1.紫菜 公仔箱論壇; {, c) {" K) H; Y, A" e
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [5 G* G4 [' p1 J3 \: t/ e1 F
, Z2 C, ]3 H, {# h @2 j3 D4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻 公仔箱論壇3 V; z. `6 t& x3 K5 C7 ]
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
; L: l& k( G) G( O% m# u) i公仔箱論壇5.39.217.77:8898! u# A/ f$ v! r& U0 n/ i2 O4 [6 O5 Y& o
3.香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb; @+ R% }9 F2 @( S0 r P; O
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 5.39.217.77:8898/ g( q* L N- x7 n7 Q
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4.蘋果
( m% \' q5 O, I Y& M# k蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C7 L' Q* A' z2 a/ v
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5.紅豆 " P! |8 S- V+ R% z
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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( P2 O7 \" w1 Stvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜
8 E% T; U2 V# t0 u: x2 x6 r# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
9 G5 [: \3 s8 z( S6 i5.39.217.77:8898它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
' e- V% @7 |1 q; v- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ P2 o+ A- u; y8.蛋
4 T% ]; \2 k# e% S9 O& C蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 公仔箱論壇( f6 f. H5 R# R5 K
' H1 q) c" W) {( _) D; Ctvb now,tvbnow,bttvb9.西柚 公仔箱論壇0 H) [% ~. I) p2 y% O' `. T7 O
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b7 g2 U/ }8 `: v
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10.蒟蒻
% B! G. s i, X" b5.39.217.77:8898完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
0 G% z3 Y( k" W: Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P! l% Q' z P) U+ C$ U
11.菠菜
2 P* F6 r; e9 f. m6 t. ttvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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0 o5 @! ]6 u3 W$ d+ A/ Y6 o4 X12.西芹
6 O @# R+ ]; d* P% N; ^2 D2 Z公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
" n' Y4 a6 i2 `8 Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s1 P5 W% W5 ~; w; d) f& y5 @
13.花生
7 y' |. ^! }8 Y: | c公仔箱論壇含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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( Q3 v2 s& _) J) X) J2 G5.39.217.77:889814.奇異果 5.39.217.77:8898- u& I* z, J7 n. e
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h' M; _/ J6 [
4 f ?" Q9 m: o$ m- I; S5.39.217.77:889815.番茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L! y, E0 @2 D9 v
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。tvb now,tvbnow,bttvb8 A: t5 E; @: p2 w
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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