1.紫菜
i; M; ?' h; B5 h w2 d$ x6 p5.39.217.77:8898除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G6 I" L6 P% X u: J
2 o: `" e# r! C# n2.芝麻
3 s2 x. w' y5 A2 j它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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2 }- y6 D. I+ \+ C- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉 $ w( h# P1 x1 L
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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4.蘋果
: l" q4 I; ?0 _/ u. Z蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆 tvb now,tvbnow,bttvb* N2 m0 o1 r5 N9 ?; c
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
9 A3 U* u$ e1 u/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 l. d( d8 N; T0 B4 E' r) q5.39.217.77:88986.木瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r2 b. u! [& U( U: W
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 6 t% y1 ^* o8 p
# U& x0 P+ U: n+ U, d, F; A公仔箱論壇7.西瓜
u! A: B8 f/ X ]' T/ @它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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8.蛋 5.39.217.77:8898+ s0 W. U2 X: i _% N& y
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B" G, d( K- d9 V! f
" U" h% l" ]; V" Atvb now,tvbnow,bttvb9.西柚 5.39.217.77:8898' g' g. r1 G k' j
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻 tvb now,tvbnow,bttvb. g2 z* F1 i( ]5 g8 m
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜 / f) m% `' i% p& v4 X) ^
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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* ~' n* ^3 s. t: o+ Q, @. i) [; m12.西芹 5.39.217.77:8898/ w( z. N; L/ I& Z+ k% s8 x
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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; {6 P# n( ~7 J' p1 u8 H公仔箱論壇13.花生 tvb now,tvbnow,bttvb: `6 e9 _3 C: U- F
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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0 K7 E) O+ J/ u/ h5.39.217.77:889814.奇異果 tvb now,tvbnow,bttvb+ b# b. z0 v# T, x
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄 公仔箱論壇) x) d5 ~2 B# Q% k% J8 a
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u! a/ k# S( m+ L3 O
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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