1.紫菜 7 q0 W$ _1 ~: g& f1 l& z# C' x& i
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇$ O" v6 @7 v. ?1 S n1 b1 R0 X
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2.芝麻 5.39.217.77:8898 U+ o2 T0 y$ L5 R2 i" U
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o' p; q+ a; I5 ^
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3.香蕉
0 s, D9 \( z' G6 c8 \6 ]( t. t, |- a5 T5.39.217.77:8898雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y, `( {2 M' {" @
9 T$ V: T; m5 A/ A# C. G* R3 _6 S8 P$ @公仔箱論壇4.蘋果 7 u) P, r) m0 R/ i- @' a
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 tvb now,tvbnow,bttvb9 u0 N! Q: ~. K5 i r
* P# u# j3 C0 F5 ~; T5 U; D4 Ztvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆
0 @; j4 S% h" stvb now,tvbnow,bttvb紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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: b8 A' m$ J! [0 R' y* u5.39.217.77:88986.木瓜 9 U. A8 k# z+ J2 f- |
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 / L3 K3 |2 g# d4 I8 c
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7.西瓜
$ b. v5 G1 A- l7 t+ c5.39.217.77:8898它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
8 p& }6 S& G% Y' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* [/ L5 t' |) ^$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蛋
+ f3 J; K; ?1 M7 {0 P5 \! jtvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 公仔箱論壇3 v* m, {8 u6 [7 M4 q0 |! ?4 H/ v
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9.西柚 公仔箱論壇4 s% a9 g2 M# t' l
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 公仔箱論壇8 k# L u+ T$ x* |) ?& F
: }& [9 Q8 R9 Y10.蒟蒻 7 d- r# @- L- P
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 8 ~% W* L9 v# i$ S4 ]
- u/ s( C( V- J6 E2 h# O% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.菠菜 5.39.217.77:8898) H: W s2 u: Q0 @9 ~* D
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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! u& ~* G8 Z9 p: r: jtvb now,tvbnow,bttvb12.西芹
2 q( `8 b/ W1 m) B' d; ~, w' l6 m5.39.217.77:8898西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [: y. r, ~/ ?0 g
2 B1 J" \4 C# @: n13.花生
" r% e9 S; ^- W0 u: F公仔箱論壇含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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% y" ~* i: @+ X2 I1 q+ \/ C4 t5 Y4 Ltvb now,tvbnow,bttvb14.奇異果 7 ?! D2 I2 Z; M: I" ^8 Q
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 , I" F# f/ R, u) D" _
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15.番茄 0 R0 A/ k5 Z" n
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m7 p! k" R* w0 m8 S- Y/ }" f
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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