1.紅蘿蔔
) s) l, O2 |9 ]3 O2 {$ {公仔箱論壇功效：降低體內汞濃度
- p' O9 t) }7 i公仔箱論壇5.39.217.77:8898/ F9 F5 a) n' H/ t
是有效的解毒食物，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。紅蘿蔔中所含的琥珀酸鉀，有助於防止血管硬化、降低膽固醇。紅蘿蔔中所含的紅蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養成份也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食紅蘿蔔還可降低卵巢癌的發病率。5.39.217.77:8898; F i4 V' i1 s. m. q
推薦食譜：紅蘿蔔燉牛肉
8 B- q/ M# ^/ C5.39.217.77:8898將牛肉洗淨、切塊，放入滾水中燙去血水後撈出；將紅蘿蔔洗淨、去皮、切塊，和牛肉一起放入鍋中用大火煮開，加入調料改中火煮至熟軟即可。tvb now,tvbnow,bttvb( h6 X- q2 R7 { c2 y' y
2.花椰菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A) x3 N3 z5 s# n; h6 b
功效：清理血管
1 H5 E' y; c. C U4 v% n5.39.217.77:8898花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，除了可以防止感染，還是很好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊，減少心臟病與中風的危險。它還能使血管壁加強，對肥胖、視力衰弱及水腫有功效。常吃花椰菜可增強肝臟解毒能力，預防感冒和壞血病的發生，長期食用還可減少乳腺& O; f" P; F3 a1 ~
推薦食譜：香炸花椰菜
- d0 k* L, x, j. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花椰菜切顆、洗淨、瀝干，放入雞蛋、生粉後攪勻；油鍋燒熱後，放入花椰菜，炸至金黃時撈起；鍋內留油，放入姜、紅椒，下入炸好的花菜，調入椒鹽、蔥花炒透，淋入麻油即成。
1 Q. ?5 i+ t4 @ W0 g5 o5 {公仔箱論壇3.黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb6 H/ z$ x Q7 E/ J! W s
功效消除血液熱毒) L9 J6 M6 f% z" e( D: r! g: K3 }+ Q
木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液裡的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb9 d" u4 R9 ?( t
推薦食譜：黑木耳豆腐湯5.39.217.77:8898$ G; K' @) U" R$ F9 l$ \: o7 M5 l' D
將黑木耳泡發後洗淨，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘後即可食用。7 `2 x" U* s, {" j+ r, Q
4.南瓜
: u' b& M8 m- ~9 S* z功效：除體內重金屬及農藥
" p" x/ q Y) f. X$ b& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃南瓜可以有效地防治高血壓、膽結石、糖尿病以及其它肝腎病變，幫助肝、腎功能減弱患者提高細胞再生能力。南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂質的吸收，還可以清除體內重金屬和部份農藥，故有防癌防毒的作用；南瓜中富含的鈷是合成胰島素必需的微量元素。南瓜還能消除致癌物質亞硝酸胺的突變作用。
( X' ?6 o# V" c6 O% _! Z# u7 d. C推薦食譜：蒸釀老南瓜公仔箱論壇" M* V( j; z3 M0 B0 D/ |
鍋內水燒開時投入南瓜塊，煮至八成熟時撈起、瀝干，拍上干生粉，擺上火腿片；雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡，釀入南瓜、火腿片，蒸8分鐘後拿出；燒鍋下油，注入清湯，調入鹽、白糖，用濕生粉勾芡，淋入熟雞油，澆在蒸好的釀南瓜上即可。
& P7 g7 X, p# |/ Z, \tvb now,tvbnow,bttvb5.菠菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r) H- u5 I( R0 o' X, w
功效：清理腸胃熱毒tvb now,tvbnow,bttvb( l& E& q2 V& p. F& T! `
菠菜能清理人體腸胃裡的熱毒，防治便秘，使人容光煥發。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質，能使血糖保持穩定。菠菜豐富的維生素含量能夠防止口角炎、夜盲等維生素缺乏症。菠菜中還含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進細胞繁殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，防止大腦老化。
: i8 v$ t7 ?9 i0 }$ B- U3 F9 |推薦食譜：菠菜拌豆干
- t' |4 Z4 s& I% h' h5.39.217.77:8898菠菜洗淨，用開水焯燙，撈出沖涼後，瀝干水分，切碎；豆乾切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙醬油，調味後盛出；將菠菜和豆干混合，加入調味料拌勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s) t- m, p& ~5 f/ a p0 o0 O+ [0 U, F
6.海帶tvb now,tvbnow,bttvb; Y: g8 Q( E5 q$ E0 q/ M3 _# B
功效：降低膽固醇、排除放射性物質
/ n# D) \6 X( |9 P* e2 t6 q/ b5 f5.39.217.77:8898海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助於治療動脈硬化，並可防止便秘和腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。5.39.217.77:8898* N' |- P- R0 x
推薦食譜：海帶燉鴨: g( J; J/ f2 X# G3 a+ @/ Y$ U/ g
將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q/ ]) s, I R1 A5 [. y
7.綠豆3 E8 I8 E5 @& F
功效：解百毒tvb now,tvbnow,bttvb6 Y+ l. N w: @' O8 e# g
中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排泄，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成份。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。
! N1 r/ Z1 N/ y @+ R; ^- x& V# E公仔箱論壇綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。tvb now,tvbnow,bttvb( O: K2 F _+ p, ^1 J% S# w; b
推薦食譜：醋溜綠豆芽5.39.217.77:8898" j5 a6 L+ g H- W2 ^. k3 W6 N
將綠豆芽洗淨，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡後撈起、瀝干；將花椒在油鍋內炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋翻炒幾下，用濕澱粉勾芡即成。 |
發表於 2013-10-24 11:35 AM
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