1.紫菜
7 D6 L* {( X5 g8 o, Z+ ^+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ' I3 r+ K/ ]" Z0 M, b# L7 t, p4 l
5 ?# e% p, M U' Q5 N, D! ~2.芝麻 tvb now,tvbnow,bttvb3 z' V% u- o% b0 W
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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; g5 p. M6 q6 {: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb7 \% E8 N) {- T7 P) T- f
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
5 S" y7 w. F4 R) J! H& j& n" T, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 o. H( M, c9 F公仔箱論壇4.蘋果 tvb now,tvbnow,bttvb: I. m- `$ B: d+ O+ R
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.39.217.77:88983 ~' N7 E, V' P$ g$ }
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5.紅豆
: z' X; Q& G/ @, z紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
6 r( ~5 j! n6 ]2 V2 L8 E8 \: M5 \% e5.39.217.77:88985.39.217.77:8898& `6 {' W2 q* J* v3 V' [+ m
6.木瓜 公仔箱論壇2 {7 m2 L& ]7 |9 o$ |
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 % g7 B; t$ J: g+ }
- g0 k+ R8 l* X6 S8 Q0 p0 W公仔箱論壇7.西瓜
( b1 h. R7 \5 O/ l, v1 ], Ktvb now,tvbnow,bttvb它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 5.39.217.77:8898/ }' [7 Q5 I6 o6 f1 g j- S
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8.蛋
! h/ B& ]8 F9 k7 Y' m- B5.39.217.77:8898蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H) v4 a! a0 _4 D: t% l0 o4 n
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9.西柚 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m6 d+ s3 C, [' g2 F
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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: u9 _$ ?" z7 O10.蒟蒻 5.39.217.77:8898: y6 @( R3 k7 |
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
" S& q1 c- [. T* _8 a5.39.217.77:8898因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
0 _ T' | |- M7 u9 x. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ u @1 W8 A4 N# ? |tvb now,tvbnow,bttvb12.西芹 tvb now,tvbnow,bttvb! _& }9 o3 ?/ L# Z
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 公仔箱論壇1 R( g# Z& ]0 {
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13.花生 7 B% _3 F+ F3 v$ W
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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/ ~- E1 q- i" L; i4 N0 V% S公仔箱論壇14.奇異果
0 e9 }9 Q! |3 }3 P2 ?9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
: a/ ~+ H& Z. I# l: \9 Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k+ _9 c% |9 T4 Q' V
15.番茄
; w9 m6 ?6 d% S公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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