中醫把人體分泌的唾液（口水）叫做“津”，並把它歸屬為陽，主表，是構成人體生命的重要物質基礎之一。中醫有句老話，叫做“留得一分津液，便有一分生機”，道出其重要性。( Q1 z( l' j0 _% y2 E
中醫尚有“津血同源”的說法，是說津液和血都來源於飲食的精氣，並能相互滋生，相互作用。津液虧耗過多，就會使氣血兩損；而氣血虧損，同樣可使津液不足。津液的增多與減少，能直接影響體內的陰陽平衡，疾病也會由此而生，如發高燒的病人出汗過多，及胃腸疾患者大吐大瀉太多，都會因損傷津液而導致氣血虧損。tvb now,tvbnow,bttvb2 B. n5 I# Q+ D! y, ~( C
' M5 A6 ]" w& \2 Q' ^8 c5.39.217.77:8898如何才能做到“保津養生”呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b3 k# R( e- _1 I( @
首先要多喝水，可以適當泡些有生津作用的中藥飲片，如山楂、五味子、麥冬等。所謂“望梅止渴”，說的就是食物裡面最有生津功效的“梅”了。梅子性平、味酸，具有潤肺止咳、生津止渴的功效。不過從中醫辨證的角度來說，有些情況是需要注意的，比如胃酸過多、痰熱咳嗽、胸悶咳喘者，則不宜多吃酸性太大的食物。
$ O, n" O) i2 z6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，中國古代還有“咽津養生之術”，一些有消化系統慢性疾病的人不妨借鑒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J$ Q9 s" D% [( P$ r x9 X6 x
咽津養生之術每日清晨洗漱後，用舌尖微頂上顎，有津液湧出，待充滿口腔後用舌攪拌數次緩緩嚥下；或在閒暇之時，用舌頭繞觸口齒，待口內唾液聚滿，鼓漱幾遍後徐徐嚥下。
# _' ?' w9 Z0 {5.39.217.77:8898唾液與生命活動密切相關
) l1 t* T8 f' s4 }$ \3 J7 O中醫認為：“五臟化五液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是為五液。”值得注意的是，中醫視脾為後天之本，腎為先天之本，既然唾液為脾腎所化，那唾液就與生命活動密切相關了。5.39.217.77:8898: F: B# D1 @" E6 ?. Y/ u9 O
吞嚥唾液的方法很多，常用的兩種：5.39.217.77:8898 p5 `! c/ z1 O6 O) y
吞嚥唾液的方法很多，常用的兩種：
( \2 [. k$ w0 Y) J+ H" A$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常食法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m& e( m, ?% v- T
姿勢坐、臥、站均可，平心靜氣，舌舔上頜，將舌伸到上牙外側，上下左右攪動，漱口中唾液，使其漸盈滿口，然後分三次嚥下，每日早晚各做3次為好。& Q) S( ?9 p; v& n
合氣功服食法具體功法按個人愛好選擇，集中思想，意守丹田，雙眼微閉，形松間緊。吸氣時，舌抵上頜，不斷舔動，以促使唾液分泌，氣從鼻腔吸入，慢慢引入丹田，小腹逐漸隆起。呼氣時，舌尖放下，氣從丹田上引，口微開，徐徐吐氣，待唾液滿口，有意識地送入丹田。每日早晚練半小時，如此堅持不懈，就可收到精氣充足，臉色紅潤，新陳代謝旺盛的效果。
/ m2 E2 A2 L: M" I/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唾液對人體養生有8種功能
" v7 s5 K! n6 `0 A# d- d! l& b1.是止血作用：唾液能促進血液凝固，口內外傷或拔牙後引起出血時口水可幫助止血。5.39.217.77:8898/ y2 U6 Q s: M0 F1 p- k
2.是潤滑作用：唾液中含有黏液素，可使口腔潤滑柔軟。/ [8 b; n" ?+ u r
3.是沖洗作用：能把食物殘渣沖洗掉，以保持口腔的清潔衛生。- @& G# g/ g5 H# t9 u8 z9 E/ u
4.是稀釋作用：當酸、苦等刺激性東西進入口腔時，口水分泌增加，把它稀釋，便於吐出或嚥下。5.39.217.77:8898/ G! k5 j+ \: T% f
5.是抗菌作用：唾液中的各種有機和無機成份通過不同機理，產生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙齦發炎。8 D- {1 T; J# G; C$ ~$ b' L# y6 e
6.是治傷作用：唾液中有一種神經生長素，這種生長素能顯著地縮短傷口癒合時間，能加速燒傷皮膚的癒合。
4 u- [: ^5 U c5 Ttvb now,tvbnow,bttvb7.是消化作用：唾液中含有大量澱粉酶，能把澱粉水解為麥芽糖，使之易被吸收。
' {' K, ]9 [9 k4 G公仔箱論壇8.是抗衰作用：唾液中含有一種能使人保持年輕的“唾液腮腺激素”，能使人聰明、齒堅、肌強，這樣即使人到老年也會紅光滿面，不減青春活力。 |
發表於 2013-10-27 10:35 AM
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