1.紫菜 5.39.217.77:8898$ ?& c$ j h K. ?" u9 S* }
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 tvb now,tvbnow,bttvb, e: d& ~) v, y
% y% y' K: _) `' o% Itvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻
/ U$ ~+ \# k& x) k. b/ |* U6 ^2 i5 d% c它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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. M) N, V5 i6 E9 K3.香蕉
u1 M" r. [7 X. L4 r: z' Y. S雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果 ( S. W9 u. n+ |; v& m" v* ?/ a
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
/ H" H; a* k) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K) X( D4 Z8 X9 N+ X
5.紅豆 公仔箱論壇& M) m8 t: Q6 ?. I( z2 A
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6.木瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h$ a2 Z5 n2 E* t
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H3 @! d5 U7 U; w) R# Z7 U. p
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7.西瓜
" P: b" b( Z" A* q0 `/ j! L. ]% P5 m它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
0 ~& {' ~7 \. B5 B/ G$ Y. F( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898! g) X' |! o7 j6 t
8.蛋
! S) C+ H' y2 H, Y2 H8 b- ~6 u. t4 o公仔箱論壇蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚
5 _2 c* x3 s/ L3 [, U大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c& S1 a* w$ U$ a% Q
6 j/ l: M1 U1 m' S8 Q8 x) ?1 f$ y公仔箱論壇10.蒟蒻
2 n; Y3 u% U, N3 O. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 . z; \+ [ g! W" X- J1 W
# `" j# q3 o E2 J" h11.菠菜
6 d! L% }" w$ m* X0 X因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 5.39.217.77:88983 Q3 X3 q, Z- E' H, K( Y+ J. ^8 G- g5 y
- J' q! F' c: R( _# P5.39.217.77:889812.西芹
- [) h! _" l4 x& B6 D5.39.217.77:8898西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 5.39.217.77:8898$ V$ h1 U0 @* M4 a" Q. o
( w m' |% g6 p" y! G5.39.217.77:889813.花生
. ^6 j1 p5 E; {含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~. L q1 f9 U
' g( ]( E- x* H" K9 s& w5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.奇異果
) B# C% L- J: a# q3 ?; S, p8 A6 J. atvb now,tvbnow,bttvb除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb" q- o& e2 D$ B0 I, ?
8 O& _; ~8 d! C8 A15.番茄 " J! g7 }& v: f2 _' N. S/ A3 b2 I
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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