
熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。
7 g3 G) O; y4 ~- x% x9 t7 \ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●外科手術：
; h% H8 ^( d% ^4 A D, j傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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