1.紫菜
: `7 P, h$ a& H( ?5.39.217.77:8898除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j$ x: i( O1 M2 F$ a5 z
: b b' n" k6 e' i B& R( W* otvb now,tvbnow,bttvb2.芝麻 - U" G# n) `- E! U* n
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉 ; H) m* A+ B R: U; j% `
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 公仔箱論壇2 P/ L% ^7 i3 _! D
; H! P" K* J3 A/ ]8 F5.39.217.77:88984.蘋果
3 B2 D6 S: e& l/ ]% B$ Utvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
2 h: L7 |9 A2 V% l* z7 p5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ] o) |+ l a/ x' [9 ~# W
5.紅豆
g" |; d {& C, I+ S4 q+ s& g6 U紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f3 g4 y: B4 \4 t! l' {; j; U+ x
5 j) O" o" i* F1 U0 r: U2 G/ g5.39.217.77:88986.木瓜 - m4 p6 T9 J; P+ S* M0 t& m, m0 x
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜 2 X, l! S7 x. V' y
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 tvb now,tvbnow,bttvb0 D4 d/ C2 u- U" r, w
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8.蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p) \: k6 ]7 S+ J
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 ) a: \. B0 E/ h8 h
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9.西柚 公仔箱論壇6 _: i' W5 H4 {8 F4 H
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 9 t4 @' b0 @6 ~$ v: {% f4 h% n
5 y8 U1 e" m U6 v9 y10.蒟蒻
: ? ]& ^6 ?! w$ Mtvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 5.39.217.77:8898) o# V+ p' X2 h6 l7 O. M
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11.菠菜
8 V: _! t; w9 V! m1 i1 Gtvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 ( L. E8 R0 F% c. ?( |
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12.西芹 : y% W" ~, A/ j( K, D" V
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb6 M! S7 Y( Y; ]) y5 L
; ]9 N/ e/ s$ z, H+ J" i2 \* x8 [13.花生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C) S2 p5 p! R. f* p5 l5 S5 f N$ |
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb+ q/ }9 g& @" o& V! Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y$ J- \5 N, H; P
14.奇異果
. [1 I' t) s# n* N; y1 M7 r2 c除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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5 E0 H9 G( T( A1 D15.番茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F0 Q/ e2 { }; M R) G
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。tvb now,tvbnow,bttvb4 |$ b1 | a7 h* _
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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