1.紫菜 5.39.217.77:88989 J8 G7 ], p6 g/ t- |* o
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇1 w# t9 d: M& c2 `) k* A6 K3 l
2 E: g2 u/ k6 J* E6 G公仔箱論壇2.芝麻
4 {# U0 b4 X; h. n/ Q, c6 |. z7 F4 Ptvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 tvb now,tvbnow,bttvb0 x# U! W, C! k% w
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3.香蕉
M4 b6 A" o: D& A3 }$ _雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 5.39.217.77:8898$ W$ d: j, P' B9 k& c8 O
3 c0 Z# {5 `& ?. g8 [2 [; e5 C2 otvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果 & e5 ^4 S% y$ W5 c4 D5 o
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X& P& \" @# M' c3 J7 M- b
9 L T8 j* `+ N2 p+ c6 J公仔箱論壇5.紅豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i; e: v7 c) p! b9 }" N j7 C& V
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z% r( r; r: A/ Z
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
4 g0 i8 ?9 U/ ~% X6 ^8 @公仔箱論壇它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q+ B2 D: |* _6 |6 p& Z
6 F [% P6 |2 I6 n. o公仔箱論壇8.蛋 5.39.217.77:8898. m! \3 D6 A+ \
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
( B) z! j; f6 Y% U公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 x$ s/ I! @' o6 u3 c4 _
9.西柚
* H" n) I/ y+ Y8 ?" t8 F2 P. P5 f5 b大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 5.39.217.77:88988 f B1 d( K0 E$ L7 y3 r" ]5 N
) o( @: k* ^$ y8 z' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.蒟蒻 5.39.217.77:88981 r# x& u; f; i5 b9 B
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 5.39.217.77:8898* y; \5 \; A1 n: s( c
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11.菠菜 + G8 z7 Y! u8 G' e) u
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 5.39.217.77:88983 b5 E) T8 A" H' h* m% f1 v
# i! S- Q l- G$ |/ v1 utvb now,tvbnow,bttvb12.西芹
: I# f2 k& ]! O3 s! w% g; _西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M8 O9 P0 J6 J; g
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13.花生
& e, G( R3 u! l; T1 g% Y' d8 {2 a+ V含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 " u+ I, b9 O9 P
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14.奇異果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k+ \% y) b! Q. o7 a
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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5 }0 F+ H7 A- z' H2 i9 D( K公仔箱論壇15.番茄
$ y7 |# y# \# t7 j( {+ Jtvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
* y( e( h- C# u) ^ ~& J9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-10-24 11:43 AM
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