1.紫菜 * m$ ?. {1 D( a7 r( G( H
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v7 r8 C! ?4 M2 Y
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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: H* R+ f2 A z; c' v$ S3.香蕉
. p% B/ z6 y# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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2 n1 J. X; f5 B C G/ m公仔箱論壇4.蘋果 5.39.217.77:88989 U J2 a0 f3 P1 H& g
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
+ z( l1 e! b* i3 O6 A) l5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb+ a4 ^& A. C4 c: _3 m
5.紅豆
& U% E* Y6 ^. M6 g8 _7 V% B紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
* N9 q+ H; `0 g3 Q( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 H0 ?; \- m- }" U7 i2 D V7 @% J
6.木瓜
$ l$ ]' F# o/ p& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 5.39.217.77:8898. [0 j$ |6 ?6 _0 U
4 m- ?, `" W- l/ d公仔箱論壇7.西瓜 公仔箱論壇: L7 ^. X/ c% L/ ~7 D
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u% S0 r) w$ I4 G: k0 C- W
公仔箱論壇: v# R; C' W( s. i
8.蛋
% p( J8 {8 N1 {. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚 5.39.217.77:88980 H3 M2 Q, Q8 s
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
5 H. H4 c8 k, `7 D* F6 R" |; D2 @6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898) L8 y6 i3 I1 N9 j$ j* E
10.蒟蒻
& [) m8 x$ Q( D; r B! S4 U完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q+ j) F. G8 h$ U
. ^. S! _. l& B, i) n, w# T9 M- S5.39.217.77:889811.菠菜
5 L+ O8 s# A% W( q# v* I5.39.217.77:8898因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹 5.39.217.77:8898( d$ B. z, I2 D
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 5.39.217.77:8898- b$ Z$ N: {( Q; |
3 N- j4 `, o# `4 r13.花生 tvb now,tvbnow,bttvb8 K. H8 @; _* Y- m/ S: v
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果
/ f8 i. v" ]$ a除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
! p7 F0 F4 r! r# O0 \5.39.217.77:8898吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。tvb now,tvbnow,bttvb- ~9 G1 {7 a9 M2 j; ~
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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