一天吃幾餐 有利健康？

jackz

一天吃幾餐 有利健康？
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【新華網】少吃多餐是流傳很廣的飲食建議之一。
( i/ N( L$ B7 |" t四十多年來無數研究證明了這一飲食習慣的好處，5.39.217.77:8898/ O1 U6 f/ ^* ^$ ^
但是對動物的最新研究有可能推翻這一觀點。5.39.217.77:88987 r, h# b# \/ M6 R) Z2 j: F
對動物的最新研究顯示，每日兩餐有助於實驗室動物的身體健康，# s& W6 l* x& p/ f- Y
延長它們的壽命。西班牙《數碼報》報導說，對老鼠的實驗顯示，
+ [& R% Z0 ~6 m. u9 q) f) t" L5.39.217.77:8898每天限制食量、減少進餐次數和節食可以預防某些
; H9 a( f1 x: x4 x) t' N# m疾病發生並延長老鼠的壽命。採用上述飲食模式，
0 v; a; v. y8 ~  a! O. x# T實驗鼠對動物形式的阿茲海默氏症、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x7 {; d5 C. r- }# [( D% O
巴金森氏症和心肌梗塞等心血管疾病顯示出更強的抵抗力，公仔箱論壇; ~# |& i: `* Z0 G9 T
抗壓能力也得到了增強。8 N/ X2 J, l1 f' f& m
美國巴爾的摩老年病研究中心和神經科學實驗室的一項研究證明，公仔箱論壇. _& Z7 H8 O# Z# {. t
減少實驗鼠的食量和間歇性禁食可以刺激老鼠大腦中BDNF物質（腦源性神經營養因子）tvb now,tvbnow,bttvb' w5 U8 p9 N' Q7 ?- x( X
含量的增加。根據研究，BDNF可以提升神經細胞對自然衰老的抵抗力，( L: b3 m* w/ T3 t3 W6 u0 u8 i5 h. ^" |
增強傷病恢復能力。5.39.217.77:88983 R3 T7 k, r7 c
最近公佈的對健康成人減少進餐次數但不減少熱量、
) x$ z4 B4 a' ?% x! r! \tvb now,tvbnow,bttvb維生素和礦物質攝入量的飲食習慣研究結果顯示，tvb now,tvbnow,bttvb$ f( A+ P0 `! ]6 q# o
這樣的飲食習慣沒有使心臟病發作頻率和血液中大部/ o- j* t) s+ n2 z5 c; P" b
分健康參數發生明顯變化。但是如果一天只吃一頓飯，' J7 D  \2 q# [) Z# M
人體內脂肪含量會明顯減少，脾氣變壞、
# S5 Y8 ^. v) q. N! c- d5 U7 k, y5.39.217.77:8898血壓和血液中總膽固醇含量上升。公仔箱論壇' ^5 Y, i4 Q' P! X$ g; K' K
科學家認為，關於每日進餐次數如何影響身體健康還需要進一步研究，
* j6 |% @: X7 t8 ?1 v5.39.217.77:8898因此他們建議人們保持現有的每天進餐四五次的飲食習慣。

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