1.紫菜
* o7 e3 G/ s9 K; a3 k& K5 `$ |除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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2.芝麻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O6 f) h' e) R7 T7 b% q5 k) N
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 公仔箱論壇: g- B7 {- p! v4 ^
" z) {" f) J8 c3 }$ j0 s+ W$ s8 ?公仔箱論壇3.香蕉 5.39.217.77:88982 H' d1 m4 ^ O% {% A+ \" ?) u. O
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j0 B8 t& g( v" S
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4.蘋果 ' F+ _% \4 q$ c% e+ K5 _
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
z+ g; ^: `8 q9 K% u: p3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s1 ]. l1 c9 |& G0 ]
5.紅豆
' U# D K1 v- r5 m4 e/ {4 U. x) q公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 公仔箱論壇: ^" V! k/ K0 d: O( k( A' Q# i
0 H# {! I. D" k8 v& r! @3 h5.39.217.77:88986.木瓜
$ X$ [7 }/ q* ?/ k" f+ P. I0 F公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb* [! V% E1 C6 f
5.39.217.77:88985 ~5 j6 ]' H/ c: H _: D i! [
7.西瓜 tvb now,tvbnow,bttvb3 T f& K9 i1 ~. K; w4 ^
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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5 z( P- H, c$ k9 f) y8.蛋 0 t2 |& A! o% T. b6 ~7 A
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 & U I5 [8 d$ r8 M: V
: |0 B2 M- o0 \% v% utvb now,tvbnow,bttvb9.西柚 公仔箱論壇: d% `1 m0 N0 U( G6 s+ f: S [5 L# X
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 " O8 {/ |. @. N; y$ D5 D
8 J" d W/ Q: S/ ]! O" P6 j6 }10.蒟蒻
: a6 u. w* |# `$ N完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
$ S/ D+ X; w8 Q- W2 E* q" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
U+ b p: s5 Z( m* F: z. D/ E11.菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb7 r. W" M8 P& v5 Q; J; e/ d5 U
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹
2 U/ ]1 n) @: o# k ]* Etvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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* \4 p+ n8 u7 o5 Y% {' S# R5.39.217.77:889813.花生 tvb now,tvbnow,bttvb; R6 X' I9 _3 Q# w6 f
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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14.奇異果 8 e! V7 f R' {# Q F
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
6 s# c; O0 X7 D9 D0 _' J! f+ O3 ?1 }+ k5.39.217.77:8898吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
8 k, R- [1 L" F% w+ G8 s1 ~* {* ?& K) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-10-24 11:43 AM
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