1.紫菜 - T$ ^( f, c! ]! N. g
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇6 ^* R2 D6 f$ `" O3 K4 o' c$ h: X7 @5 c
5 Y/ p) V: r0 ]2.芝麻
; a$ D5 Z [' j$ y0 M& t0 M公仔箱論壇它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
# l; e" l U5 l& p! Ktvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
4 g+ X% A" q+ s5 h, j2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 e& W# G, i4 c- u: L
4.蘋果 tvb now,tvbnow,bttvb& q( B7 t; U0 G5 k1 c
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 公仔箱論壇. Y4 Y5 _4 U/ |1 d" s3 B) Z
+ U5 a: o3 d" A4 g$ f5.39.217.77:88985.紅豆 公仔箱論壇: D% C+ H5 ~( R: s4 D& y1 ]( S
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
! i( u+ T! S0 q6 o. I! k7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^; W- Q8 ]4 y+ a- j% ]
6.木瓜
9 Y0 U8 n$ J$ B, V$ Etvb now,tvbnow,bttvb它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
" o6 W+ r. J2 V% r. ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n% x, K( F$ [0 o1 J
7.西瓜
# i- U- ?& [2 B! s$ _) @6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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8.蛋
; M/ o# I! t* Y8 b) E3 Q5.39.217.77:8898蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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; L- u4 f Y/ l3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.西柚 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L" _, }0 ?# L- P ^6 ?1 P
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 - J9 d& T* Y& F8 [) j; U
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10.蒟蒻
4 t' S( b7 n5 [, B# p w完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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1 L0 n& o1 N( _公仔箱論壇11.菠菜
0 d& W& e; F- u Y+ r* ?2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H3 H$ e$ i' G, A0 c& f1 v
4 V* f# t6 n4 z3 P5.39.217.77:889812.西芹
, `- n' ^3 }' ~tvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 & a8 i' E+ s3 |( R
$ U5 _( L0 L! Q' T& `, A13.花生 7 |' b5 c$ s; a5 s8 @9 `
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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; Y1 @" f+ K) `# e14.奇異果 公仔箱論壇: G* @5 ]0 \3 K5 o8 N$ t8 @% L0 d* `0 ~
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 5.39.217.77:8898% ]9 t& s! }7 ?9 h3 r% c6 [8 [
5 L+ H( ]: {; X5 ^% [tvb now,tvbnow,bttvb15.番茄
( q8 @, r* T, K& ?+ }; r: \! b吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。5.39.217.77:88984 V8 ^/ j- L4 r+ W
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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