1.紫菜
5 f9 C; w, `! `& [9 c除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻 $ g" W* `" z5 `: I/ ]
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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$ f" u7 V, Y% j" Z1 w3.香蕉
7 h1 g$ r! E) n& V4 l; N( N+ ^* t& ]& b5.39.217.77:8898雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 5 v. U/ _" M: D5 X P
8 S4 ]' ?$ ?, ~3 x7 Y: ntvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果
3 n& V, _- p! ]' ^tvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5 O- y& b* E7 ]* Y- }$ H
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5.紅豆 公仔箱論壇& [5 _. `( ? I9 p. {# x* P
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F% K/ h* _0 H# `7 B; W' l
/ h" s9 D4 v# D. e$ ~tvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜
, n3 a# b0 E* M; m" E( b公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 6 Y; s) y# d0 @$ ?3 L7 ~( w% i
8 l# C% W; E- X" f$ S# J- O) P0 ~tvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜
; ] c" t# H( s1 w, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 5.39.217.77:88984 W9 S* t1 U6 d& f% P( b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D% Y0 D" O1 \# `
8.蛋
& n+ G( m9 \. q: ^蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚
4 v5 Q" P5 O% l& }( R) B7 rtvb now,tvbnow,bttvb大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
: i; j: @) j( `/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |% z" r0 ~. o5 ?3 p
10.蒟蒻
6 {, g% }# v, A" |0 F. A5 E/ T, x完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb. `) C! H5 c$ W8 w( ]/ c
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O, p( g9 e3 D q& }
/ E0 E8 G$ P2 G" I3 I# a$ G: b5.39.217.77:889812.西芹 : k# i& [5 ~) k/ d5 u% v) X
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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13.花生
8 j* P2 Z9 L x1 E含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 4 }; o; t* e. z: C6 o- a: A
) G) y- _; m9 i+ x5.39.217.77:889814.奇異果 . v, u- e9 N- `$ l
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S) i/ C p1 n) e
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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