1.紫菜
; G- P( S3 \. H7 ~: NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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' I" s6 ^# b- A4 P3 [/ E7 S7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻
. h6 b$ l6 g& |( S) U1 D5.39.217.77:8898它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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4 w5 G4 y7 w& U' g% G' t4 ^$ u* H' R公仔箱論壇3.香蕉
8 A% S6 v* m- I p雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B- r9 f! o& y/ S( K7 I; O6 R( h& ]
7 U, n8 I0 R3 V/ m5.39.217.77:88984.蘋果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n9 T+ B9 g' a: _! b" q8 Z
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
1 M+ k a) N5 O/ D7 J% |* Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 e6 B) G3 W9 i7 O
5.紅豆 tvb now,tvbnow,bttvb" P+ ^2 G: z& |& d
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 公仔箱論壇/ J3 a6 q" d) E
) f( t5 x! o3 s! N5 N1 e1 D0 [5.39.217.77:88986.木瓜 公仔箱論壇0 [1 a$ N3 n1 v; _% D. |
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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o2 ?8 \) [* p. vtvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜 5.39.217.77:8898' C* B& M/ E: Y/ Z9 k$ A5 D1 }
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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& H0 F: b0 X& U* t8 i8 w1 T- \* G3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.蛋
$ R& C9 ?; K9 @5.39.217.77:8898蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 ( ^6 ^! K: B: V6 R" o$ a2 R
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9.西柚 5.39.217.77:8898" m7 R2 l4 M2 q% ^3 _
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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0 R% m. q1 Q: q2 j3 @$ r7 i/ z公仔箱論壇10.蒟蒻
; [% L9 r9 E$ c完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 tvb now,tvbnow,bttvb: K# }4 [5 x3 a( L: z1 r! B
* j) D% ~/ g, ?3 O8 N8 r" i( X2 W11.菠菜
4 G/ _# C# x m9 [1 V# R因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 5.39.217.77:8898 C! e. u5 J; O/ e
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12.西芹 公仔箱論壇! N4 s! C2 [' o/ v1 i
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 5.39.217.77:8898& ~+ ^' q. C( u
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13.花生
1 t$ T: U1 @& y+ J5.39.217.77:8898含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U; ?' z( S' E! l6 ~& ]# `# o
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
" s& L2 T( m' ~9 m4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N% n8 a- l p9 C
15.番茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l& M4 D" l K( }3 ~
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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